Mam prosbe o jakies dobre posilki na sniadanie i przed snem owsiane twarog itp :) dla urozmaicenia dziekuje i czym zastąpic owsiane jak nie daje rady zjesc?:(
Witka, szybkie pytanie dotyczące zamiennika SOLI... Chodzi mi dokładnie o to czym zastąpić sól w gotowaniu np ryżu, makaronu itd... Może znacie jakieś zioła itp itd :) Bo zredukowanie soli to OK ale jak jej w ogóle nie użyje to już ciężko szamać :) POZDR
witam! dzisiaj pierwszy dzien tego koszmaru,mam nadzieje ze bedziecie mnie wspomagac bo samej strasznie trudno mi sie zmobilizowac,przeczytalam juz bardzo duzo na ten temat,ale nie wiem czym zastapic marchewke,nie zjem surowej za zadne skarby:)!!!prosze o podpowiedz!
[...] kcal wiec 2000 kcal w diecie, i jeśli dobrze czy - wystarczy 2g białka / kilogram -> 568 kcal - czy 200g węgli -> 800 kcal będzie ok czy dać inaczej tłuszcze 632 kcal czyli 70 g, panna nie lubi oliwy, czym zastąpić? edit, pozawracam Wam tutaj trochę głowę żeby nie zakładać oddzielnego Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2010-04-19 20:50:46
[...] jak w poprzednim planie? Pamiętaj mam wolne ciężary tylko, nie mam skosu w ławce ;-(. " Powiem ci, że unoszenia są ćwiczeniami izolowanymi, więc nie bardzo jest je czym zastąpić. Możesz zmienić rozkład sił (sztangielki/wyciąg), intensywność i.t.p. Najwięcej daje pierwsze ćwiczenie, jeśli jako drugie lub trzecie zrobisz to co ostatnio - [...]
[...] przy zniżaniu się muszę podnosić pięty w górę, inaczej nie dociągnę przysiadu . Czy ktoś z Was wie może, co zrobić, by nauczyć się trzaskać normalne przysiady, a jeżeli nie - czym zastąpić przysiady ze sztangą? Bo te moje to bardziej na mięśnie pośladków działają, z tego co zdążyłem zauważyć Zmieniony przez - Manuelo w dniu 2009-02-16 20:20:41
czym zastąpić?: 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 7. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8. Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), ponieważ na siłowni nie ma do tych akurat ćwiczeń odpowiednich przyrządów
Czym zastąpić baterflay, bo nie ma u nas na siłce maszyny do tego. Klatka zawsze odstawała od reszty i choć atakowałem ją w różny sposób i tak nie ruszała. Zawsze ćwiczyłem tak samo intensywnie każdą partię, no chyba, że plecy bo najbardziej lubię ich trening Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-26 14:48:51
Chcę zrobić kurczaka w cieście w postaci takich kuleczek jak to nieraz w czajnis bar mają, coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=zUpMApxKynA Tylko czym zastąpić te litry oleju? Nie uśmiecha mi się wcinanie czegoś, z czego cieknie olej jak z majt licealistki.
Obli, no to mam niezłe plany na piątkowy wieczór, dziękuję. :-D Tylko co zrobić z punktem 10 i 11, czym zastąpić, może przysiady wykroczne czy coś? Bo maszyny do tego nie ma. I pytanie o posiłki okołotreningowe- jeśli jem spory obiad jakieś 2,5h wcześniej, to powinnam coś jeszcze wszamać przed samym treningiem, czy mogę sobie darować? Edycja: no [...]
Prosto z mostu - czym zastąpić jaja - tak wiem, mięchem i innym nabiałem - ale jak chce zrobić jakiegoś naleśnika albo zjeść dobre śniadanie to wszędzie jaja a ja nie moge