suplementacja na przyrost masy miesniowej

Napiszesz wkoncu co wczoraj zjadles czy kazdy pokolei ma pytac?a reszta jw czyli nie ma magii za malo jesz kalorii to nie rosniesz...i nie ma wytlumaxzen bo ekto,jestes ekto to daj wieksza nadwyzke i masa ruszy nie ma bata

A jak myslisz ze dorzucisz jakis proch i magicznie urosniesz to zarzuc i ucz sie na wlasnych bledach, jak wiedza innych do Cb nie przemawia.

Ja wam powiem co zjadłem wczoraj,na śniadanie 2 jajca na twardo ,k 3 kanapki z serem żółtym i szynką, z ciemną Dobra buleczka,później 2 śniadanie płatki owsiane z bakaliami i mlekiem.na obiad zjadłem kurczaka z pieczarkami w sosie śmietanowym plus kasza gryczana i ogórek kiszony,kolejny posiłek to serek wiejski i banan,a N kolacje twaróg lekki i kanpaki z serem żółtym,po treningu porcja odżywki b ialkowej i była pompa i są efekty,pozdro

To jest duO?ile tu masz kcal?jaki rozklad btw?slaba ta diete jesli chodzi o to co zapytalem a takze czesc skladnikow

Nie Wiem czy słaba , jedzenie jest dobre i, zdrowe.nie patrzę i kalori czy białka,żre i robię swoje a mięśnie rosną i siła i są efekty a Ty się kręcisz jak Bąk W kobylej dupie

Spokojny85

Nie Wiem czy słaba , jedzenie jest dobre i, zdrowe.nie patrzę i kalori czy białka,żre i robię swoje a mięśnie rosną i siła i są efekty a Ty się kręcisz jak Bąk W kobylej dupie

narazie to Ty sie krecisz bo najpierw ze efekty slabe,teraz ze idzie wiec jak to jest?nie liczysz kalorii to jak chces rosnac?zreszta widac po tej odpowiedzi ze nie warto Ci pomagac i tyle w temacie

To raczej Ty się kręcisz kolego . Jeżeli mięśnie rosną i jesteś tak zadowolony to po co ten temat ? Suplementacja będzie zbędna

Bo mu się mój plan zywienionyw dnia nie spodobał a ja na takim pl nie sobie dobrze radze

Nie wierze w to, co czytam

Sto jeden w co Ty nie wierzysz?