a

OK zliczyłem od nowa i wyszło takie coś: ------------------------------------------------- Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g - rodzynki - 20g - orzechy wloskie - 15g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 [...]

NitroBolon II +HMB+Creatine micronized 200 mesh+Dextrose wg mnie wyrzuc nitrobolon wyrzuc hmb i wyrzuc dextroze... zamiast dextrozy kup carbo zamiast reszty zainwestuj w DIETE a pozniej w jakiegos gainera i/lub bialko pozdrawiam

a moze tak powiedz ile bierzesz na przysiad?? nikt ci nie rozpisze zadnego treningu musisz sam cos zrobic!! troche inicjatywy

Czyli sila odpada bo bedzie ona isc podczas masy, a twoj organizm nie jest przyzwyczajony do tak duzych obciazen

a npp ? testowal ktos ?

jak prop dobry tzn ze npp bedzie przynajmniej takie dobre jaki jest propionat a jak ci sie poszczesci to moze i nawet prawdziwe npp dostaniesz hehe

no to jest chyba normalne że jakaś tam cześć fatu wróci, to też zależy od budowy twojego ciała. a najlepiej sprawdź to sam :D

dzięki,a szkoda,że to wróci,to po co się w ogóle męczyć jak i tak mi one wrócą?nawet po części to i tak za dużo jak dla mnie

Moja dziewczyna, też nie wczuwa się tak w treningi, że stawia je na pierwszym miejscu. Jak czasem się zdaży, że nie możesz biegać czy coś to nic się nie stanie. Ważne, żeby nie stwarzać zbyt wielu takich sytuacji. Nawet nie można wiecznie mieć mocnego treningu, zawsze po cyklu robi się troche czasu na odpoczynek itd. Jak pobiegasz to sama [...]

W diecie głównie chodzi o to, żeby miała sens i żeby ją przestrzegać. Nie można nazwac dietą takiego zbioru kilku warunków. Dieta musi być dokładnie sporządzona, z dokładnym wyliczeniem kalorycznym itd. Dlatego mówie Ci, "udaj" się do działu Odzywianie;) Smażone nie jest złe jeżeli je się je wcześnie, tak żeby zdązyło się przetrawić [...]

Ale czym ta woda ? Bo jak z sików to znaczy, że więcej pijesz, czyli normalne. A jak z tyłka to znaczy że masz przesrane

no z tylka a z czego

a moze zmniejszenie porcji by pomoglo

j.w węgle trawione sa już w jamie ustnej.. po drugie to w****iają mnie te opisy na gainerach... producenci piszą jak największe porcje typu 260g jak w mutancie albo 300g żeby tylko na etykiecie więcej wyszło kcal/białka/węgli na porcję i młodzi się łapią przy kupnie.. a pozniej problemy żołądkowe...

a i cena to 25 zł+koszty wysyłki.

a nie treba miec zadnych dowodow zakupu?

ja tam nigdy nie miałem wzdęć no ale może to zależy od organizmu mi przykładowo się poprawiło po popijaniu posiłków bo miałem problemy z bólem brzucha i mdłościami a po tym mi przeszło.

Dzięki TomQ. Tylko że wiesz niektóre nie cieszą się popularnością bo są drogie, a niektóre bo produkty mają lewe, więc jest różnica.

Też mnie to ciekawi bo zapowiada się obiecująco a na dodatek Głogowski walczy

najlepszy w sensie że najlepsi trenerzy i że zawodnicy którzy trenują tam osiągają dobre wyniki a cynik jak masz pisać głupoty to *******nij sie w łeb :)