Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

Czyli nie robić treningu Lafaya przez ten czas aż zakupie stojaki ? Czy wykonywać to na co mam możliwości ?

wykonuj to na co pozwala Ci sprzęt tak będzie zdecydowanie lepiej

Czym można zastąpić żurawia? Nie dam rady wykonać tego ćwiczenia, to jakieś morderstwo.

uginanie nóg w leżeniu, mcnpn. ćwiczenie to nie jest "niemożliwe" do wykonania, owszem jest ciężkie, ale warto

mcnpn nie jest zamiennikiem żurawia

no nie jest, ale jest ćwiczeniem na grupę mięśni dwugłowych uda, więc IMO tak czy siak warto wspomnieć

fajne ćwiczenie, sama spróbuję bo wygląda na porządnie męczące mięśnie :)

No starałem się dzisiaj zrobić, ale wyglądało to marnie. Może good morning mógłbym robić następnym razem, albo może jakaś wersja na yt jak się tego żurawia nauczyć? Dzięki

pandarek to jak ma się minimalnie wyższy lewy bark to wiosłować sztangą czy nie ?

szybkie pytanie, czy jak mam trening FBW (rozpisany na A i B), czy wystarczy mi 24h przerwy między treningami, czy lepiej raz w tygodniu zrobić normalnie 48h przerwy, tak żeby się porządniej zregenerować? Dodam, że nie mam (chyba) na razie problemów z regeneracją, michę pilnuję, sen 8h+, co jakiś czas sauna i basen.