mih83

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3675

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2009 (20:48)

Data rejestracji 01.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia na klate w domu...ale jakie? jakie cwiczenia moge robic na klatke piersiowa?ale czesc srodkowa i górna. moze jakies pompki . oczywiscie chodz mi o sposoby w domu.jakies pompki lub inne cwiczenia w domu.(ale w sumie wszystki cwiczenia na klate w domu)dzięki	27	2005-08-10 00:07
Pytania do obsługi sklepu	problem z odbiorem	2	2005-11-09 18:56
Sztuki Walki	"kartofel" boksera :) chodzi mi o nos boksera...czy zawsze i po jakim czasie nos sie znieksztalca od przyjmowania ciosow.a moze tylko sie zniekszatlaca po zlamaniu? boks mnie fascynuje ale takiego kartofla po jakims czasie miec nie chcem:)	5	2005-09-01 16:58
Trening dla zaawansowanych	polaczenie silki i boksu bede trenowal boks 3 razy w tygodniu czy silka dodatkowo 3 razy w tygodniu to dobry pomysl czy 2 razy wystarczy?	2	2005-09-05 20:52
Odżywki i suplementy	boks +silownia=jakie suple jak w temacie :) co mam sobie kupic zeby zbynio nie schudnac bo za tydzien ide na boks i silke [pn,sr,pt boks][wt,sob silka] moze silke 3 razy w tygodniu ale jescze nie wiem czy mi sil wystarczy heh dieta niebawem uloze ale odzywki lub jakies	4	2005-09-05 20:45
Trening dla zaawansowanych	siłownia i boks siema mam 22 lata 185 wzrostu 85kg za tydzien zaczynam treningi boksu ale chcem rowniez troche pochodzic na silke. trengi bede mial pn,sr,pt kiedy najlepiej i ile razy w tygodniu chodzic na silke i jakie cwiczenia wykonywac?rozpiszcie mi mniej	5	2005-09-03 23:07
Trening dla zaawansowanych	pompki a wyciskanie tak mniej wiecej ile moge wycisnac(bo narazie nie mam gdzie sprawdzic)na klate skoro jednorazowo robie 100-105 prawidlowych pompek?	14	2005-09-01 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na codzień czy moze mi ktos podac "diete na codzien" nie chce schudnac ani przytyc ale zdrowo sie zaczac odrzywiac....dosc juz keebabow i chipsow heh :d najlepiej zeby nie byla zbyt droga na kieszen studenta :d dzieki	26	2005-08-05 19:24
Odżywki i suplementy	tran i omega 3 czy jak pije tran potrzebuje omega3?	4	2005-08-07 21:31
Sztuki Walki	sw słupsk mam pytanko czy ktos wie (bo ja nie moge znalezc w necie) jakie sa sw w słupsku? interesuje mnie najbardzie muay thai :)moze boks. nic jeszcze nie ćwiczylem ale musze cos zacząc bo juz pora waze 85kg 183 wzrostu lub doradzcie mi cos na dobry	3	2005-08-01 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na codzien czy moze mi ktos podac "diete na codzien" nie chce schudnac ani przytyc ale zdrowo sie zaczac odrzywiac....dosc juz keebabow i chipsow heh :d najlepiej zeby nie byla zbyt droga na kieszen studenta :d dzieki	3	2005-08-05 20:07
Odżywki i suplementy	"mała" pomoc w dawkowaniu cwicze boks....co z tych odzywek bede potrzebowal?a jesli wszystkich to jak je dawkowac? a jesli czegos brakuje to czego i od razu jak to jesc:) carbo,witaminy :magnez,cynk,wapń; kolagen,glukozamina,zma, tauryna, kreatyna mono najlepiej rozpiszcie	2	2005-08-05 18:31
Odżywki i suplementy	na siłe i stawy zaczynam trenowac boks:) jakie najlepiej kupic odzywki i inee suplementy dla dobrego funkcjonowania...jakies na sile,stawy ..ogolnie regenerujace (w odzywkach jestem zupełnie zielony) dzieki	2	2005-08-04 19:01
Sztuki Walki	boks czy kick dopiero zaczynam przygode ze sw co bedzie lepsze boks czy kick na poczatek bo za rok zapisze sie dopiero na muay tahi?dzieki	7	2005-08-03 14:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2006-01-30 03:30
Pytania do obsługi sklepu	Goral co z moim zamowieniem:(?	2005-12-15 03:36
Galeria Zdjęć	Tak wyglądam ;-)	2005-12-04 04:12
Administracja i Moderatorzy	Temat przyciągający uwage	2005-11-25 17:27
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2005-11-25 03:20
Trening dla początkujących	Redukcja w domu, bez siłki - początkujący	2005-11-24 02:25
Trening dla początkujących	Początkujący po miesięcznym treningu prosi o radę ;-P	2005-11-24 02:22
Odżywki i suplementy	KONIEC PROMOCJI IZOLATU WPI	2005-11-13 01:10
Galeria Zdjęć	kilka zdjec (nowe na 5str)	2005-11-12 02:53
Sztuki Walki	Co za bestialstwo!!!	2005-11-11 16:45
Sztuki Walki	Co za bestialstwo!!!	2005-11-11 16:41
Sztuki Walki	Co za bestialstwo!!!	2005-11-11 16:09
Pytania do obsługi sklepu	problem z odbiorem	2005-11-10 04:02
Sztuki Walki	czy nie za puźno na szpagat ?	2005-10-15 19:54
Sztuki Walki	Jakie rekawice??	2005-10-15 19:49
Sztuki Walki	czy nie za puźno na szpagat ?	2005-10-15 04:56
Sztuki Walki	picie	2005-10-15 04:43
Sztuki Walki	kilka pytań	2005-10-02 02:14
Trening dla zaawansowanych	Domowy trening dla chętnych	2005-09-09 12:58
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w ułozeniu planu	2005-09-06 15:40
Trening dla zaawansowanych	polaczenie silki i boksu	2005-09-06 10:47
Odżywki i suplementy	boks +silownia=jakie suple	2005-09-05 20:57
Trening dla zaawansowanych	Domator 2xtydzień	2005-09-03 23:34
Trening dla zaawansowanych	pompki a wyciskanie	2005-09-03 12:58
Administracja i Moderatorzy	Prośba o bana	2005-09-02 17:34
Trening dla zaawansowanych	Ile kosztuje średnio siłownia????	2005-09-02 16:54
Trening dla zaawansowanych	pompki a wyciskanie	2005-09-02 16:49
Trening dla zaawansowanych	pompki a wyciskanie	2005-09-02 00:43
Trening dla zaawansowanych	pompki a wyciskanie	2005-09-02 00:19
Sztuki Walki	czy MT jest dobre dla mnie ??	2005-09-01 21:59