body

1 i 22 maja szykują mi sie 2 wyjazdy(pierwszy od 12 do 24 w nocy a drugi od 9:00 do 1:00 w nocy) i tutaj moje pytanie jak rozwiązać ten problem bo nie bardzo bedzie czas niestety na spożywanie posiłków zwłaszcza tak dużych... odpusc J/NJ jak np ja w Swieta nic sie nie stanie w calym obrazie W filmach była mowa ze gdy nagle po kilku godzinach [...]

A wiec moze inny trening? trennig podczas ograniaczania kalorii omawiam w najnowszym numerze Perfect Body - zaraz po dlugim weekendzie prosze szukac

kolejna opinia 'zielonego' !!!! wiec ta dieta jest idealna dla mnie idealna na okres redukcji/rekompu nie wiem jak bedzie w okresie masowania moze poprostu podwyzsze ten okres jedzenia do ~10h doskonaly pomysl - jesli nie zmiescisz sie z kaloriami - i tylko wtedy mala podpowiedz jest rowniez z obecnym (juz koncowo) numerze Perfect Body

Siemka mógłby mi ktoś podać link gdzie jest opisana ta metoda jedzenia jem nie jem szukam szukam i znaleźć nie mogę magazyn Perfect Body nr 1 i 2

W skrocie: - Zazywaj dziennie 2g EPA i 1,5 DHA, a bedziesz wielki eee pisalismy juz o tym ze Slawkiem Ambroziakiem juz kilka razy w Perfect Body (nie pamietam czy konkrtenit o badanie omawiajac ale wydaje mi sie ze anaboliczne wlasciwosci o3 Slawek tez przywoluje w obecnym numerze PB)

Biniu - odżywki olimpu mam na siłowni, jak myślisz, czy znajdę tam może stare nr. PB najepiej spytaj jesli zamawiaja bezposrednio z Olimpa bez trudu zamowia i archiwalne numery Perfect Body - a jest co czytac (mam taka nadzieje ) czy od godz. 6:30 do 17:00 mam nie spożywać żadnego pożywienia (redukcja) tylko duże ilości płynów, a po powrocie z [...]

baal80 skorzystaj z podpowiedzi bodaj w numerze 8-mym Perfect Body jesli nie mozesz zjesc 2,5k kcal swoja droga zaden probem dla wiekszosci z nas

@Biniu pisalismy juz o tym ze Slawkiem Ambroziakiem juz kilka razy w Perfect Body (nie pamietam czy konkrtenit o badanie omawiajac ale wydaje mi sie ze anaboliczne wlasciwosci o3 Slawek tez przywoluje w obecnym numerze PB) To jest nowe badanie z przed niecalych 4 tygodni. Wiekszosc badan pod tym katem przeprowadzana byla na osobach chorych lub w [...]

Achtung ! - Biniu wspominałeś chyba ty na któreś stronie wstecz że wg. Ciebie lepiej dłużej pościć aniżeli krócej. To prawda? Lepszy spadek fatu wtedy odczuwalny jest względem 20-21h postu niż 16h (jak w założeniach na początku było??). Dieta nie będzie dopięta na ostatni guzik, brakuje też funduszy na suplementację (niektórzy to mieli farta że [...]

a takie sesje aero maja sens wiecej w nastepnym Perfect Body

"w nastepnym Perfet Body także moje nagie fotki" Dzięki Koniowi PB pobije rekord sprzedaży

Biniu mam pytanie jeszcze, niewiem czy było juz czy nie tak się zastanawiam ta dieta nie spowalnia metabolizmu przy niskim body facie?

ta dieta nie spowalnia metabolizmu przy niskim body facie? zawsze niski poziom tkanki tluszczowej wprowadza mechanizmy obronne od tego nie ma odwrotu (mam na mysli sposoby naturalne)

@cvfdbkz (skąd wziąłeś ten nick? ;d) Możesz to poznać po tym, że o wiele szybciej trawi Ci się jedzenie (szybko zmniejsza Ci się napęczniały brzuch), częściej jesteś głodny pomimo spożywania takiej samej ilości kalorii etc. Częste wizyty w WC mogą oznaczać, że organizm właśnie zaczyna się podkręcać, ale później raczej będzie to ustabilizowane i [...]

Odczuwam ostatnio to że późno ide stać, a o 6 musze już wstawać na trening 6h snu dziennie przy takim wysiłku to jednak zdecydowanie za mało Dziś też późno ide spać, ale co zrobić, jak inaczej nie da się dnia ułożyć Rano pobudka, trening... Dzis pierwszy raz w sumie... trzymalem się rygorystycznie przerw między seriami i ćwiczeniami (kolejno 1,5 [...]

[...] quality of life scores were included as secondary outcomes. One hundred two (78%) of the 131 participants were women, mean age was 38.8 ± 8.8 years, and the mean body mass index was 32.4 ± 4.5 kg/m(2). Each intervention diet was associated with significant weight loss compared with baseline. Weight loss was higher in the [...]

Andrzej Wiatr w najnowszym Perfect Body poleca stack kreatynowy Creatine Xplode, zarówno dla tych chcących być 'fit', jak i (a może i szczególnie) na redukcje.

decydującym czynnikiem jest wola człowieka, wiadomo lepiej grubego ***nąć na lc żeby się oduczył nawyków starych. artykul w kolejnym numerze Perfect Body - polecam ! ale takie lc na dłuższą metę też psychiki nie ryje? szczególnie takie o bardzo niskiej ilości ww ?? po > 2 latach na KD, TKD CKD i NHE jeszcze potrafie pisac z sensem (tak mi sie [...]

Trening przy JEM / NIE JEM omaiawiam w dostepnym jeszcze numerze magazynu Perfect Body

[...] quality of life scores were included as secondary outcomes. One hundred two (78%) of the 131 participants were women, mean age was 38.8 ± 8.8 years, and the mean body mass index was 32.4 ± 4.5 kg/m(2). Each intervention diet was associated with significant weight loss compared with baseline. Weight loss was higher in the [...]