a

Napiszesz wkoncu co wczoraj zjadles czy kazdy pokolei ma pytac?a reszta jw czyli nie ma magii za malo jesz kalorii to nie rosniesz...i nie ma wytlumaxzen bo ekto,jestes ekto to daj wieksza nadwyzke i masa ruszy nie ma bata

A jak myslisz ze dorzucisz jakis proch i magicznie urosniesz to zarzuc i ucz sie na wlasnych bledach, jak wiedza innych do Cb nie przemawia.

Ja wam powiem co zjadłem wczoraj,na śniadanie 2 jajca na twardo ,k 3 kanapki z serem żółtym i szynką, z ciemną Dobra buleczka,później 2 śniadanie płatki owsiane z bakaliami i mlekiem.na obiad zjadłem kurczaka z pieczarkami w sosie śmietanowym plus kasza gryczana i ogórek kiszony,kolejny posiłek to serek wiejski i banan,a N kolacje twaróg lekki [...]

To jest duO?ile tu masz kcal?jaki rozklad btw?slaba ta diete jesli chodzi o to co zapytalem a takze czesc skladnikow

Bo mu się mój plan zywienionyw dnia nie spodobał a ja na takim pl nie sobie dobrze radze

Tomek a Ty tu nie udawaj się za najmadrzejszego ,bo jesteś zwykłym cherlaczkiem.

A ja Ci daje normalne upomnienie

Zaraz dieta czy coś przy szybkiej przemianie materii masz poprostu wpier...ać i patrzeć w lustro czy ci opona nierośnie.A no i oczywiście to co jesz musi być jaknajmniej przetworzone zeby zdrowe było(przynajmniej tak mnie uczyli i tak robi paru znajomych niestaty ja mam wolny metabolizm).

Dieta to nie ograniczanie jedzenia! Dieta to sposób żywienia. Jedzenie (na masie) zdrowych rzeczy w dużych ilościach przyspieszy rozwój masy mięśniowej, a przy okazji nie będzie się odkładać zbyt dużo tłuszczu.

A pozatym ten temat był już tutaj ładnych pare razy wałkowany więc poczytaj o tym potem napisz swoją propozycje(albo napisz co i ile razy dziennie jesz teraz) i dopiero bedzie o czym rozmawiać.

Na opakowaniu batonów Twister chyba nie masz hologramu ani kodu dwuwymiarowego (jest to wymóg formalny), a dodatkowo nie ma w kalkulatorze na stronie konkursu ceny, więc Batony Twister nie biorą udziału w konkursie. http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php

To ja się podepnę do tematu.... Jak się sprawa ma z Carni Line™ bar Display 26 batonów --- jest w kalkulatorze a na opakowaniu zbiorczym widzę tylko kod kreskowy. Mam trzy opakowania

trec lepszy,bo masz tylko kazeine,a tam mix

Kaziena droga sprawa wiec jak nie masz zbyt duzo kasy to tak jak remik ewentualnie Twaróg i masło orzechowe.A jak juz musi byc proch to Trec caisen,nigt protein blend.Uns Goodnight PRo. Activlab Night Protein Mix.

Multipower Formula 80- saszetki p,5 kg. za mniej niż 50pln. a supel klasyka!

a jakie fundusze ?

Byle nie wynalazki uns'a, chyba że lubisz samą pianę... Kup zwykłe wpc.

A ja bym wybrał WPC + Twaróg :D Tanio i ekonomicznie

Amentoris@ Kłóciłbym się, UNS nie jets najgorszą firmą i mi ich białka smakowały a piana nie była jak u ostrowii Aczkolwiek ja osobiście obstaje przy twarogu + oliwie ale kto jak woli Białko z odżywki też można http://www.sfd.pl/sklep/Wolnowch%C5%82anialne-k164.html Trec, Olimp, dymatize Aczkolwiek jak kupisz zwykłe wpc też nic się nie stanie. [...]

1-6 pierogi 500g ed. Powinno wystarczyć. Tylko uważaj, bo z serem lepiej idzie na górne partie, a z jagodami na nogi.