suplementacja na przyrost masy miesniowej

Dołóż kalorii i już. Jak nie masz opcji z normalnego jedzenia, to wrzuć porcję gainera i obserwuj zmiany: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
Budując masę mięśniową musisz sukcesywnie zwiększać ilość kalorii w jadłospisie.

chyba cos ci sie pomylilo, to nie spam post

Tomek a Ty tu nie udawaj się za najmadrzejszego ,bo jesteś zwykłym cherlaczkiem.

Mocny w necie

tak myslalem, ze nie masz nic sensownego do napisania

Zamykam temat

to sobie jeszcze bana daj.

Daje sobie upomnienie ustne jak narazie,