Masa

. WIEK: 21lat za miesiac 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40.5cm -klatka: 112 -udo: -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2lata 6. DIETA: trakcie rozpisywania -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Masa, zapotrzebowanie ok 3300kcal. Dlaczego kiepska? Co do zmiany? Zmieniony przez - kszyh w dniu 2015-03-17 17:48:19

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 150g-200g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

Nie pisze nic na temat nie jedzenia tego po dacie, zaraz zrobie experyment, zmixuje z mlekiem normalna porcje i bede obserwował.... jak sie posram :( znaczy ze lipa z tego....kiedys kupowałem isostara taniej z konczaco sie data to przez 2 -3 tyg mogłem go pic, ale pózniej..... brałem na trening i po 40 min z zacisnieta dupa leciałem do chaty( bo [...]

Preparatów jest cała masa. Możesz kupić coś z kofeiną, guaraną, miłorząb japoński itp. Ale może warto zrobić sobie badania poziomu hormonów tarczycy!

mocniejszych supli nż nitro nie brałem piorytetem jest masa miałem juz cykl z samym cm3 i mi sie podobało teraz zaczynam kolejny i chce coś do tego dołożyć i o to pytanie co , przede wszystkim chodzi mi o mase

w tym przypadku która tańsza ta lepsza Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Metoda '5 browarow' juz trenowalem. Ale chyba sie brzuch przystosowal do takiego wysilki, bo masa przestala rosnac ;)

masa i sila powiadasz? jana twoim miejscu kupilbym duzo jedzenia

"Znajduja się w tysiącach produktów, poczynając od margaryn do smarowania pieczywa,przez różnego rodzaju ciasteczka, aż po frytki. Same oleje roślinne są bardzo zdrowe, ale proces ich utwardzenia powoduje,że zmieniają sięich właściwości. Nie tylko podnoszą poziom LDL(złego choresterolu)i trójglicerydów we krwi, ale dodatkowo wpływają na [...]

właśnie masa ludzi ignoruje prl które wybija progesteron z czasem a potem lipa z pct i płacz

1. WIEK: 26 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 4g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka,propek 8. TRENING: 5xtyg. 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: ok15 [...]

ogólnie mam trening i dietę na mase , jak wygląda przy takim treningu budowanei brzucha ... rozumiem że albo masa albo kostka na brzuchu?

Ale inne mięśnie rosną? Biceps, plecy nogi? Pamiętaj - ćwiczenia bez diety są jak sex bez kobiety. Nie musi to być nie wiadomo jaka dieta typu wszystkie makro idealnie mikro idealnie, ale staraj się jeść jednak dobrze. tzn Najlepiej jakbyś poświęcił sobie 40 min na rozpisanie makrosów, ale nie po to by tak jak wyżej pisałem jeść idealnie tyle ile [...]

masa w czasie brania pójdzie a po cyklu wszystko spadnie oraz zadziała to jak farmakologiczna kastracja na chłopca

Musisz po prostu uwzględnić dodatkowy wysiłek w wyliczaniu zapotrzebowania kalorycznego. Zdecydowanie większy wpływ będzie miała masa ciała na wyniki w sportach walki, niż sporty walki na budowę mięśni.

do uzupelnienia diety ok, ale czy bedzie z tego masa to zalezy od sposobu odzywiania rownie dobrze mozna brac bialko i sie redukowac dzial odzywianie --> posty podwieszone

4 miesiace to troche malo zeby startowac z mono, jesli sila i masa ida do gory nie kupuj, pokombinuj z dieta pocwicz jeszcze kilka miesiecy jesli nie bedzi eprzyrostow wtedy mozesz probowac :)

-------------------------------------------------------------------------------- 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 duzo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku z malymi przerwami 6. DIETA: nadto nie mam az tak czasu zeby jesc to co bym chcial -białko: odpowiednia ilosc -węglowodany: [...]

Masa kasy w błoto. IMO sie w ogole nie oplacac.