czym zastapić

witam. chialbym wrocic do treningow po kilkumiesiecznej przerwie spowodowanej kontuzja barku ( wybity ). Aktualnie macham sobie troche w domu ale chcialbym zaczac chodzic na profesjonalna silownie, moje pytanie jest takie: jakie cwiczenia powinienem sobie odpuscic i czym je zastapic ??

Planuje kupno Cell Pump i Hyper Shock, jak myślicie czy to dobre połączenie? Czym ewentualnie lepszym można by to było zastąpic? mam do wydania około 200 pln. Prosze pilnie o pomoc.

Witam. Czym można zastąpić pierś z kurczaka w przed i po treningowym? Coś mi się wydaje że rybka ale nie wiem jaka i co byście z mięska proponowali?

Witam, przeglądałem ostatnio czym mógłbym zastąpić oliwę z oliwek, która ma dużo kwasów tłuszczowych jednonasyconych, i zastanawiam się nad orzechami laskowymi, które mają ich też dość sporo, co o tym myślicie?

Cel masa Wymiary: 178 85 kg ,staz 2 lata Koncze cykl Nitrobolon energizer ,czym go zastapic do nastepnego,przed treningiem,aakg,zma,cm3 ? wpisujcie propozycje

Czym mozna zastapic platki owsiane by byl taki sam efekt bo np. chocapic czekoladowe czy cos podobnego sie nie najada.

Cześć. Powiedzcie mi jak powinno sie wykonywac rwanie? A lepiej ,zebym sie nie zabił to czym je mozna zastąpić :)? Dzieki z góry za pomoc

Witam. Mam pewien problem, a mianowicie jestem uczulony na platki owsiane. Czym najlepiej je zastapic ? Pozdrawiam.

Witam. Moje obecne śniadanie wygląda następująco: Mąka pełnoziarnista żytnia - Gdańskie Młyny 120g Mleko Mleczna Dolina 2% 170g Jajo kurze całe 3szt. Rodzynki 20g Jabłko Cynamon Czym mogę zastąpić mleko żeby wyszedł smaczny omlet?

Mam na sniadanie w diecie platki owsiane,mleko,2jajka/warzywo czym moglbym zastapic platki owsiane? Próbowałem je jeść ale mi się cofają i nieda rady :/

witam kupilem dzisiaj owsianke KUPIEC, bo braklo na sniadanko. niestety, w srodku spotkalo mnie dodatkowe bialko w postaci robactwa. tfuuu. jestem osoba brzydliwa. na pewno nie rusze owsianki przez najblizszy czas. czym ja moge zastapic w porannym posilku

witam,ile mam biegac w tygodniu zeby spalic tak ok. 3kg? Daje radbiegac bez przerwy 30min i wiem zeby spalic tluszcz to musze biegac dlugo i wolno. Narazie biegalem systemem pon sr pt sob i po 2tyg schudlem tylko 0,5kg. I czym moge zastapic rybe w diecie bo jej nienawidzę?

Siema Zapomniałem kupic sobie dzisiaj ser biały chudy ktory jem codziennie przed snem.Czym z lodówki moge zastąpić 150g sera białego chudego?Mogą być 3 jajka (tylko nie wiem czy z razem żółtkami) i 300ml mleka ?

siemanko macie moz ejakies pomysly jakie ww szamac w pracy bialko juz mam rozkminione ale ww lipa bo ryzu nie bede bral ani makarownow kasz itd mac ie moz epomysly czym mozna to zastapic a zeby bylo troche inaczej niz ciagle bulki pelno zarniste

Witam w poprzednim moim temacie jest wszystko opisane a tutaj wrzucam moją dietę Proszę o porady jak coś jest żle i czym naprzyklad zly produkt zastąpić.Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5a08a0787744c31904da785a3bac6f0.png

macie jakis link albo moglibysci powiedzic jaie produkty jesc najlepiej z rana i wieczorem?chodzi i o to zebym mogl zamieniac np jaja i platki owsiane na cos?czym moge je zastapic i na noc zamiast twarogu?bo w ciagu dnia to nie ma problemu chodzi o te dwa posilki.

Elo macie jakiś dobry patent na przygotowanie płatków owsianych ???Bo jak jem takie na mleku to mało co się nie zrzygam.A może wiecie czym je zastąpić ?

czym moge zastapic oliwe z oliwek,ostatnio jak ja wymieszalem z czyms to prawie sie scheftalem bleee co sie stanie jesli nie bede jej spozywal wogole a reszte trzymal w nalezytym porzadku ? wplynie jakos niekorzystnie ?

no wlasnie czym moge zastapic wedline tak jak szynka z piersi kurczaka lub indyka.chodzi mi o to zeby byla tansza od tych no i w miare do przyjecia sklad,bo kasy brakuje a diete trza trzymac

Witam. Czym można zastąpić płatki owsiane na śniadanie??