biąłko

raczej nie bo te kaszki maja malo wartosciowe bialko chyba laktoze i po tym moglbys przytyc ale raczej sam tluszczyk ale poczekaj jeszcze na inne opinie moge sie mylic

W mojej opini to najlepsze gejnery w tej galaktyce Powaznie mówiąc jest to najlepszy pomysł dla osób cięzko robiacych masę, warto dodac do nich białko (około 20g) lub gejnera (50g) Goraco polecam taki zestaw chudzielcą - nie ma siły po tym masa pójdzie na 1000% członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek [...]

Jak już coś chcesz to walnij sobie to białko a z innymi suplami to zdecydowanie za wcześnie a i na siłowni też z ciężarami nie przesadaj co byś sobie stawów nie zjechał

to piwedz koledze zeby pił białko i carbo zamiast pirsi z kurczak i ryzu jezeli tak uwarzasz. W tym iweku to niech zacznie jesc wartoscowe zeczy a nie boałko bedzie pił.Nawet jak jestes weget. to uwarzam ze jest za wczesnie. Nie kazy mumi chodzic na siłownie. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-12 16:00:25

białko uzupełnienie diety kreatynę na razie odpuść na razie omega3 witaminy

Ja nawet pominę efekt spadków, po cyklu, IMHO to nie jest najistotniejsze, natomiast meta i winstrol to saa toksyczne , wątroba lipidy, ciśnienie ogólnie układ pokarmowy, robiąc taki cykl uzyskasz całą masę minusów, a plus to krótkotrwały efekt okupiony , skutkami ubocznymi. Baw się treningiem układaj dietę dobre białko i kreatyna rekreacyjny , [...]

Co do tego wysuszenia hmm tacy są właśnie sprzedawcy supli ;] jeszcze zamiast białka pewnie chciał wcisnąć jakiegoś drogiego gainera albo kreatyne :) . Równie dobrze moge ci powiedzieć nie jedz twarogów ani piersi bo cie wysuszy :P Białko to tylko takie jedzenie w proszku a to czy schudniesz to juz zależy od aktywności fizycznej i odpowiednio [...]

OLIMP 80 is the BEST. Jest to biało łatwoprzyswajalne bogate w amonokwasy egzogenne. Zawiera (kazeinę, albuminy i globuliny, białka jaja, białka sojowe). Stosowałem to białko i jestem bardzo zadowolony. POLECAM POZDRAWIAM Tabcyk

Najlepsze białko to takie które zawiera jak najwiecej białka serwatkowego czym wiecej białka serwatkowego tym drozszy jast produkt. Ja też popieram hi tec. Jesli Ci pomogłem zapodaj soga.

czemu nie podajesz tluszczu?!!? ktos pomysli ze kabanosy to super zrodlo bialko - a prawda jest taka ze maja prawie tyle samo tluszczu co bialka, po co ty to piszesz skoro sa tabele w ktorych to pisze i kazdy moze sobie zajrzec?! "Walcz by wygrywac"

Nie mozesz sobie pozwolic na wieksza ilosc bialka, dobre A nie obilo ci sie o uszy o ile wzrasta zapotrzebowanie na bialko na hormonach tarczycy? A tak w ogole to nikt ci tutaj w samobojstwie nie pomoze, na wlasna reke - smacznego!

wlaściwie to trochu szkoda,że dawałeś gainera- i to za duzo i nienajlepszego... teraz więc zmień dietę- dodac z odzywek możesz tylko białko. z supli natomiast dobrze by było; bcaa, zma, hmb, lecytynę i dobrze byłoby kreatyne w dawce "podtrzymującej" -około 5g. dziennie- a patrząc na efekty owej diety i suplementacji możesz troszku [...]

jak dla mnie posilek potreningowy musi byc, a juz w ogole jakies bialko na noc... ale czy basen to trening? niech sie eksperci wypowiedza....

Mozesz wstawac wczesniej lub jak chcesz nawet o 10 ;) przed aerobami najlepiej lyknac troche bcaa. Jak chcesz jak najmniej miecha stracic to dobra dieta + silownia musi byc inaczej sie nie obedzie. Zarcie przed treningiem silowym to bialko + wegle.

6:00 sniadanie I muesli 100g z mlekiem bialko jaja kurzego 3 szt owoc orzechy właoskie lacznie b37 t 15 w78 kcal 600 8:00 odzywka bialkowa 25g 9:00 sniadanie II Serek twarogowy ziarnisty 300g razowiec warzywa Orzechy wloskie lacznie b43 t33 w35 kcal 604 12:15 obiad piers kury 100g ryz 100g warzywa 200g + oliwa lacznie b31 t13 w88 [...]

Ok. A mozecie mi odpowiedziec na pytanka: 1. Ile powinno być białka i węglowodanów w diecie podczas brania SWG4000? 2. Czy po treningu można brać tylko porcję SWG4000 + jakies białko WPI? (same proszki rozpuszczone w mleku) 3. jaki powinien być rozkład białka i WW na dzień? Ile na sniadanko a ile na kolację. Unikaj sterydów, bądź czysty!

"SWG4000 + jakies białko WPI?" dobry pomysl...zmieszaj te 2 odzywki i masz super odzyweczke po treningu... <<<Champions are Made Not Born>>>

po treningu bierz carbo a za 45 min widze ze masz jakies bialko to mozesz je tu wziać albo zostawic na noc , a jak zostawiasz na nooc to zjedz posilek z duzą iloscia bilka (jakiegos tunczyka albo chudy twaróg) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach [...]

"po treningu bierz carbo a za 45 min widze ze masz jakies bialko to mozesz je tu wziać " po co czekac az 45 minut Strong co?? jak chce moze wziasc odrazu albo zrobic przerwe z 20 miut miedzy bialkiem a ww chociaz i tutaj nie ebdzie ona az tak potrzebna.... <<<Champions are Made Not Born>>>

jak masz nadwage to odpusc sobie gainer'a i bierz tylko Carbo po treningu 50 g oraz bialko ok. 1-3 porcje dziennie po 35 g w zaleznosci ile Ci go brakuje, to proste polaczenie sprawdza sie u wszystkich moich znajomych po ok. 1-2 miesiecy takiej suplementacji zauwazysz widoczne efekty w zmianie skladu ciala... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z [...]