Masa

replikat... niestety nie mam za wiele kaski ,ale raz na pol roku mozna sobie kupic chocby witaminy by miec abonament,albo zamowic cos kumplom(of coz za ich kase) Zreszta jak chcesz zakladac limit na IP wewnętrzne skoro mowisz ze masz siec z 4 osobami i jednym IP wychodzącym? IP wewnętrzne nie mogą byc widoczne na zewnątrz sieci. Cytaty miesiąca: [...]

Jako, ze z masa zaczalem jechac od poniedzialku pierwszy dzien wygladal tak: Klata + triceps. Klatka: Wyciskanie hantli z supinacja na lawce poziomej 12-10-8 Wyciskanie hantli z supinacja skos dodatni 12-10-8 Pompki na poreczach 12-10-8 Przenoszenie hantli 10-10-10 W pierwszych 3 cwiczeniach progres obciazenia 4 staly ciezar Przed cwiczeniami 2 [...]

dobra masa sog

Mniejsza z lipo, masa jest za***ista i rzeźba też spoko, zwłaszcza to zdjęcie biców z przodu. sog jak wejdzie

Oczywiście z punktu widzenia organizacji oraz kibicow te zasady sa jak najbardziej korzystne. Ale dla samego zawodnika sa bardzo ograniczajace. Taki Fedor nie moglby wziasc udzialu w mistrzostwach sambo, a Overeem w K1. Mysle, ze to glownie decyduje o tym ze nie sa w UFC. Szczerze mowiac to ciezko mi sie zdecydowac, ktore z zasad wole. Bo z jednej [...]

Nie, no Cain jest jednak sporo dłuższy, tak wzrostem jak i zasięgiem. Tylko masa jest podobna. Co do Barrego, to jakieś parę dni temu pisał, że przyjechał do Minnesoty, więc ciągle trenują raczej. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-10-05 20:15:34

Następny sezonowiec, ułóż sobie konkretną dietę bo bez tego twoje wyniki będą mizerne. Tak jak napisał marver, najlepiej jeśli zaczniesz od ogólnorozwojówki aby przygotować organizm do wysiłku, bo jak sam napisałeś twój staż jest zerowy. Za suple się nie zabieraj przynajmniej na początku kiedy masa idzie najlepiej. powodzenia ;)

Mnie się wydaje że siemię po to aby masa była trochę gęstsza.

swoją drogą - wzorowa walka, rewelacyjna rzeź, kupa serca, masa woli walki, ogień przez 5 rund

Łukasz Kazimierczak-masa i klasa Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

w końcu to masa więc tylko byle pracował.. ?

1. Dieta na mase jest dobra dla kazdego, kto chce na niej przybrac Jezeli bedzie poparta treningiem silowym to bedzie to masa miesniowa 2. Suplementy kupujemy, gdy nie mozemy dostarczyc makroskladnikow (bialka, tluszcze, weglowodany) z pozywienia lub gdy zalezy nam na szybkich ich wykorzystaniu przez organizm, np. w okresie okoltrenigowym. 3. To [...]

mi sie podoba. dobra masa. imo klatka wiele nie urosła. pozdro.

no dobra juz ktoras osoba prosi zebym sie przyznał ... dwoch pierwszych cykli nie mowie bo były one z dupy, bez diety, zly trening, zalalem sie woda a po wakacjach i chorobie. Stracilem to co zyskalem na pierwszym koksie i wkoncu przyszedl czas na pierwszy przemyslany cykl ktory wygladal tak: 1-6 meta 25mg ed 1-8 enan 200mg e5d 8-12 oma 250mg [...]

Oj uwierz ze u mnie tez nie jest lekko, moze nie tyle z masą co z jej jakością, bo tylko zjem wegle proste to mi sie odkłada, a nie raz juz zwrocilem to co zjadłem, chyba kazdy ma pod gorke, u mnie to nie jest wcale takie kolorowe.. i coraz bardziej mnie kusi.. Co teraz planujesz ;> sory za ot Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-08-19 20:33:04

no chyba tak trzymanie diety monotonnej to masakra ... pozacyklem poprostu staram sie jesc zdrowo a na cyklu to akurat w siebie wmuszam ale co zrobic ... masa wymaga wielu wyrzeczen a teraz planuje meta,deka,oma. Taki dosc znany i lubiany zestaw, a wiem ze na omie umiem zbudowac duzo suchego miecha, wiec polacze z pozostalimy srodkami .... licze [...]

lipa że koksujesz mogłeś pocwyczyc jeszcze troche i z takiego pułapu ale chociaż jak sam mówisz robisz to z głową, obyś nie miał spadków i zachował zdrowie, niech masa będzie z tobą aż soga dałem to zdjecie z podpisem o żyłach-za***iste. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-21 23:17:42

Dobra masa i sog oczywiście

barki faktycznie poprawione.Jaki teraz cel bo nie śledze dokladnie tematu robisz wycinke czy dalej masa

no swietna przemiana dobra masa :) tylko faktycznie z przodu ten brzuch nie wyglada za ciekawie, zero zarysow na nim :) ale to sie podtuninguje na wycince... plecy i rece tylem naprawde bardzo masywne dobrze to wyglada :) a moje podsumowanie za niecale 3 tygodnie :)