dieta na codzień

czy moze mi ktos podac "diete na codzien" nie chce schudnac ani przytyc ale zdrowo sie zaczac odrzywiac....dosc juz keebabow i chipsow heh :D najlepiej zeby nie byla zbyt droga na kieszen studenta :D dzieki

nie ten dział. EOT

a da sie skasowac temat?bo zrobilem to troche niechcący :)

przeniosą Ci ten temat

u mnie ostatnie 2 dni to: 2*chińskie, 2*pizza, hot-dogi i kebaby + troche normalnego jedenia... i jakoś zyję, ale od poniedzialku juz koniec z tym

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-05 20:35:51

oj banan widze ze sie op*****lac z dieta zaczeles poczules wakacje chyba za bardzo co Jako specjalista powinneles dawac przyklad albo przynajmniej sie nie przyznawac do tego...





Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-05 23:11:15

pisze jak jest nie narzekam to takie chwilowe , poza tym nie mozna rezygnowac z przyjemnosci Dieta bedzie dopracowana za jakis czas, powoli wracam do treningow , wiec wszystko bedzie pod pełną kontrolą <cfaniak>

no to powodzenia zycze zreszta sam musze swoja diete tez dopracowac do konca

mam parę pytań:
podobno przy diecie redukcyjnej:
-nie jedz nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog.
-ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia
(z https://www.sfd.pl/temat210527/). Czy to oznacza, że mleko i twaróg tuczą, a szczególnie wieczorem? Bo ja np. lubię sobie wieczorkiem przed snem łyknąć pare szklaneczek mleka lub trochę żółtego serka - żeby mieć składniki na wzrost(ale nie tkanki tluszczowej). Twaróg słyszałem, że też przydałby się przy treningu siłowym. I dlaczego nie należy jeść owoców, a jak coś to wcześnie?
Pozdro dla wszystkich

Chodzi chyba o laktoze a co do sera zoltego jeszcze na diecie redukcyjnej to

można trochę jaśniej... :) - laktoza to cukier w mleku? - no i co w związku z tym? Chodzi o to, że żółty ser jest tłusty? Głownie interesuje mnie nabiał ogólnie. I co z tymi owocami?

Z odzywiania to nie jestem taki dobry (spytaj domera ,zakrzesia oni Ci napewno wszystko szczegolowo wytlumacza) by Ci tlumaczyc ale moze sprobuje laktoza jest w weglowodanach czy jest zla jest bo u duzo osob odklada sie ona w postaci tkanki tluszczowej . Co do sera zoltego to 40-65% to jest srednio zawartosc tluszczu Light to jest od 17-25% a wiec tez znacznie za duzo a juz na redukcji to juz wogle . A o owoce to chyba chodzi o fruktoze

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-06 01:24:59