BIAŁKA

BCAA to w sumie białko. Niby zbyt duża ilość białka podwyższa ciśnienie krwi(jednocześnie też pisze się, że obniża %-) ), ale bcaa nie bierze się kilogramami, więc nic się nie powinno stać.

Na mase dieta. Odzywki jesli Ci brakuje w jadlospisie np bialka lub weglowodanow wtedy sie nimi wspomagasz. Nie na odwrot.

co to jest animator? Napis po polsku Dawkowanie kreatyny było już rozpisywane na forum a gainery i białka bierze się wg brakó

sklep.sfd.pl białka - wpc/mixy

białko bierzesz tam, gdzie brakuje Ci dobrego źródła białka. Jak z diety masz wystarczającą ilość to nie musisz brać.

ja jadłem 5-6 dziennie na sniadanieb i mi nic n ie było teraz mi sie przejadły i jem placki z białego sera jajek białka i płatkow owsianych dobre pozywne i sie nie nudza szybko

to zależy w jakim celu chcesz je brać, jeśli cięzko utrzymać Ci ilość białka w diecie no to białeczko sie przyda lub jesli nie możesz sobie pozwolić by jeść tak często i obficie, kreatyna dobra na regeneracje a przedtreningówka jak masz okres gorszy lub ciężką pracę tez pomaga, suplementy i odżywki to nie sterydy

Poszukujesz uzupełnienia białka/węglowodanów czy suplementacji? Jaki cel suplementacji?

Rozumiem, że chodzi Ci o mase. Dodatni bilans kaloryczny, białka, węgle i tłuszcze w proporcji b-2-3gram na kg masy ciala, w-4-9(?)g, tłuszczami podbijasz kcal w razie czego. Każdy posiłek powinien zawierać pełnowartościowe białko (piersi z kurczaka, ryby , jaja, twaróg chudy, wołowina), węgli (makaron, ziemniaki, kasza gryczana, chleb [...]

ważysz sie liczysz zapotrzebowanie kaloryczne.walisz co najmniej 2 g białka na kg masy ciała to tego węgle i tłuszcze idt lepiej ci to opiszą w dziale odżywianie po zalogowaniu

miałem usuniętą jedną nerkę 3 lata temu. i tu moje pytanie czy koncentrat białka może mi zaszkodzić na jedną nerkę? Zmieniony przez - Anonim9222 w dniu 2017-01-28 16:18:03

Nie powinien zaszkodzić, prędzej całkowity nadmiar białka również ten z pożywienia odzywki białkowe pochodzą z mleka, otrzymywane są drogą różnych procesów.

czyli odżywki białkowe to 100% naturalnego białka jeśli dobrze rozumiem?

mam diete. odchudzam sie ale nie chce byc jak szkapa. słyszalęm ze białko na miesnie idzie i wcinam produkty które maja duzo białka tylko nie wiem czy jesc je przed trningiem czy po treningu??

Gainer: Dymatize elite mass 1500g za 90pln, bsn true mass 2,6kg za 130pln Twinlab super gainer fuel 5,4kg za 150pln Białka: Syntrax matrix 2.0 75pln, Gaspari myofusion 908g 75pln, Betancourt Big Blend 900g za 85 pln, Api 100% Whey Protein 2,27kg za 150pln, Fa Whey Protein 2,27kg za 145 pln kurier: wpłata na konto 14 / pobranie 18 Zmieniony przez [...]

witaj, jezei zalezy CI na dodatku aminokwasow tzw calodziennych, czyli sprasowanego bialka w formie tabletek, to jest to opcja godna ropatrzenia, musisz zwrocic uwage na fakt, ze nie sa to aminokwasyw formie wolnej, wiec jest to dodatek pdoobny do tego, jakbys wypil odzywke bialkowa w ciagu dnia natomiast jak zalezy CI na typowych aminowkasach, [...]

wazne, tylko dobre bialka a nie syfy

u mnie wyglada mniej wiecej ze na 1 kg masy 1.5 . Przy duzej ilosci bialka zakwasza sie organizm .

3224 kcal/247 g białka/400 g węglowodanów/65 g tłuszczu

Białka z All nutrition pod względem cen/jakość/smak wypadają bardzo korzystnie.