psszelka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2009 (23:14)

Data rejestracji 22.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	korekta czesc! mam 17 lat, waze 60 kg, wycsikam 80, wzrost 164cm ,staz ok 2 lat, moim celem jest sila. prosil bym was zebuscie w ostatecznosci poprawili moj grafik. ulozylem sam i mam zamiar go cwiczyc na sile. tylko nie jestem pewien czy jest dobry. oto	3	2009-05-10 11:13
Trening dla początkujących	drabinka czesc! mam takie pytanie. czy jak bede ciwczyc brzuch to schodne na wadze? (tyle charowalem zeby przytyc) . bo chcem zaczac cwiczyc 6wednera.	15	2009-05-09 19:16
Doping	doradzcie?	15	2009-05-01 15:50
Trening dla początkujących	Korekta cześć!mam 16 lat, 164wzrostu, waze 60kg. i nie jesatem pewien czy swicze dobry grafik na siłe. prosił bym was zebyscie mi go poprawili jak bedzie cos zle. ok? juz daje grafik : dzień 1 (klatka piersiowa + triceps) wtorek	18	2009-04-24 17:01
Odżywki i suplementy	nadal stoi czesc! kupilem nitrobolon 2 1100gram, dextrose, aakg i mineraly. cykl mial sie opierac na sile i masie. tak z ciekawosci wczoraj chcialem pobic swoj rekord o 3kg a nawet powiem ze mi spadlo (moze spowodowane tym ze mialem zakwasy na klacie i na	28	2009-04-23 21:24
Doping	siła i masa	15	2009-04-23 21:06
Odżywki i suplementy	massa cześć! myśle zeby kupic zestaw na mase tylko nie jestem pewien czy bedzie on ok. oto zestaw creapura+mass xxl+cm3+dextrose+bcaa g-force. co myslicie ??	9	2009-04-23 20:03
Doping - zdjęcia	ocencie prosze	5	2009-04-22 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II - problem z ciśnieniem	2009-06-02 22:50
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II - problem z ciśnieniem	2009-06-02 22:35
Odżywki i suplementy	Redukcja po cyklu kreatynowym	2009-06-02 22:18
Odżywki i suplementy	jaki polecacie gainer	2009-06-02 16:57
Odżywki i suplementy	Redukcja po cyklu kreatynowym	2009-06-02 16:54
Galeria Zdjęć	ocencie :]	2009-05-28 23:01
Galeria Zdjęć	ocencie :]	2009-05-11 09:05
Galeria Zdjęć	ocencie :]	2009-05-11 08:58
Galeria Zdjęć	ocencie :]	2009-05-11 08:56
Galeria Zdjęć	ocencie :]	2009-05-11 08:55
Galeria Zdjęć	ocencie :]	2009-05-11 08:54
Galeria Zdjęć	ocencie :]	2009-05-11 08:53
Galeria Zdjęć	ocencie :]	2009-05-11 08:52
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2009-05-10 19:24
Trening dla zaawansowanych	korekta	2009-05-10 18:46
Trening dla początkujących	drabinka	2009-05-10 11:37
Trening dla początkujących	drabinka	2009-05-10 11:05
Trening dla początkujących	drabinka	2009-05-10 10:14
Trening dla początkujących	drabinka	2009-05-09 19:27
Doping	doradzcie?	2009-05-06 21:00
Doping	doradzcie?	2009-05-01 22:48
Doping	doradzcie?	2009-05-01 15:58
Po siłowni, o siłowni	Zastrzyki	2009-04-28 22:57
Odżywki i suplementy	pomoc ... !!	2009-04-28 22:30
Odżywki i suplementy	pomoc ... !!	2009-04-28 22:22
Odżywki i suplementy	efekty?	2009-04-26 18:54
Odżywki i suplementy	MASACRA	2009-04-26 18:40
Odżywki i suplementy	efekty?	2009-04-26 18:36
Odżywki i suplementy	efekty?	2009-04-26 11:45
Odżywki i suplementy	MASACRA	2009-04-26 11:33