biąłko

popij tabsy woda a potem wypij białko , bo jeszcze sie udusisz i powiesz ze na sfd tak ci kazali ;-)

Aha a po treningu jak wezmę 4 taksy to zabiłem mogę wypić białko czy mogę tabsy białkiem popić? Jak masz mocny żołądek i trawienie, to popij nawet i sokiem z ziemniaków %-) To nie ma wielkiego znaczenia, bo tak czy siak, kreatyna wejdzie Ci do organizmu i nie ważne kiedy byś tych kapsułek nie połknął, to i tak w Ciebie 'wjedzie.' Polecam jednak [...]

redukcja,dieta dopięta . zero syfu białko czepie z indyka kurczaka wolowiny i i odzywek nie jem nabialu. wegle kasze ryze itd zdrowe tluszcze . trening silowy 4 x tyg +2 x w tyg interwaly 25 min i raz cardio 30 min. bcaa,black bombs przed treningiem plkus witaminy. owoce jadam do 100g dziennie tylko swierze zero suszonych itd,zero nabialu bo zle [...]

te sfd to białko SFD - Wpc Protein Plus Limited - 3000g

za mały staż treningowy , dieta!! (pomyśl nad jej uzpełnieniem białko, gainer )!! dobry trening !! , ewentualnie BCAA i witaminki ,- na kreatyne poczekaj , ( jeszcze duż możesz zdziałać sam z dobrą dietą i treningiem ! ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

oki dziekuje za porade moze i macie racje poczytam i zapoznam sie na ten temat a teraz moze zainwestuje w jakies bialko i creatyne co wy na to??

HMB - efekty niewspółmierne do ceny Radziłbym za tą cenę kupić jakieś białko lub zainwestować w urozmaicenie produktów w diecie.

a ile masz tego bialka i carbo?? Ja mimo wszystko brałbym teraz...skoro masz carbo, to mozesz nim bez problemow popijac kretke. Białko na noc, i bedzie git

Dobry cykl bedzie. Jesli masz kase to proponowal bym kupic jeszcze witaminy, omege 3 i ZMA. Dawkowanie: DT: - przed treningiem porcja XP - po treningu 5g mono DNT: - na czczo 5g mono - po poludniu porcja XP Gainer, bialko - jak sam mowiles wg brakow w diecie. Jesli dokupisz to co mowie to: Witaminy - po obiedzie Omega 3 - 2-3g ZMA - 2-3 kaspulki [...]

mam jeszce jedno pytanie czy jest sens brac go w dni nie treningowe czy wystrcza jakies gainery i białko

Ja stosowałem nitroboolon energizer i powiem ze bardzo dobry stack przed treningowy,pompa zostawala długo po treningu i na koniec cyklu siła i pompa została:) jeśli chodzi o białko to stosowałem wpc ostrowi tanie i jakość nie najgorsza

chodzi mi o jakies bardziej zaawansowany skłądowo stak niż nitrobolon.Są jakies na rynku nowe suplementy z tych co jadełm to shotgun shock nano vapor jack 3d Białko również interesowało by mnie jakieś lepsze jakościowo żeby się niepieniło za bardzo i dobrez podchodziło z wodą.Jeżeli ktoś zna jakies promocjie w jakis sklepach internetowych proszę [...]

Polecam zestaw No Explode + Cell Mass z BSN'u i białko Gaspari Myo Fusion

xtreme detonator przed treningiem a po Nitro-tech hardcore ( białko)

Białko składowo ok, ale jakbym położył Sciteca 100% Whey, a Ostrowie to tak jakbym g**** obok delicji położył.

Ale pół kubka piany zostaje , czekałem troche to było mnie ale dalej dużo ;d Może kupię te białko sfd na początek 1 opakowanie , wychodzi nawet taniej , jaki smak polecacie??

Po treningu pije bialko, przed treningiem stimul8, przed i po treningu xtra bcaa

Juz wklejam, dzieki ze chcesz pomoc :) Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Mezczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 185 Cel treningowy : Sila, budowa symetrycznej budowy Staż treningowy na siłowni : 8 msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : 3tys kcal, [...]

no no ... wlasnie do tego to kupuje aby bialko uzupelniac:)

no i co z tego że sie zetnie???i tak bedzie to dalej pełnowartosciowe białko,po prostu sie rozłoży,tak samo jak robisz jajecznice to białka sie scinaja ale jak je zjesz to twój organizm je składa do kupy