czym zastapić

czym mogę zastąpić befsztyk? Może być mieso schabowe? lub piers kurczaka? Może. choć wołowina jest bardziej 'żelazista' i ile tego mniej wiecej ma byc? Generalnie jemy tyle, żeby zaspokoić głód, białko:warzywa ok. 1:1

[...] też można się napić?? 2. Czytałam że aby mieć mniejszy apetyt to można ranoo na czczo zjeść łyżkę otrąb i łyżkę oleju lnianego, a czy można olej lniany zastąpić oliwą?? 3. czym się różni od oliwy ten olej lniany:) 4. czy można czasem jak jest się b głodnym jeść otręny namoczona wodą i z z jakimś owocem startym do nich?? 5. sałatę można [...]

Czy moge zastapic rano zamiast platek owsianych zjesc ryz ? i czym sie zabezpieczyc przed katabolizmem rano robie aeroby biore clenburexin a nie stac mnie na BCAA

[...] Max 6800 - 640 cap, Casein, whey ok 4 kg, Isolite 1500g , zma, SAW, Tribulon Black,. Trening 4 x w tygodniu, z tym ze po silowym odrazu na biezni 20-45 min 120-140 puls. Wiec wydaje mi sie ze przydalo by sie Vitargo czy mozna czym innym zastapic? Jak bys mial chwilke to napisz jak mozna by te wszystkie suple rozpisac. Dzieki i Pozdrawiam

Hmm.. A czym możnaby zastąpić depth jump? I jak proponujesz sprinty i skipy zrobić?

[...] założenia treningu. Niech się lepiej weźmie za podstawowy trening 2x siła 1x plyo (ostatecznie na odwrót, choć lepiej jakiś czas pojechać normalnie). @EDIT: Pytanie do Was: czym można power clean zastąpić? @EDIT2: I jeszcze jedno. Jaka jest optymalna ilość powtózeń i serii dla ćwiczeń plyometrycznych? Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-10-10 [...]

[...] Powracam w pełni zdrów i chęcią jumpa.;D Mam takie małe pytanko. Mianowicie: jeśli kiedyś by się zdarzyło, że w dany dzień treningowy nie będę miał dostępu do siłowni, to czym mam ją w miarę dobrze zastąpić? Chodzi o ćwiczenia w domu. Na myśl mi przychodzą żuraw, przysiady różne no i jakieś skoki, tylko że chodzi mi o ćwiczenia siłowe. Macie [...]

no dobra czyli plecy jeszcze raz uloze a reszta okej ?? SoG za pomoc hmm a czym moge zastapic podciaganie sztangi ?? Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-02-08 21:12:55

[...] 3 x 8-12 to ćwiczenie robiłam tym razem na piłce więc 3 serie zrobiłam po 12 powt. * 5.Drążek 3x max tutaj oczywiście z pomocą 1 seria 4 powt 2 seria 5 powt 3 seria 4powt \ czym można zastapic to ćwiczenie? bo sama nie podciągne się ani razu? /SFD/Images/2015/6/30/3aae22019bef49a3b22fe899e1c1d1a2.jpg [...]

Jaką konkretnie oliwe z oliwek dodajecie do diety? Ostatnio jak łyknąłem ok 20 g oliwy po obiedzie to myślałem że pawia puszcze i strasznie długo niedobrze mi było. Czym ewentualnie najlepiej zastąpić? Mogą być migdały i orzechy włoskie? Zmieniony przez - Seba11 w dniu 2011-12-12 14:59:09

B-1,8 W-4,7 T-1 A co do twarogu jak pisałeś, żeby nie opierać na nim diety to ile gram dziennie jeść? I co do wędlin i serów żółtych to czym to zastąpić bo w pracy nie mam o 10 czasu żeby jakieś mięso na spokojnie zjeść a chodzi mi o kanapki z czym robić?

Czym można zastąpić żurawia? Nie dam rady wykonać tego ćwiczenia, to jakieś morderstwo.

Czy jest jakieś dobre ćwiczenie na środkowy odcinek pleców bez wyciagu? Mam do dyspozycji sztange, hantle, ławke, drążek Czym mozna zastapic cwiczenie na dól plecow : Wyprosty na ławce rzymskiej?

Czy jest jakieś dobre ćwiczenie na środkowy odcinek pleców bez wyciagu? Mam do dyspozycji sztange, hantle, ławke, drążek Czym mozna zastapic cwiczenie na dól plecow : Wyprosty na ławce rzymskiej? Środkowy odcinek pleców to dość szerokie pojęcie ale jeśli chodzi o środkową część czworobocznego to mocne wiosłowania zarówno sztangą jak i hantlami, i [...]

Czym moge zastapic zwykle przysiady ze sztanga na barkach ? Musze zamienic gdyz nie posiadam stojakow i przez to nie ma za bardzo jak cwiczyc

[...] niektórych dan stosowałem ketchup lub majonez;/słodycze tez jadłem.Takie jedzenie lubie i mysle ze cos z tego mógł bym dalej jesc a czesc napewno by musiała odpasc ale czyms by ja mozna było zastapic chyba.Nie wiem czy wszytko wypisałem bo napewno o czym zampomniałęm ale to najwyzej dopisze i moze by sie dało ułozyc z tego i z innych [...]

[...] kickboxing .W tej chwili jestem w Holandii i od dłuższego czasu kupuje chleb zbożowy ,wole przepłacić niż jesteś tani i smakuje jak papier ścierny :). Właśnie nie wiem czym te serki topione i kipnuggets zastąpić ,a dostęp do Bio produktów mam w większości to są warzywa. W ciągu całego cyklu 6 tygodniowego przytyłem 7kg ,po miesiącu waga mi [...]

Hmm. Dzięki eeroo, teraz już mniej więcej wiem jak wykonywać tego żurawia. A co z tymi pompkami? czym to moge zastąpić? i ew.jakies dodatkowe uwagi dotyczące planu.

Dzisiejsza miska. Dziewczyny - chciałam zapytać czy w Treningu dla zielonych mogę zamiast wspięć na palce siedząc robić je stojąc? A jeśli tak to z jakim obciążeniem? I czym mogę zastąpić przywodziciele i odwodziciele na ginekologu, bo nie ma go na mojej siłowni? Zastanawiałam się też czy jest sens dołożenia treningu aerobowego z piłką w domu, [...]

ja mam pytanka do przykladowego jadłospisu , co to jest w morde jest smarowanie?masło ?:D i czym by mozna zastapic odzywke bialkowa?bo carbo to sobie chyba zafunduje.To carbo to sie spozywa tylko w dni treningowe po treningu tak?