biąłko

nie ale uzupełnij ankietę, skopiuj ten tekst: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni prop,cyprio,primka.npp.masteron 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa dobrej jkosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 [...]

Białko: Mleko,ser biały,maślanka WW: Płatki owsiane ,glukoza itp.

1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:121 -udo:z 60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-meta, 2 5sztrzlow omki , 3 10 strzalow testonat ,4 15strzalow prolo 100mety, 5 wino30mg galenika 15strzalow, 60tab anapolon deca [...]

Mam te białko, smak wanilia, wyraźnie czuć posmak ryżowy, i taki... jakiś piasek. Rozpuszcza się bardzo dobrze, niemal nie ma piany. No i jest bardzo tanie, z mlekiem wchodzi gładki. Mix WPC i ryżowego jest szybkowchłanialny wiec najlepiej nadaja się do spożycia po treningu. Jeżeli jesteś endo to nie polecałbym _żadnych_ szybko przyswajalnych [...]

Białko jest uzupełnieniem diety, jesli masz dobra diete - niepotrzebne. Jesli nie masz diety mozesz brac i od pierwszego pojscia na silownie.

1. WIEK:25 2. WAGA:104 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka: -udo: -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testy enen deca npp tren meta prop cyp wino 8. TRENING: 4 razy w dygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Witam po dłuższej przerwie, przez ten czas trochę zmieniło się moje nastawienie, zacząłem uczęszczać na siłownię, i zdecydowałem się na rekompozycję. Jestem typowym skinny fatem, jakbym zaczął się odchudzać, nic by po mnie nie zostało :-D Aktualnie mam 184cm wzrostu i 80,5kg wagi. Zapotrzebowanie to 3064kcal, tłuszcz 103g, białko 192g, węgle 345g. [...]

najpierw ułóż dietę, wrzuć ją do oceny w dziale odżywianie potem jeśli będzie potrzeba (oby nie) to przyjdziesz i dobierzemy gainera/białko/bulka itp.

Nitro odpusc bo ma krete , białko bierzesz wg. braków , a bcaa czy beta alanine możesz brać bez przerwy jak masz kase

wpisz sobie w wyszukiwarce bialko i bedziesz mial info o bialeczku bo zadałes podstawowe pytania na ktore łatwo znajdziesz odpowiedz. oraz poszperaj w artykulach na www.kulturystyka.pl " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz [...]

spoko ale czy wszystkie bialko co jemy zostaje w organiźmie ??? czy nie??? "Niech moc będzie z Wami"

Wal białko. Reszte zachowaj na "czarną godzinę" :)

Diety jako takiej ulozonej nie mam ktorej musialabym sie trzymac. Po prostu unikam slodyczy oraz tluszczy, nie jem po godzinie 18 itp. A nie potrafie ulozyc sobie takiej diety dokladnej przleiczajac na weglowodany, bialko czy cos tam jeszcze..chcialabym tylko jakies dobre i skuteczne cwiczenia na uda ktore by mi pomogly..

EXTREM -białko dla..., dla kogo? sam sobie odpowiedz czy powinieneś to jeść, hormonem też sie nie przejmuj bo musiałbyś sobie go pewnie zapodać w postaci iniekcji żeby zadzałał, więc nie słuchaj już więcej takich bzdur od nikogo/choćby ten koleś miał i z 60 w łapie/.

białko z hormonem biozna a moze ze sperma szatana ?

jakis typ wpieprzał jakies białko dla swin czy krów jesteś ktoorymś z tych zwierząt?

moim skromnym zdaniem nie rób fazy nasycenia wszystko jest dla ludzi z głową-ale jak zamierzasz grubo pociagnac w sylwka to przełóż cykl na po i już(podejdz do niego fachowo i z pełną mobilizacją) białko według braków w diecie moze byc do sniadania, po treningu czy przed snem jak ci np. opronie ser biały wchodzi

a jeszcze jedno pytanko mam . 50% węglowodany 20% tłuszcze 30%białko tak ? chodzi o % zapotrzebowania kalorycznego tak. Czyli jak mam 4500 kcal zapotrzebowania dziennego.to węgli 2250 kcal/4= 565 g. białka 1350 kcal/4= 338 g. tłuszcze 900 kcal/9= 100g.

%-) białko = kotlet w proszku stosujesz je wg braków w jedzeniu - nie robimy na tym cyklu na ten moment odpocznij sobie od suplementów a za jakieś 6tyg zrób cykl kreatynowy w miedzy czasie wrzuc diete do sprawdzenia w odpowiednim dziale