Spokojny85

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię Hhihih

Nazwisko Mbjbjb

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2017 (15:54)

Data rejestracji 26.02.2017 (23:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	wyciąg górny triceps witam, zauwazyłem ze cwicząc na wyciągu górnym kazdy stosuje do tricpesu uchwyt w postaci tzw,sznura . dlaczego musi być ten sznur a nie drążek sznur jest lepszy ??	8	2017-04-04 11:01
Trening dla początkujących	filmik , Czy poprawnie wykonuje? witam, czy poprawnie wykonuje to cwiczenie na triceps ?? https://www.youtube.com/watch?v=mbad6o2sfxq&feature=youtu.be	4	2017-04-01 14:59
Trening dla początkujących	triceps biceps dlaczego w jednym dniu podczas treningu nie mozna treonowac tych dwóch partii ???	3	2017-03-27 17:29
Trening dla początkujących	czy taki plan ma sens? aby Moje marne ciało sie rozwijało zaczynam przygodę z cwiczeniami mam dietę , motywacje.nie mam dużej siły bo skąd mam miec, ułozyłem sobie taki plan ogólny ktory chce wykonywać co drugi dzień , proszę odpowiedzcie czy moze byc?albo coś doradzcie , z góy dziękuje o to plan	4	2017-03-21 14:44
Trening dla początkujących	Czy to dobry czas na sztange? witam,proszę doświadczonych kolegów o radę, ćwiczę od jakis ponad 3 miesięcy,jestem początkujący bardzo.uczę się wszystkiego po kolei ,czytam dużo ,staram się aby były jakieś efekty,wcześniej nie miałem wgl mięśni ale już widać malutki efekt,mój	13	2017-02-26 23:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	wyciąg górny triceps	2017-04-04 11:41
Trening dla początkujących	wyciąg górny triceps	2017-04-04 11:38
Trening dla początkujących	wyciąg górny triceps	2017-04-04 11:33
Trening dla początkujących	filmik , Czy poprawnie wykonuje?	2017-04-04 10:57
Trening dla początkujących	filmik , Czy poprawnie wykonuje?	2017-04-03 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	wódka kcal	2017-03-31 13:51
Aktualności - Sporty Siłowe	PP SŁUŻB MUNDUROWYCH,XIII OTWARTE MISTRZOSTWA DZIERŻONIOWA w WL - 20 MAJA	2017-03-27 17:42
Kuchnia SFD	Zupa tajska by cod123	2017-03-25 11:08
Trening dla początkujących	czy taki plan ma sens? aby Moje marne ciało sie rozwijało	2017-03-21 15:34
Odżywki i suplementy	suplementacja na przyrost masy miesniowej	2017-02-27 21:33
Trening dla początkujących	Brak odczucia klatki przy wyciskaniu	2017-02-27 20:57
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2017-02-27 20:39
Zdrowie i Uroda	Czy masturbacja obniza poziom testosteronu?	2017-02-27 20:37
Trening dla początkujących	trening x3 w tygodniu a weekendowy...	2017-02-27 20:01
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2017-02-27 20:00
Trening dla początkujących	Brak odczucia klatki przy wyciskaniu	2017-02-27 19:52
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2017-02-27 19:49
Zdrowie i Uroda	Czy masturbacja obniza poziom testosteronu?	2017-02-27 18:37
Trening dla początkujących	trening x3 w tygodniu a weekendowy...	2017-02-27 18:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna - kiedy brać	2017-02-27 18:16
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2017-02-27 18:10
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2017-02-27 17:47
Odżywki i suplementy	suplementacja na przyrost masy miesniowej	2017-02-27 17:08
Trening dla początkujących	Siłownia - Plan do oceny i porady	2017-02-27 16:57
Trening dla początkujących	Siłownia - Plan do oceny i porady	2017-02-27 16:33
Odżywki i suplementy	suplementacja na przyrost masy miesniowej	2017-02-27 16:22
Odżywki i suplementy	suplementacja na przyrost masy miesniowej	2017-02-27 16:11
Odżywki i suplementy	suplementacja na przyrost masy miesniowej	2017-02-27 16:10
Odżywki i suplementy	suplementacja na przyrost masy miesniowej	2017-02-27 16:02
Odżywki i suplementy	suplementacja na przyrost masy miesniowej	2017-02-27 16:01