a

A może banik? Hrhrhr

w ost 2 tyg bylo juz takich pare tematow a w tak krotkim czasie to sie duzo nie zmienilo

stare I.P niedawno skączyłem i jestem zadowolony 2ceny up i kilka nowych kabli :D a wiec jak trzeba

http://images27.fotosik.pl/170/acf400dab26ea9f1.jpg tu jest link...sprawdzcie heh powinien sie pokazac odrazu obrazek a tu nic :/..sorry

a masz moze jakies linki do zdjec jub gifów jak wykonywac ćwiczenia itp...na motyle...? bo wiem ze mozna tric tez trenawoc elegancko na tym...

tak sie raczej nie da własnie próbowałem... próbował tez znalez na necie i na allegro to użadzenie ale nie ma podobnego... jest to firma L.A Sports... jak dla mnie do najlepiej sie chyba ćwiczy na tym tric(wyglada to tak ze kładzie sie na tym i podciaga do góry) nie robiem w sumie na tym nic bo wole nie jak nie wiem jak sie dokładnie ćwiczy na tym [...]

pierw sie dowiedz co to jest makro i mikro, a póżniej bedzie z góry

no to doswiadczylem na wlasnej skorze co to znaczy dobre odzywianie a kondycha ! diete po prostu zaniedbalem fast foodow za duzo, no i za duzo potrwa na tluszczu. wszystko jasne wroce do diety i kondycha wroci na wlasciwe tory Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-07-11 09:49:11

A nóg z jakiego powodu nie ćwiczysz?

a podasz mi dobra ???. Pozdrawiam

a kase sie nie martwcie bo mam prawie za darmo undestor apteczne ile chce wie luz, nie chodzi mni o mase tylko o jakosc i rzezbe dlatego proviro dorzucam jako antyestrogen

A apteczne np.Filomag B6 dają rade? Wchłanialność o wiele gorsza? Pozdro.

trudno oszacować. W nutrifarmie jest dyskusja na temat aptecznych chealtów, pseudochelatów itp... generalnie w moim przekoananiu nie powinno byc drastycznych roznic pomiędzy organicznymi formami mineralow, stad też czy mialby to byc asparaginian magnezu, hydroasparaginian, czy cytrynian lub mleczan - nie robiloby mni az tak duzej roznicy. Zaletą [...]

Co do składu Filomag B6 zawiera 600 mg magnezu wodoroasparaginianowego (40 mg magnezu), a Olimp Chela-Mag B6 555mg chelatu aminokwasowego magnezu (100 mg) przy tej samej ilości witaminy B6 (5mg). Jeśli B6 ma ułatwiać wchłanianie magnezu czy nie będzie to wyglądało tak że 1 tabletke Olimp Chela-Mag B6 będą równoważyły 3 Filomagu B6? Pytam z [...]

a co proponujesz ?

Wiem,ze powinno byc na odwrot,ale jestem na cykliku z wina i plany mialy byc takie zeby to zjesc zrobic przerwe i wystartowac z jakas pozadniejsza bombka.A pytam tak bo moze zrobie bez przerwy jak bedzie sens..

a co to z tym dzialem ma wspolnego?

sory, chcialem wcisnac enter zeby przeszlo na dol i sie wyslalo, 1 posilek - 250 g filetu z mintaja 2 posilek puszka tunczyka w wodzie,2 wafle ryzowe 3 posilek 200g piersi z kurczaka,100g twarogu chudego 4 posilek( przed treningiem) 250g piersi z kurczaka ,50 g ryzu 2 bialka jaj 5 posilek ( po treningu) 200g twarogu chudego,50 g ryzu,4 bialka jaj [...]

j/w Też bym się starał to odłożyć. Po treningu to może lepiej interwały w postaci biegu. A w dzień nietreningowy lekkie cardio z pomocą basenu ;-)

a co podczas okresu przygotowawczego (pilka nozna) jakie srodki na wspomaganie ?