a

A dla regeneracji: OPCJA 1 W połowie szkolenia zrobimy 2-3 dniową przerwę, podczas której udamy się na wycieczkę w jedno z najcudowniejszych miejsc Chin - Wutaishan (góra pięciu platform) - uważana za jedną ze świętych gór buddyzmu, siedzibę bodhisatwy Manjusri. Cudowne wzgórza i skały wśród lasów, kryształowe strumienie. Szczyty (3058 m.n.pm. - [...]

A tymczasem prezentacja slajdów z wyprawy w 2003 roku http://pl.youtube.com/watch?v=8A_5fFWfJmc

a z wyszukiwarki to nie łaska skorzystać? PS można brać kreatynę w stałej suplementacji, 2-3g dziennie powinno być ok (0,03g/kg masy ciała)

ale to takimi malymi dawkami:/ a mmnie chodzi o normalny cykl :/bo jak pisze slyszalem ze nie trzeba robic przerwy przy wchodzeniu na mono z jablka i z jablka na mono

ale co jakieś biegi,czy co? a muszę to robić nie mogę się odrazu zapisac na sztuki walki?

a co to jest hIIt? Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-05-08 20:23:26

dobra,dzięki a mam jeszcze 1 pytanko,bo nie chce zaczynac nowego tematu,czy trenując jakiś dany sport walki np. z uderzanych czyli szybkich ,mówi się ,że lepiej im mniej mięsni bo one spowalniają czy to prawda? i jak tak to ile powinienem mieć tych mięsni?pozdro.

Jest w tym coś prawdy, ale to chodzi o spompowane mięśnie , a pod sw uderzane na siłowni ćwiczy sie raczej dynamicznie

co do siłowni to wydaje mi się że autor za młody jest jeszcze ale nie wiem ile lat ma dokładnie Rób ćwiczenia ogólnorozwojowe pompki,drążek,brzuszki,bieganie itp. A odnośnie tego to zrób tak jak ci pisałem oba style są bardzo dobre, jeśli niewiesz czy wolisz uderzać (boks) czy uderzać,kopać,klinczować,używać łokci i kolan (tajski) to przejdz się [...]

A jeśli posiadam te dwa to mógł bym je tak jakby łączyć ze sobą po 15g tego i tego do dawki przed treningowej i inne pory?

A to nie ma jakiejś różnicy w działaniu gdy np.biorę shocka przed i hp po treningu to wtedy działanie hp będzie słabsze?

najlepeij antek na początek tylko kluczowe jest zwiekszanie dawki 1tyg:25mg 2tyg:50mg 3tyg:75mg 4tyg:100mg przy antku zeby go poczuc trzeba zwiekszac dawke tutaj podalem tylko przykladowo. dawki musisz dobrac pod siebie. a antek na poczatek dlatego zeby masa na nim zdobyta byla poddtrzymana przez dalsza czesc cyklu. pozdro. Zmieniony przez - [...]

Myslę antka pociagnąć 8 tyg a dekę i teścia 10, i od 8 tyg. wrzucić wino w strzałach, co wy na to ? Nie chcę atnka walić razem winem bo moja watroba moze tego nie zdzierżyć.

to Antka 4 tyg, deke 10, teścia 10, a w którym tyg. wrzucic wino ? I w jakiej dawce ten Antek ?

A nie wejdzie czyste mięcho na dece i teściu ? Akurat jak antek zejdzie to deczka się zacznie wkrecać, winko wysuszy i bedzie chyba ok nie ? Antek Tajlandzki.

dzięki, że nie musz to wiem ale chce bo potrzebował bym troche masy, a co mówisz o gainerze jakimś do tego może być??

dzięki, że nie musze to wiem ale chce bo potrzebował bym troche masy, a co mówisz o gainerze jakimś do tego może być??

up. Szukasz trenera pokręć się po siłowniach i znajdź takiego gościa który zna się na rzeczy, udziela się na sfd, K**. I zaproponuj mu żeby z tobą chodził na siłke a ty mu będziesz płacił za udzielanie tobie wskazówek . Ale pytanie po co to wszystko? Po to by wydać pieniądze za które możesz kupić sobie jedzonko. Takie jest moje zdanie Pozdrawiam

a p.m.p. steroids ?? co o tym sądzicie ?

dokładnie jak wyżej, białko w prochu bierzesz w zależności od braków w diecie a nie schematycznie albo tak jak producent napisał