a

no ale cido taniej mi wyjdzie bo ma wieksze stezenie :] a co do deki z normy to duzo walkow jest podobno ?

Czemu zagraniczne? Olimp, Trec (nie jestem pewny, czy to polska firma) rowniez jest ok. IMO nie odczujesz roznicy pomiedzy tymi, a innymi izolatami.

na górne partie mozesz robić tradycyjne brzuszki ale rozbić krótkie spięcia a chwili skurczu mięsni przytrzymac na 2 sekundy i powtórzyć ćwiczenie.Daje dobre efekty. pzdr

Powiem ci ze ciezko bedzie ci dostac psp do 250 zl bo jakby ktos chcial to mu sie bardziej na czesci bedzie oplacalo za sam wyswietlacz minimum 100 a plyta glowna i reszta tez sa sporo warte Jesli nie masz kasy sproboj cos zamienic + ew doplata

obawiam sieze x mass to nie jest dobry pomysł na zejscie z hdrola. do tego środka wcale nie potrzeba nic na zejscie, jest to dosc delikatny ph. a koledze radze brac 75mg po drugim tygoniu. i w ostatnim zjechac znowu na 50

....to w ogóle nie ćwicz bo i tak wypocisz. Wiesz, odżywki jak odżywki, bardziej trzymaj się diety i dużo pij. A jak masz potrzebę kupna, to idź do sklepu i tyle. Jasne, lepiej się tyje w zimę i w ogóle, ale czy ja wiem że aż tak to przeszkadza w lato..

nie ma sensu zrob jedno a porzadnie lepiej ABS

no to nie kupi plakac nie bede ale dalej nie wiem po co zasmiecasz moj temat a po sklepach tez chodzisz i mowisz sprzedawcom ze za taka cene nie sprzadadza towaru Zmieniony przez - brutus2 w dniu 2013-01-21 12:25:50

Ja odzywki lacze z pinot grigio, a diete generalnie z chianti obojetnie jakiej firmy

A potem się ludzi dziwią że mają głupie dzieci i nie wiedzą od czego, nie mówione że "maria'" źle wpływa na dziecko ale lepiej było sobie odpuścić na te 9 miesięcy. Cóż społeczeńśtwo coraz głupsze to i rząd się cieszy.

a ile jadłeś do tej pory i jakie miałeś przyrosty?

Jadlem 2800 i przytylem 2 kilo, a tu jak obliczylem to powinienem 3200

kalkulator nigdy prawy nie powie, jedynie waga i lustro, jak wcinasz 2800 i widzisz że te 2 kg są dobrej jakości a nie sam tłuszcz to tyle trzymaj lub podbij do 3000.

A może jest cios innego na co nie zwracasz uwagi?

Witam, czy przy pompkach klasycznych ramiona powinny iśc prostu do tyłu czy mogą lrkko iść na boki? Ważne żebyś określi też jaką wersję pompek robisz bo inaczej pójdą łokcie jak robisz w wersji tricepsowej, a inaczej jak klatkowej. Jednak pompki są tak dobrze na yt omówione, że bez problemów znajdziesz sporo materiałów wraz z wykonaniem.

Jak po konkretnym treningu i jestes duży chlop Lub jeśli ciśniesz jakis IF i to pierwszy posiłek potreningowy a masz ich powiedzmy 2 czy 3 Możliwości jest wiele

Pytam bo aktualnie 160 WW przedtreningiem 160 po treningu i potem 3 posiłki po 50 węgli i ostatni białkowo tłuszczowy. A czy duży chłop no to 94 kg przy takiej formie /SFD/2021/3/12/70a82c3f4a5641769fce3f091a53d0b1.jpg /SFD/2021/3/12/97225f6e85b2487d848c272e75ad3c92.jpg Zmieniony przez - 945947 w dniu 2021-03-12 13:06:55 Zmieniony przez - 945947 [...]

jeden sprzedawca mi to chcial wcisnac prawie za 100 baksow kanadyjskich pytam bo nic o tym niebylo w achiwum, a gosc umial zachwalac(wery gut, grejt,emejzing,itp.hehe) i dziwil sie ze nic o tym nieslyszalem, wiec glupio mi sie zrobilo i was pytam:))) pisze jeszcze na tym takie cos:Nitrous-xs 3100mg l-arginine(as alpha-keto-glutarate AAKG) [...]

chodzi mi o zmieaszanie od razu po pryzadzeniu :) ciesze sie ze mozna w takim razie :) rano bede mieszla kreatyne z dextroza a po treningach kreatyne z carbo :) dzieki

no wlasnie, bo moj ma jedynie ten sezamkowy smak a zadnego szczypania nie ma, ale z drugiej strony przeciez nie oplaca sie podrabiac tego propa.... chyba jestem troche nadgorliwy z tymi wy***kami pytania nadal sa aktualne...