a

witam nic nie dostalem a otwory wszystkich krazkow mam 28mm

Zagadaj do Polaków/Słowaków/Ruskich na siłowni a nie kupuj z netu ;-)

sproboje, a jak nie to kupie na probe, porobie fotki i wrzuce do dopingu tam mysle ze rozpoznaja fake od oryginalu

O masz - a ja tylko klikałem w klawiaturę. Dzięki - na pewno się przyda. Swoją drogą - dobry tytuł. Przyciąga uwagę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-02-06 16:25:45

a więc hantle ci tu pomogą bo będziesz obie strony męczył tak samo ale nie przejmuj się nikt nie ma idealnie równych mięśni tak było jest i będzie pozdro

A po co zakladasz drugi taki sam temat

ok, dzięki dzięki ;) a jakieś odżywki czy ogólnie coś w tę stronę ? coś najmocniejszego i najszybszego ?

Jak na razie to Ty cwaniakujesz młody, regulaminem działu jest ankieta jeśli zakładasz temat. Nie dość że chcesz pomocy, to podstawowego punktu regulaminu nie potrafisz spełnić, nie wiesz nic o siłce, suplach i diecie i besztasz doświadczonych kolegów. Nie ładnie. 18 lat, taki wygadany a myśli że na białku cykle sie robi, i są słabsze lub [...]

a właściwie o co pytasz? pocztaj sobie o diecie, zdrowym odżywianiu bo gainer to jedzenie w proszku które używasz kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku Zmieniony przez - atu777 w dniu 2014-07-20 21:40:25

jak wyżej :) gainer to raczej wtedy kiedy w pracy nie możesz sobie robić przerw na normalne jedzenie mozna wrzucic a tak to dobra micha wystarczy

A najlepsze połączenie to kreatyna bezpośrednio podana z białkiem, węglowodanami i beta alaniną. Nawet tutaj na sfd w dziale badania naukowe masz fajnie rozpisane badania na temat przyswajalności kreatyny, z czym najlepiej ją łączyć. I wyszło z badania tak jak napisałem, no może nie było tam beta alaniny, ale powszechnie wiadomo, że działa [...]

OK, jednak chodzi mi wyłącznie o odpowiedź, czy dieta tłuszczowa kłóci się bardziej z cyklem kreatynowym. Jeśli nie, to jak przyjmować? Zwłaszcza, że węgli w diecie mam ok 80g i to "przypadkowych", a tłuszcze są w każdym posiłku (najmniej w ostatnim, ale to bez znaczenia, bo kreta rano i przed oraz po traningu) Będę wdzieczny za podpowiedź [...]

a dokładnie jaki cel ??

Cel zmniejszenie mocy choroby odwapnienia kości przy patologicznych przyswajaniu wapnia przez organizm a tu czytam o winie i taki tekstNie należy zażywać Winstrolu bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, w przypadku: wyleczonego raka prostaty lub raka piersi;hiperkalcemii (wysokiego poziom wapnia we krwi);

lustro i centymetr Ci powie kiedy masę zakończyć. Wyznaczysz sobie że za 2 miesiące konczysz a np już się sporo otłuściłeś to po co ją ciągnąć.

Wrzuć zdjęcie sylwetki a my doradzimy Ci jaki cel najlepiej obrać przy obecnej formie.

Dam taki przykład: Poniedziałek- zestaw A Nogi przysiad klasyczny wypychanie nóg na suwnicy wykroki z hantlami Plecy drążek Klatka rozpiętki Barki wyciskanie sztangi z przed klatki Triceps "pompki odwrotne" Biceps Uginanie ramion stojąc

Miesnie nie wyrobia z regeneracja a nogi predzej czy pozniej zajedziesz. Jesli fbw ma byc 3 razy w tygodniu to po jednym ćwiczeniu na partie.

A jak się odżywiasz do tej pory, możesz też pokazać zdjecie sylwetki to się podpowie w jakim kirunku ma iść dieta i treningi

Na stronie produktu w sklepie masz zakładkę opinię, poczytaj, a nuż ktoś wypowiadał się o smaku. ;-)