to zapytanie do NUTRIFARM :-) ale ja jestem na tak :-) COS dla OKA w najblizszym Perfect Body tez bedzie sie opierac o Panie ze stoiska Olimp - mini relacja dodatkowa ;-)
Dario ta ilosc serii bylaby dla niego niemalze zabojcza. Przy duzym zaawansowaniu zawodnika z palanami calosciowymi typu FBW ten plan bylby naprawde ciezki. Jesli juz kierowac sie poziomem trudnosci sa plany typu 5x5 ktore sa okrojone dlatego wlasnie by zajac sie dokladnie baza. Jesli rozdrobnione full body to ala georgu i bedzie git. pozdrawiam
[...] jednak najlepiej sprawdza się trening całego ciała na sesji. Ale może trening typu GVT Cie zainteresuje, kóry działa na podobnej zasadzie o którą pytasz. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9210 -Priorytety więc: Szybkość, Nogi (Siła i szybkość), Tricepsy(Masa), Najszersze(Masa) Mimo wszystko bardzo dobrym "skutkiem ubocznym" [...]
Marbo semi-pro albo z kelton. Tutaj będą Ci polecać Keltona (sponsor sfd) na gdzie indziej Marbo (sponsor K** i body-factory), więc wiadomo co gdzie uznają za lepsze:). Magnusa odpuść bo to paru lat nic w tej ławce nie zmienił. Bierz coś z tego co wymieniłem i po problemie.
ilośc serii i powtórzenia nie są czynnikiem budującym masę mieśniową jest natomaist nim dieta do poczytania mit 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
[...] gdzie na forach zagranicznych zbieramy same super opinie. Jednak jak widać na rynku w pl odbily się bez większego echa a wiem że wiu chłopaków testowalo choćby na forum body factory. Jak widać nikt tego nie poleca nikt nie zachwala więc myślę że nie będziesz zadwolony koniec końców że suplementacji droga zabawka. Jednak nic nie stoi na [...]
muffa kaizen ma straszne odchylki od normy sam popatrz http://www.body-factory.pl/attachment.php?attachmentid=1515&d=1254680642 ja teraz szamie whey fusion hi-tec, smakowo fajna czekoladka, skusilo mnie az 18g leucyny na 100g i 80% zawartosc bialka a nie jak ostatnio modne jest 65-70...
zdefiniuj co rozumiesz pod pojeciem bezpieczny niebezpieczne jest np przejscie na druga strone jezdni Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
[...] ZBYT POKAZNEGO DLA SIEBIE !! TRENINGU - WYMAGA EKSPERYMENTOW Z WLASNEGO DOSIWDCZENIA WIEM ZE WIDZAC DOBRE EFEKY WIEKSZANIA ILOSCI SERII/CWICZEN MOZNA LATWO PREKROCZYC TE CIENKA LINIE POPRAWNIE USTALONY HST TEGO NEI ROBI Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
mozna dobra kombinacja jest zwlaszcza przed treningiem Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 PRZYKŁADOWY PLAN „NA RZEŹBĘ” W SEKWENCJI TYGODNIA: PON: A, ŚR: B, PT: A TRENING A: PRZYSIADY 5-8 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. POMPKI na poręczach 4-6 serii, 75-85% CM, 5-10 powt. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 4-6 serii, 75-85%, CM 5-10 powt. Uginanie ramion ze sztangą: 4-5 serii, [...]
Proponuję skorzystać z propozycji traktor71 http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html Lub z skróconego planu full body. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-10-07 21:11:17
masz spory post na ten temat w AD (jakis czas temu) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila