SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Redukcja IF do sprawdzenia

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2716

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

22

Masa ciała

79

Wzrost

176

Obwód talii

95

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

3 razy w tygodniu trening siłowy

Aktywność niezwiązana z treningami

Poza pracą brak - kucharz

Cel

Redukcja

Stan zdrowia

Bdb

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

Tak

Stosowane dotychczas diety

Low Carb
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1146
Przed rokiem miałem swoją pierwszą kreatyne - mono. Można stack na drugi cykl czy lepiej coś "lżejszego" ?
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6382 Napisanych postów 79287 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774791
Obojętnie. Już Ci sugerowałem, że wybrałbym zwykły monohydrat. Dobrze i tanio.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205
tu masz o kreatynie
https://www.sfd.pl/t1002719.html

punkt J

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1146
Bardzo dziękuję za porady. Spróbuję z tym mono ;)
"Jeszcze jedno pytanie - czym mógłbym zastąpić trening RPT lub poszczególne elementy tego treningu, z racji tego, że jestem zmuszony ćwiczyć w domu. Głównym problemem jest podciąganie się na drążku i dipsy - proszę o zaproponowanie jakiś zamienników. Można robić wyciskanie żołnierskie siedząc? Strop u mnie w piwnicy ma około 1.90m także słabo, żebym podniósł tam ręce ;p"
Proszę o odpowiedź :) Pozdro.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja-porady.

Następny temat

If do oceny rekompozycja

electro
Polecane artykuły