Masa

Masa jednego capsa ZMA 920mg

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:65 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko -węglowodany:tak carbo 100g po silowni -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z 5 cykli przewaga testo omadren enen byl tez i prochormon. teraz tak jak napisalem powyzej 8. TRENING: 5 razy w tyg , w kazdy [...]

CEL CYKLU: masa sila definicja Aha. Który tydz cyklu? Ile czego masz? -węglowodany:tak carbo 100g po silowni To jest cała pula węgli, jakie spożywasz?

250j e4d kiedyś tak dozowałem. Wynikały jakieś większe korzyści z takiego dawkowania a okresowego powiedzmy standartowo 5k iu na 2 strzały co 6-8 tyg ? Jajka cały czas pracują. Atrofia komórek Leydiga zaczyna się po około 2 tygodniach od padania syntetyka. Wiec przez 6-8 tygodni umiera ich całą masa, wiec potem potrzebna jest wielka dawka z kopa [...]

oddaję krew od 10 lat i nigdy nic takiego nie miałem ja, ani wśród znajomych nie słyszałem, jak wygląda Twoja masa ciała, odzywianie?

Wiek: 17 Wzrost: 169 Waga: 52 Cel: masa

redukcja przy niskim poziomie tłuszczu=rzeźba budowanie mięśni=masa Czyli co tak na prawdę chcesz robić?

Jak sie przestanie ćwiczyć to nie tak będzie to, że zacznie spadac masa mięsniowa.. pzdr.

Jak tak czytam te tematy na tym forum to muszę przyznać że jestem dumny z bycia "ciemną masą" i nie wierzenia w te pierdoły %-)

przy tym stażu to dobra micha a masa pojdzie a o kreatynie na razie zapomnij. Kup jakies białko do uzupełnienia braków w diecie i bedzie ok.

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

MASA bialko 2-2,5g na KMC tluszcz 1-1,8g na KMC weglowodany 4-7g na KMC zaleznie od genow,aktywnosci,stylu zycia itp.

masa i siła idzie w parze, mozesz smialo robić. Nugat a gdzie jest powiedziane ze to bedzie 5x5? Zmieniony przez - sls w dniu 2012-03-30 18:55:07

Przypuszczam że z tą dietą nie miałeś jeszcze styczności. Przy takiej otyłości wyczyść miche ze śmieci, słodyczy, fast foodow / Jedzenia na mieście, napojów slodzonych. Pewnie idzie masa tego. Jedz tylko i wyłącznie posiłki przyrządzane przez siebie / rodzinę. Taki krok już sporo da.

Generalnie tak. Jak süß bije 500 to exe leci tabs i mi styka. Też zależy czy masa czy redu. Bo na masie te kilkanaście oczek ponad trzymam.

Bardzo dobrze masa po takim białku idzie członek-mafia.suple.hardcor.pl

Czyli jeśli ważę 77 a mój BF wynosi 26 to moja sucha masa wynosi 57kg? i do takich wartości stosować ilość g białka na kg masy ciała?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

stary,jak masa to i siła!!to musi iść w parze.wymiary masz ok.jak na taki staż,nie podałeś tylko tali ale sądzę że coś koło 85-90. powiem takprawidłowe odżywiania plus właściwy trening to podstawa tego nie przeskoczysz jeśli myślisz poważnie o masie.moja propozycja-czytaj fachową prasę fora i książki. co do tych odżywek i supli to powoli.nie są [...]

chodzi mi o czysta takanke miesniową bo mase to ja mam 96,5kg/187cm Nie czaje To według ciebie masa to jest tłuszcz? To Ty może chcesz redukcję/rzeźbę robić