a

-nic nie traci na wartości!! -po to jest właśnie gainer aby zastąpić posiłek np szkole nie mamy możliwości za dużo zjeśc to gainer jest wskazany !!! ( dużo osób tak robi ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

przeciez SzoHo18 pisze wyraznie, ze 2,7g wiec po co upewniasz sie czy 3 pelne? ja sam biore 3 pelne. To jest 39g czyli ogolnie dostarczam 31g z shake'a. Ile wsypujesz zalezy od tego ile potrzebujesz, ale jest jakas granica przyswajalnosci jednego shaka'e, nie wiem czy nie wlasnie te 30g ale glowy za to nie dam i nie wiem czy chodzi o 30g tego [...]

A JAK SIE ODRZYWIAC?? CZEGO MI NIE WOLNO JESC TYLKO NIE SŁODYCZY

dietka !!!! platki,soki itd. a niewolno produktow tluszczowych ,piwa itd.

to zalezy od twojego metabolizmu - ilosc tkanki tluszczowej - czy latwo ja nabierasz czy trudno - jesli interesuje cie tylko brzuch - co nie jest dobrym rozwiniem- i nie masz tluszczu, w wieluu przypadkach wystarcza trening max 3 x tydzien , cos na dolne miesnie proste brzucha, na gorne i skosne--atlas choc prawidlowa dieta to podstawa i zcegos [...]

Zależy do czego dążysz CO jest twoim priorytetem ?? Siłownia ? Masa ? SIła ? wymiary ? czy też może Sztuki walki , myśle , że warto spróbować bo kiedyś też tylko na siłke chodziłem a odkąd trenuje Kick-boxing na silownie chodze rekreacyjnie. Pozdrawiam

10 miesiecy rzezbe??A słyszałes o cyklicznosci treningu?

decadeuko czyli w pierwszym tygodniu 1-2 tabsy w drugim 5-6 tabsów a w trzecim 9-10 tabsów?

to chyba jak ja brałem clena to wy***ke miałem, bo ręce mi się nie trzęsły i tylko pierwszego dnia miałem 37,2 C a potem to dochodziło nawet do 36,2, hehe. Ale schudłem

Ja tez mam pytanko co do dawkowania clena..czytalam zeby brac go co 2 dni tylko nie bardzo wiem w jakich dawkach i o jakich porach?? A moze jeszcze go z czyms polaczyc?? Hmmm..?

tak tak wiem to teraz ze to byla glupota wynikajaca z mojej niewiedzy .. tez mi ktos powiedzial ze do 10 max to sobie wzielam do 6 odpowiednio mniej .. kiedys niestety nie wiedzialam ze jest cos takiego jak SFD a by sie przydalo ..

a co myślicie o tych cyklach podawanych na rużnych stronach np. 1 tydzień 2 taabsy 2 tydzień 3 tabsy ???

A na co to ma byc, na rzezbe czy na mase?

Kup sobie lepiej depot. A co do witamin w tabletkach to moim zdaniem jest to placebo.

Trzeba byc twardym a nie miętkim

na przemian tzn raz nachwytem i zaraz potym podchwytem czy np 3s nachwytem a puzniej 3s podchwytem

ja robie naraz zginacz i prostownik przedramienia sztangą przed sobą, a można robić jak ci wygodnie, i lepiej mniejszym ciężarem więcej powtórzeń aż będzie cie palić w mięśniach

,,czy np 3s nachwytem a puzniej 3s podchwytem '' tak proponuje.

k...! gdzies wyczytałem ze ci z abonem mają dostep do jakiegoś działu pt. "porady medyczne". A do działu "zdrowie" to zawsze miałem dostęp. Wiec czym sie wkońcu różni cft z abonamentem od cft bez abonamentu? oprócz tego że jest biedniejszy o 5zł + vat

aaa jak masz taka sytacje to OK :D ale analogia ciagle pozostaje w mocy :D czy wymieszasz razem czy wezmiesz mleko z rana a pozniej drugie mleko nie ma wiekszego znaczenia :D powodzenia