a

no to bierz sie za szostke weidera a gandi chyba nie robiles albo nie dales rady i dlatego mowisz ze kiepska jest.

gandi chyba nie robiles albo nie dales rady i dlatego mowisz ze kiepska jest. mówię co uważam. Ćwiczyłem może tą metodą raptem kilka dni i zrezygnowałem bo nie warto się tak katować skoro można lepiej i lżej a przede wszystkim bezpieczniej. Jeżeli Cię moje stanowisko nie przekonuje to zaglądnij do zaawansowanych i zapytaj się o a6w to Cię [...]

erniiii a jakie serie robic do tego absii??

tzn ja słyszałem że ten abs2 to o wiele trudniejszy kondycyjnie jest ... dlatego teraz robie a6w żeby troche mieć silniejszy brzuch (i nieco fatu spalić) a po skończonej 6 weidera biore sie za abs2. Oczywiście jak dam rade :)

A mnie ciekawi co to za rygorystyczna dieta. Bo jak drastyczne obcięcie kcal, albo inne "cuda niewidy", to dużo czasu zajmie zanim metabolizm do normy wróci. Wiem niestety z własnego doświadczenia :P

Nic Ci się nie stanie od cli light, tyje sie od nadwyżki kalorycznej a nie od jednego napoju.

BCAA jak BCAA ... patrząc po składzie dobre proporcje..a jakość.. hmm jak dla mnie pewniejszej marki nie ma aktualnie :P. co chcesz osiągnąć po BCAA czego oczekujesz ?? :)

a jak wzgledem bcaa unsa 8-1-1?

Inne proporcje, ciezko tak o sobie wyliczyc, ale pomijajac proporcje poszczegolnych amin to wychodzi jeszcze taniej zakladajac pierwsza lepsza cene z aledrogo (nie widzialem w sklepie sfd) - 57zl - wychodzi ~125zl za 1kg bcaa (w wiadomym stosunku). bcaa sfd ma z tego co pamietam ~140zl/kg + te dodatki co tam ma, a RXGold chyba mial ~144zl. Jak [...]

A jak z rozpuszczalnością i smakiem? Treca pomimo ceny są obrzydliwki. Na biegach myślałem, że coś zgniłego mam w bidonie...

dzis poszła pierwsza porcja i nie załuje ze kupiłem a tak przy okazji zapytam bo nie jestem pewny na porcje to ile sypac 3 płaskie łyzeczki do herbaty? o róznie pisza...

s.m.p.a - mistrz placebo :)

To czy przytyjesz i jak bardzo zależy od całokształtu żywienia, a nie magicznych proszków. Gainbolic to gainer czyli jedzenie w proszku - odpowiednik kiepskiej jakości obiadu.

no chyba dla ciebie olimpijskie drogie a za 3,70 to nie wiem czy znajdziesz

ryż kasz piersi jajka przysiady pompki bieganie brzuszki podciąganie a siłke chwycisz za gardło na ostro jak 16 skończysz i bedziesz już mieć fajną baze o ile bedziesz ćwiczyć regularnie

a odżywek nie brać

Po co zakladasz nowy temat jak juz wielokrotnie pisane bylo CI ze odzywek masz jeszcze nie brac. A diete co najwyzej przyrzadzic

to ci sie dzialy pomylily. Co do pytania dieta trening regeneracja i tak caly czas i bedzie git ;) szybko to mozna konia zwalic a nie zeby byl przyrost masy miesniowej ;)

A gdzie kupowałeś?. Białe opakowanie? aż bym z chęcią zdjęcia luknął.Ale pamiętaj tez o tym,że na zdjęciach czasami inaczej wygląda dany produkt niż realnie.

a czy zwiekszac ciezar?