atlas

[...] owszem sa rozne cwiczenia, ktore sa zludnie podobne, ale tutaj chodzi o kat pod jaki atakujesz meisnie. stacje mozedz dokupic dodatkowo, ale to jest koszt 155zl, nie wiem czemu tak drogo, no ale coz... http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 przejzyj sobie i zobacz co jestes w stanie wykonywac: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

za duzo wszystkie partie przetrenujesz po 2 tygodniach www.kulturystyka.pl/atlas/ --- poczytaj troche

[...] robic nadal tak samo ( moze wina był bład w technice ?? np sciagałes drazek jedna reka silniej tzn ze drazek nie byl prosto ? zminiesz ciezar a tecnika w http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-10-11 14:25:56

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Przeczytaj sobie opis dot. treningu na rzeźbe zamieszczony na w.w. stronie. Może sie przyda

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm To Ci powinno wystarczyć. Pozdro

...wszystko działa...poprostu mih83 trochę pomylił się w adresie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

staż 6 lat i takie pytania zadajesz? polecam abs 2 i a6w, bardzo dobre są ćwiczenia z wykorzystaniem drążka, jak podciąganie kolan do brody itd, polecam zajrzeć do atlasu ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wszystko tu jest ładnie opisane PS: ten topick troche głupio się nazywa, może być ogólnie trening na mase, ale poszczegółnych partii [...]

Co się może stać po nitro?Stracisz swoją wewnetrzną wartość bo nie bedziez wiedzial czy to ty czy nitro.Jeśli oczekujesz efektów to zostaw ten swój atlas i zapisz się na siłownie bo odzywka za ciebie nic nie zrobi bo co masz ja brać jak nie masz czasu? Jeśli się za coś zabierasz to dokładnie to przemyśl i zaplanuj bo 1 pucha ci nic nie da.Pozdro:)

Ogolnie plan do niczego. Co to znaczy: "ćw. wymyślone głowy" ? Ty nie wymyslaj prochu chlopie tylko prosze zapoznaj sie tutaj z atlasem cwiczen na poczatek: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz tematami podwieszonymi w dziale.

nie wiem czy jest coś z Tobą nie tak, że nie umiesz znaleźć tego co potzrebujesz czy w ogóle nie szukałeś TRENING DOMATORA tzw. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

www.kulturystyka.pl/atlas/ masz te i inne pojęcia wytlumaczone ACT nie wiesz co to ? wpisz w WYSZUKIWARKE Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-05 08:04:58

1. Odwiedz atlas cwiczen i wybierz 2. j/w (wznosy na palcach polecam) 3. Nie nie mozesz, masz plan FBW to sie go trzymaj i nie kombinuj 4. j/w 5.TO NAJWAZNIEJSZE CWICZENIE KAZDY PROGRES JEST DOBRY I MA SENS 6. Jak na mase to lepiej nie, ale jak bardzo chcesz to uwzglednij to w diecie

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 tutaj masz cwiczenia ze sztangą. Tutaj masz ćwiczenia na mięśnie brzucha : http://www.sfd.pl/temat180570/ Cwiczenia na grzbiet bez sztangi to różne rodzaje grzebietów: lewa reka prawa noga i na odwrót, same ręce, same nogi, lewa reka lewa noga i na odwrót.

[...] "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

Dobry wieczór Anne-zapraszam Cię tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wow-widze, że jumorek dopisuje Amazone Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Głodnemu chlebuś ( tfuj-bita śmietana, wisienki, płynnea czekolada i szampan ) na myśli Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ja się nie kryję Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp