junior90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1483

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2009 (23:46)

Data rejestracji 04.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kark jak zrobić zeby kark był większy? ćwiczeniami czy żarciem? proszę o odpowiedź pozdro	16	2006-02-05 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia cze! mam 16 lat, 172 wzrostu i 64 wagi. 7:15 sniadanie - platki z mlekiem lub 3 jajka - bułka z szynką lub serem zółtym - sok 11:40 ii sniadanie(w szkole) -2 bułki z serem zółtym, szynką - ok 0,5 l wody niegaz -owoc 15:30 posiłek przed	2	2006-01-29 17:48
Trening dla zaawansowanych	Klatka witam! dorwałem wreszcie ekspander. możecie doradzic mi jakieś cwiczenia na klatke? tylko nie odsyłajcie mnie do atlasu cwiczeń online lub czegoś w podobie tylko powiedzcie jakie cwiczenia skuteczne robiliście wy przy użyciu tego sprzętu. z góry	4	2005-10-30 18:47
Odżywki i suplementy	co po kreatynie? cze! jestem na cyklu krety, skoczyło mi 2kg ale chciałbym wziąc jeszcze jakąś odżywkę żeby złapał jeszcze więcej wagi (oczywiście mięcho a nie tłuszczyk). może nitro? słyszałem że jest dobre. mam 15 lat 62kg 172cm. pozdro	4	2005-10-11 20:06
Doping	na początek	59	2005-10-07 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Anabolic amino, AAKG<- Olimp. Tanio!!	2009-01-22 14:49
Targowisko	[S] Suple po terminie	2009-01-14 23:48
Targowisko	{S}Laweczke +90 kilo obciazenia 3 gryfy Irladnia	2009-01-14 18:02
Inne dyscypliny	RUGBY	2006-05-31 17:21
Po siłowni, o siłowni	Wkurzający koledzy(zazdrośni?)	2006-02-06 18:55
Trening dla początkujących	kark	2006-02-06 13:32
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2006-01-26 21:36
Galeria Zdjęć	no ćwicze troche	2005-12-29 21:57
Galeria Zdjęć	16lat, nowe foto str.3	2005-12-29 21:50
Odżywki i suplementy	Problemy z rodzicami	2005-12-28 20:07
Po siłowni, o siłowni	>>> MOJA SILOWNIA<<< nowe foty str. 16	2005-11-22 22:21
Trening dla zaawansowanych	Klatka	2005-10-30 20:15
Odżywki i suplementy	co po kreatynie?	2005-10-12 19:40
Doping	na początek	2005-10-10 13:05
Doping	Po ile macie Tussipect	2005-10-09 17:54
Doping	na początek	2005-10-09 17:49
Doping	Po ile macie Tussipect	2005-10-09 17:44
Doping	na początek	2005-10-07 21:12
Doping	na początek	2005-10-07 20:44
Doping	na początek	2005-10-07 20:38
Doping	na początek	2005-10-07 20:31
Doping	na początek	2005-10-07 20:19
Galeria Zdjęć	16lat	2005-10-06 17:47
Galeria Zdjęć	16lat	2005-10-06 17:24
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2005-10-06 16:15
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2005-09-04 16:52
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2005-09-04 16:14
Trening dla zaawansowanych	Domator 2xtydzień	2005-09-04 16:09
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2005-09-04 12:14
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2005-09-04 11:08