body

TomekUrug Twoje pytania wydaja sie rowniez byc dobyrm materialem moze nie na FAQ - bo nie padaja za czesto ;-) ale z pewnoscia na dobra odpowiedz - musze pomyslec czy tutaj (wersja skrocona) czy tez pelniejsza na lamach Perfect Body ... przypomnij sie prosze za kilka dni - przez chwile bede mial glowe zajetą kolejnym numerem ;-)

Biniu, w nowym numerze Perfect Body jest o tym jaką przewagę mają osoby, które są chudziutkie i jedzą co chcą i ile chcą nad tymi, które nie mogą sobie na to pozwolić? Chciałem przejrzeć numer online, ale nie działa i przekierowuje na główną stronę...

[...] g (reszta) 2300 kcal: B: 788 kcal = 197 g (2,5 g) T: 639 kcal = 71 g (0.9 g) WW: 873 kcal = 218 g (reszta) Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć? http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html 4. Czemu mam napad czasem na czekoladę? Dzisiaj morfologia i cukier będą badane. [...]

pracujac przy opracowaniu graficznym artykulow dietetycznych do Perfect Body mam z tym spory problem - sadze ze praca w kuchni bedzie duzo wiekszym wyzwaniem ...

1. w miejsce czystej kofeiny jako pobudzac polecam bardziej pelen sklad Thermo Speed Extreme ale w aptece powienienes tez kupic Guaranax :-) 2. o doborze cwiczen w przypadku problemow z kregoslupem powinien decydowac lekarz (najlepiej sportowy) - ale jako starter staralbym sie aby wiekszosc cwiczen na plecy wykonywane byly z podporka - do [...]

bo w jednym poscie zawarles tematyke dwoch artykulow ktore prezentujemy w najblizszym (24) numerze Perfect Body za cwhile dostepnym na rynku :-) waga ... - dodoatek do czego ? startujesz w jakies konkurencji wymagajae klas wagowych ?

Co do treningu to na j/nj jestem już na tyle długo że zdążyłem przetestować ze dwa systemy treningu. Wszystkie miały na celu podniesienie siły, trenowałem każdy co najmniej kilka tygodni. Rozsądnie, nie mijając się nigdy z założeniami. Pilnując kalorii ciało wygladało smukło, zauważalna redukcja tkanki tłuszczowej – niestety nie [...]

]A teraz, Biniu, pytanie ode mnie. Mam ostatnio problemy ze zmęczeniem, brakiem koncentracji. Na Jem/Nie jem jestem już dość długo. Nie wiem ile to już będzie, z 1.5 roku może. Przez długi czas byłem na zero, ostatnie miesiące próbuję zdobyć trochę mięska. Miałem przerwę z miesiąc po chorobie (coś grypopodobnego, przeziębienie silniejsze, czy cuś) [...]

nic sie nei stanie ;-) swoja droga polecam ciekawa opcje JEM / NIE JEM (zwlaszcza na zime ;-) ) w najnowszym (25) numerze magazynu Perfect Body :-)

[...] zwyczaju przeszkuac zasobow Perfect Body tego nie potrafie zrozumiec ;-) na 99% pytan sa tam odpowiedzi :-) Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć? http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html prosze bardzo ! 6) Mam witaminy Olimp Multiple Sport - przy moim treningu dawkować [...]

2. VLCD oscyluja czesto w oklicy <800 kcal wiec od 2000 to wrecz cale morze Diety glodówkowe czyli czy popularne czasopisma maja racje? http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/323/Diety-glodowkowe-czyli-czy-popularne-czasopisma-maja-racje.html a sprawe roztrenowania dietetycznego poruszymy w numerze lipcowym magazynu Perfect Body wtedy [...]

przy tak nikiej wadze (dla wysokiej osoby) nie jest latwo 5 kg wydaje sie niewiele ale to prawie 7% wagi ciala ! wybieraj chude miesa i warzywa jako poczatki jedzenia cheaty ograniczaj no chyba ze od dawna jestes na diecie - wtedy dietetyczne roztrenowanie wskazane wiecej o nim w lipcowym numerze Perfect Body

solaros w sumie jak masz 50g ww dziennie to zrodlo ma juz ZNIKOME znaczenie - wiec laduj to na co masz ochote - pamietajac o 'uzalenizjacym' wplywie ww ;-) co do eksperymentu - polecam artylul w najblizszym numerze Perfect Body (29) - otwiera nowe mozliwosci na temat cheatday po treningu %-) i nie do konca przekonuje mnie koniecznosc 50g ww w DNT [...]

przyjemnosc po mojej stronie ;-) w najbllizszym numerze (29) Perfect Body bede (nie tylko ja) opisywal jak podejsc do masy po przerwie wakacyjnej - mmoze skorzystasz ... ? :-) prosze wpisuj tutaj swoje przemyslenia oraz wrazenia - bedzziemy wspolnie monitorwoac powodzenia !

Zastanawiam sie właśnie nad zamówieniem prenumeraty Perfect Body. Przestawienie na JEM/NIE JEM przeszło bardzo gładko. Szczerze to ten model żywienia jest dla mnie o wiele wygodniejszy niż bujanie sie z pojemnikami w plecaku. Zastanawia mnie jedna kwestia. Pod koniec września będę przechodził z redukcji na masę i wtedy też będę robił dwa tygodnie [...]

jesli prenumerata bedzie najwygodniejsza - dobry ruch - mamy znakomity magazyn ! ;-) NIDGY nie przechodz od redukcji do masy bezposrednio ! zwiekszaj stopniowo kalorycznosc - jesli w ogole - podpowiedz w Perfect Body nr 29 - jeszcze kilka dni :-)

jak zawsze strona (i magazyn ogolnie!) Perfect Body najlpeszym przyjacielem :-) http://eperfectbody.com/TRENING/3/286/Trening-ukierunkowany-na-hipertrofie-Czesc-VII---Zaawansowane-plany-treningowe.html

jak kupisz perfect body to sie dowiesz ze bcaa prz redukcji na j/nj lepiej odpuscic jak odtluszczenie jest priorytetem ;)

VIDEO: http://www.bodybuilding-magazin.de/body ... n/3068.htm

do swoich ćwiczeń dokładam jeszcze trening na wyskok