Domator.

Od jutra wreszcie zaczynam cwiczyc i wszystko juz mam przygotowane. Jeszcze ostatnie pytanie...
1. sr, piat i niedz... tak cwicze ale w jakie dni basen (chcialem 2 razy w tygodniu)
2. Mam robic ten trening 6 tygodni? po tym moze juz pojde na sileke... czy mam dluzej robic.
Dzioeki

Jeszcze jedno jakie wybrac 2 cwiczenia na brzuch?
wybralem (AT mozna dowonlnie w trenigu domatora wybrac)... unoszenie log w lezeniu i sklony (ale tak zeby skos byl)... dobrze?