biąłko

no ok ale spalacze przyspiesza a mi chodzi o to zeby do lata, miec sucha mase (moze kreatyna da)i zeby na tej masie bylo widac miesnie + bez tluszczu NP. TREC CM3+ THERMO SPEED? DOBRY WYBOR? A MOŻE JAKIES BIALKO (JAKIE) I MONO (JAKIE) A POZNIEJ DOPIERO SPALACZE? Zmieniony przez - Favete w dniu 2010-03-29 21:45:46 Zmieniony przez - Favete w dniu [...]

nie wiem o co wam chodzi. moj kolega bra jakies bialko i tak ***any sie wyrzezbil.... masakra.. i zadnej diety nie jadl, normalnie chrupeczki na przerwie itp...

Nie każdy trawi WPC, czego jestem doskonałym przykładem. Niedawno np. dostałem próbki kilku WPC i szczerze mówiąc dziękuję za takie białko. Szczególnie źle zniosłem wypicie próbki WPC z Activlaba (smaku nie pamiętam) - jeden wielki koszmar. Nawet gdybym dostał to WPC za darmo to go nie chcę. Choć ktoś inny może być nim wniebowzięty bo jest tanie [...]

Wrzuc ankiete dzialu. 1. WIEK: 32 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 350+ -tłuszcz: 90-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testo cypio 250mg c4d - ciągnę to od pół roku 8. TRENING: split / fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

troche sie rozczarowalm bo myslalem ze kupie kiedys to bialko

co wy sie tak na tego treca uparliscie?? :O:O ale ok... rzeby ci cos doradzic napisz ilosc lat treningu, wiek, problemy zdrowotne ;c ilosc cykli na krecie... jezeli trenujesz wiecej niz 0,5 roku to zrob sobie tak: cp+bialko+kre-alkalyn+dieta+dobry trening i powinno byc wporzo

spoko z tym bolem na dole kregosupa mam to samo polecam cieple oklady z wody borowej na 5-6 min co 2 dni pomaga :] bola cie korzonki ;c a co do tematu kup sobie 2 x male cp do tego bialko i wyjdziesz na tym duzo lepiej...albo jak wolisz to cell pump oraz kre-alkalyn

jesli chodzi o beztluszczowa mase miesniowa to przedewszystkim DIETA zamiast hard masa i dextro wziolbym bialko i carbo taniej wychodzi i uzupelniasz tylko to czego ci brakuje! z bca bym zrezygnowal bo zbyt drogo wychodzi lepiej dokup piersi z kurczaka i ryzu i niezapomnij ze zwykla kretayna zalewa woda lepszy bylby jakis stak (krealkalin)

1,Wiek 18 Waga 80 3,Wymiary Biceps 36 Klatka mało Udo 106 Talia 94 4,Na siłowni 1,6 z przerwami 5,Dieta heh Białko sporo jem odzywke białkowa Wegle z chleba połno ziarn rano i w szkole i owoce Tłuszcz oliwa z oliwek 6,Cykl meta 3 mies temu tłuszczem zalała 7,Ogólny z naciskiem na brzuch 8,Zgubienie tłuszczu podkreslenie rzezby (wyglad sylwetki) [...]

Lepszym rozwiązaniem właśnie byłoby ograniczyć węglowodany w takim razie, bo w tym przypadku nadwyżka jest dosyć spora, zmniejsz do ok. 250-300 kcal, jak będzie dobrze szło do przodu możesz zwiększyć nie co kcal, wszystko stopniowo, jeśli zauważysz, że Cie zalewa utnij węglowodany, zwiększ białko, to wszystko polega na obserwacji własnego [...]

po godzinie tak zjedz to sniadanko, wazne by bylo bogate w weglowodany i bialko

a jak zdecyduje sie na ome solo? Na poszatek.. Mam ja na stanie akurat.do tego bialko dieta. Na koniec kreatynka i odblok. Ile trzeba clomidu? Mam 10 stralow omy. Nie za malo? Chce walic e5d?

Diete staram sie trzymac. Bialko jest. Kreatyna po skonczeniu bicia odblok po 21 dniach. 24 clomidu. Czegos jeszcze niewiem? Przeciez to jest prosty cykl z omy. Nie da sie zbytnio manipulowac dawkami oraz sterzeniem testosteronu. Zmieniony przez - Gladi776 w dniu 2008-04-01 17:53:46

Wchłanianie składników mineralnych (pomijając te jednowartościowe, jak np potas), jest procesem skomplikowanym, faktycznie też w przewodzie pokarmowym łączą się one ze związkami które umożliwiają ich "pobieranie" przez kosmki jelitowe, są nimi kwasy organiczne i aminokwasy. Mało prawdopodobne jest by stanowiło to jakiś istotny fizycznie [...]

Obetnij te białko o połowe mniej więcej, a kalorie dostarcz z tłuszczu, olej lniany, orzechy itd. Na tłuszczu świetnie wchodzi masa :)

dorzuciłem 100 gram cargo przed i po treningu i zdjąłem ostatni posiłek z dnia żeby uciąć białko i gonie po orzechy ;) żeby dobić te kalorie

Możesz też sam sobie zrobić taką odżywkę. Kup smaczne białko i miksuj sobie z owsianymi do tego np łyżka zdrowego tłuszczu i pare owoców skoro akurat jest sezon :-)

Białko od Sciteca masz pyszne w smakach :)

standardowo węgle + białko

Nie ważne o której masz trening - założenia żywieniowe sa takie same Po treningu nalezy uzupełnić węgle i białko Wsio :-)