Tasak
mam pytanie jak polaczyc trenowane partie miesni na 2 dni? tzn 1 dzien : klatka-nogi-triceps i 2 dzien: plecy-barki-biceps czy inaczej? wiem kiczowato strasznie 2 razy w tygodniu troche mało no ale wogóle nie mam czasu ;/ do dyspozycji mam drązek i jedną hantelkę ( nią moge cwiczyc w sumie miesnie ramion- dosc spore obciazanie) czy wogóle jest sens tak cwiczyc ? szukam metod do treningu domatora zeby jak najlepiej "szokował" miesnie i nie wiem czy taki uklad treningow jest dobry : staż- czerwiec lipiec i sierpien trenowalem na siłowni wiek-15,5
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8202
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8202
aha i jeszcze ekspander mam
...
mih83
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
60
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3675
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1483
ten skrót nie działa. podłączam się pod pytanie gdyż dysponuje takim samym sprzętem...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
21
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9188
...wszystko działa...poprostu mih83 trochę pomylił się w adresie:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
