...
Napisał(a)
czy paski treningowe pomagają sie utrzymać na drążku? po całym treningu (mc i innych cwiczeniach) mam tak dojechane przedramie ze nie wytrzymuje 15 sekund wisiec na drazku, wiem ze przedewszystkim trzeba przedramie robic, ale do unoszenia nog w zwisie albo podciagania na koncu treningu by sie przydały, czy warto, czy pomagają dłużej powisiec?
...
Napisał(a)
A jak Ci się wydaje?
Myślisz, że paski poprawiające chwyt mogą poprawić chwyt?
Myślisz, że paski poprawiające chwyt mogą poprawić chwyt?
...
Napisał(a)
nie wiem nie miałem, byc moze to duzo nie daje, wiec pytam, wiec warto?
...
Napisał(a)
Hejka ! Wpadam z takim zapytaniem, lepiej chodzić na siłownię
poniedziałek-czwartek-sobota
Czy
wtorek-czwartek-sobota
poniedziałek-czwartek-sobota
Czy
wtorek-czwartek-sobota
...
Napisał(a)
MaskHejka ! Wpadam z takim zapytaniem, lepiej chodzić na siłownię
poniedziałek-czwartek-sobota
Czy
wtorek-czwartek-sobota
A lepiej jeść prawą ręką czy lewą?
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
...
Napisał(a)
Panderek zapomniałem się spytać do wszystkich serii rozgrzewkowe serie???
i czy mozna czymś zastąpić rdl?? ponieważ ostatnio leczyłem się na sztywniejące zapalenie stawów kręgosłupa ( przynajmniej na to dostawałem lekarstwa)
i czy mozna czymś zastąpić rdl?? ponieważ ostatnio leczyłem się na sztywniejące zapalenie stawów kręgosłupa ( przynajmniej na to dostawałem lekarstwa)
...
Napisał(a)
No przed bicepsem nie trzeba się specjalnie rozgrzewać, przed przysiadem za to jest to koniecznością.
Nie zastąpisz niczym rdla.
Nie zastąpisz niczym rdla.
...
Napisał(a)
a jakieś inne ćwiczenie??
czyli rozgrzewkowe przed:
w push(przysiad, wl, wyc.żołnierskie )
w pull(no przed pierwszym ćwiczeniem,wiosło)
czyli rozgrzewkowe przed:
w push(przysiad, wl, wyc.żołnierskie )
w pull(no przed pierwszym ćwiczeniem,wiosło)
Poprzedni temat
Jakie aeroby i kiedy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
Następny temat
Nowy plan dla amatora
Polecane artykuły