junior90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1483

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2009 (23:46)

Data rejestracji 04.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kark jak zrobić zeby kark był większy? ćwiczeniami czy żarciem? proszę o odpowiedź pozdro	16	2006-02-05 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia cze! mam 16 lat, 172 wzrostu i 64 wagi. 7:15 sniadanie - platki z mlekiem lub 3 jajka - bułka z szynką lub serem zółtym - sok 11:40 ii sniadanie(w szkole) -2 bułki z serem zółtym, szynką - ok 0,5 l wody niegaz -owoc 15:30 posiłek przed	2	2006-01-29 17:48
Trening dla zaawansowanych	Klatka witam! dorwałem wreszcie ekspander. możecie doradzic mi jakieś cwiczenia na klatke? tylko nie odsyłajcie mnie do atlasu cwiczeń online lub czegoś w podobie tylko powiedzcie jakie cwiczenia skuteczne robiliście wy przy użyciu tego sprzętu. z góry	4	2005-10-30 18:47
Odżywki i suplementy	co po kreatynie? cze! jestem na cyklu krety, skoczyło mi 2kg ale chciałbym wziąc jeszcze jakąś odżywkę żeby złapał jeszcze więcej wagi (oczywiście mięcho a nie tłuszczyk). może nitro? słyszałem że jest dobre. mam 15 lat 62kg 172cm. pozdro	4	2005-10-11 20:06
Doping	na początek	59	2005-10-07 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Anabolic amino, AAKG<- Olimp. Tanio!!	2009-01-22 14:49
Targowisko	[S] Suple po terminie	2009-01-14 23:48
Targowisko	{S}Laweczke +90 kilo obciazenia 3 gryfy Irladnia	2009-01-14 18:02
Inne dyscypliny	RUGBY	2006-05-31 17:21
Po siłowni, o siłowni	Wkurzający koledzy(zazdrośni?)	2006-02-06 18:55
Trening dla początkujących	kark	2006-02-06 13:32
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2006-01-26 21:36
Galeria Zdjęć	no ćwicze troche	2005-12-29 21:57
Galeria Zdjęć	16lat, nowe foto str.3	2005-12-29 21:50
Odżywki i suplementy	Problemy z rodzicami	2005-12-28 20:07
Po siłowni, o siłowni	>>> MOJA SILOWNIA<<< nowe foty str. 16	2005-11-22 22:21
Trening dla zaawansowanych	Klatka	2005-10-30 20:15
Odżywki i suplementy	co po kreatynie?	2005-10-12 19:40
Doping	na początek	2005-10-10 13:05
Doping	Po ile macie Tussipect	2005-10-09 17:54
Doping	na początek	2005-10-09 17:49
Doping	Po ile macie Tussipect	2005-10-09 17:44
Doping	na początek	2005-10-07 21:12
Doping	na początek	2005-10-07 20:44
Doping	na początek	2005-10-07 20:38
Doping	na początek	2005-10-07 20:31
Doping	na początek	2005-10-07 20:19
Galeria Zdjęć	16lat	2005-10-06 17:47
Galeria Zdjęć	16lat	2005-10-06 17:24
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2005-10-06 16:15
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2005-09-04 16:52
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2005-09-04 16:14
Trening dla zaawansowanych	Domator 2xtydzień	2005-09-04 16:09
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2005-09-04 12:14
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2005-09-04 11:08