drabinka

eeroo a6w to beznadziejny trening brzucha.

Do autora: nie rob a6w tylko poczytaj o ABSII, o wiele lepszy trening.

pozdrawiam.

gandi chyba nie robiles albo nie dales rady i dlatego mowisz ze kiepska jest.

mówię co uważam. Ćwiczyłem może tą metodą raptem kilka dni i zrezygnowałem bo nie warto się tak katować skoro można lepiej i lżej a przede wszystkim bezpieczniej. Jeżeli Cię moje stanowisko nie przekonuje to zaglądnij do zaawansowanych i zapytaj się o a6w to Cię wyśmieją.

Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-05-10 11:16:01

erniiii a jakie serie robic do tego absii??

Przecież abs2 to gotowy trening, lepiej czytaj ze zrozumieniem :) robisz naprzykład poziom 1 raz na dzień 3 razy w tygodniu.

tzn ja słyszałem że ten abs2 to o wiele trudniejszy kondycyjnie jest ... dlatego teraz robie a6w żeby troche mieć silniejszy brzuch (i nieco fatu spalić) a po skończonej 6 weidera biore sie za abs2. Oczywiście jak dam rade :)