czym zastapić

Mam takie głupie pytanie czym mogę zastąpić w diecie tuńczyka ???? a może wcale go wyrzucić ??

witam czym mozna zastąpić mięso na obiad żeby było szybsze do zrobienia i mialo podobne wartosci :)

Czym moge zastapic ? Cos o podobnym zastosowaniu .

Siema czym mógłbym zastąpić tuńczyka w diecie? po prostu nie trawie go ;)

Witam. Ostatnio czytalem bardzo duzo negatywnych opini o tym produkcie, czym polecicie go zastapic ?

Hej, czym mogę zastąpić wykopy ma maszynie? Ale tak żeby nadal pracowala ta czesc pośladka co przy wykopach

Hej. Czym można zastąpić uginanie łydek oraz nóg na maszynie ?? Chodzi mi o ćwiczenia które nie wymagają maszyn.

Witam. Czym mógłbym zastąpić krzyżowanie linek? Niestety nie posiadam bramy na swojej siłowni

jest problem z kupieniem biosteronu.czym można go zastąpić

jak wuglada i czym można ją zastąpić

Witam panowie. Mam takie pytanie do was. Który z planów podanych na pierwszej stronie, najlepiej nadaje się ba redukcję? I jeśli nadaje się któryś FBW to czym zastąpić: podciąganie na drążku, przysiady oraz wykroki ze sztangą??

Czym można zastąpić podciąganie na drążku? Bo niestety go nie posiadam. Może kupię za niedługo. Ale czym zastąpić te ćwiczenie, może zastąpić drążek czymś innym pomóżcie!

[...] BARKOW (GORNA POLOWA) 6 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM*** własnego ciezaru nie dam rady (na 5x5 mozliwe ze sie uda) co wtedy? czym zastapic? 7 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU I jeszcze jedno pytanie odnośnie tego: (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE [...]

Tak chyba będzie trzeba zrobić. Czym zastąpić -uginanie nog? Bo dokładnie nie wiem co to za ćwiczenie - chyba na maszynie mi się wydaję, a ja nie mam maszyny.

Witam, na wstępie chciałbym powitać wszystkich, gdyż jest to mój pierwszy post na tym jakże pomocnym forum. Przeczytałem już te 3 tematy z podwieszonego o wzroście masy. Kilka dni temu zamówiłem białko WPC 80, Carbo posiadam, czyli lada dzień zaczynam treningi wraz z dietą przedstawioną w temacie. Dodam, że ćwiczę na czysto już około 1,5-2 [...]

Po 3. Czym zastąpić w diecie Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Ja do płatków dosypuję porcję białka

kurde, szczerze mówiąc nie bardzo kumam o co chodzi w tym ćwiczeniu :/ a też zastanawiam się czym zastąpić drążek

Workout A 3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift Workout B 3x5 Squat 3x5 Military Press 3x5 Power Clean Zainteresowal mnie ten plan,lecz mam kilka pytan co do niego. Zasady takie same jak 5x5 tylko ze robimy 3 serie na ciezarze maxymalnym danego dnia ? Czym zastapic power clean ? Moge dodac 3x5 dipsy na koniec treningu A i 3x5 drazek na [...]

[...] zaczynam trening 5 x 5 wersję rozbudowaną , niestety pojawia się jeden problem , a mianowicie : w "siłowni" ,do której chodzę nie ma ani poręczy ani drążka , więc czym zastąpic te ćwiczenia ? A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 [...]

Witam.Dziękuje za odpowiedź . Czy to konieczne żebym zakładał nowy temat ? Myślę ,że sprawa jest prosta - czym zastąpić drążek ...