BIAŁKA

Dudsonn niby dlaczego ma nie liczyć bialka pochodzenia roślinnego?

Czesc warta uwagi Storm, Schock to klasyka i kazdemu mozna polecić Animal Flex, Pak dla zamoznych drobnostki prozdrowotne, kilka fajnych ale tez duża częśc oferty nieprzemyślana, chybiona białka w wiekszoci falalne w USA jedna z tańszych firm w PL przeciwnie sukces marketingowy jak z ajfonem

zalezy od ilosci, jezeli ilosc bialka bedzie odpowiednia dla wieku i poziomu aktywnosci fizycznej to bez roznicy

Celem jest poprawienie wchłanialnosci białka poprzez układ pokarmowy i zwiększenie odpornosci organizmu. "born to fight"

dieta tak wygląda: 1. Omlet: płatki owisane 120g 3 białka jaj, 1 zółtko Olej 10g Jablko 100g Miod 20g 2.Chleb 100g orzechy 20g Poledwica sopocka 50g Warzywa do kanapek Jablko 150g 3.Ryz 100g/ Makaron bezjajeczny 100g Pierś z kurczaka bez skóry 130g / Tuńczyk w wodzie 130 g / Dorsz - filet 180 g Surówka+Oliwa z oliwek 10g 4.Przedtreningowy: (na 1 - [...]

chodzi mi tylko o to ze jak czytalem gdzies jeden post to ludzie byli podnieceni ze jak ***na dawke x2 to bedzie az 62 g bialka czaisz o co cho?

Raz popijesz 80g to obciąży organizm, tyle białka na raz to pomyłka. Racjonalnie myśląc max 50g wystarczy, ale też nie o to chodzi... J.w- pijesz tyle ile Ci brakuje. Podwójna dawka? A po co tyle, lepiej zjeść mięso np. Producenci muszą coś napisać, zazwyczaj jeśli to białko, to piszą 30g, bo zazwyczaj tyle się go spożywa na jeden posiłek.

Organizm potrafi przyswoić max 30 g białka w jednej porcji. Bez sensu brać naraz więcej, gdyż do następnego posiłku nie zdąży przyswoić się cała poprzednia porcja.

Lajcik wez sie kurna nie osmieszaj, organizm moze przyswoic DUZO wiecej bialka, poczytaj troche zanim cos powiesz, bo to juz jest nudne.

http://www.sfd.pl/post.asp?method=edit&reply_id=10760361&forum_id=147&topic_id=761035&post=8&page=1 Gdyby bylo 30-50g w jednym posilku, to by kulturyscie musieli jesc 10+ posilkow dziennie. A jesc mozna ile sie chce w ilu sie chce posilkach, sam jem po 60-80g w jednym posilku i nigdy nie mialem z tym problemow, jak mnostwo osob [...]

Lajcik-Również tak uważam. Bez sensu ładować w siebie więcej, chyba że ważysz 125kg i musisz, to wtedy ok, ale wspomagał bym się pepsyną lub innymi enzymami. Ja w jednym posiłku ładuje max 40g białka i uważam, że przy mojej wadze itp. to wystarcza w zupełności. Tak? Ciekawe co na to nerki i wątroba . Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-06-29 [...]

EmLow i Lajcik , zauważając ze nie macie racji schowaliście głowę w piach ? A za ograniczenia dajecie ? 30 gramów się przyswoi ale już 31 g nie ? Co za różnica dla nerek czy zjemy 3x60g czy 6x30g ? Tak czy siak wszystko strawią a przecież te białko Ci się nie strawi przez 10 min w nerkach . Jedzenie trawi się dużo dużo dłużej :) Białka wcinaj [...]

Idąc tym tokiem rozumowania że jeśli zjemy dużo białka to ono sie nie strawi a wiec jeśli zjemy załóżmy 10 hamburgerów to nie damy rady strawić wszystkiego ( załóżmy ze strawimy połowę) to nie powinny nam się odkładać boczki a się odkładają :) [...]

niewiem co inni ale ja stawiam na dymatize elite - smak, jakość no i enzymy, szczególnie to ostatnie do mnie przemawia i jak by to określić hmm ... po prostu czuję że przyswajam je lepiej niz inne białka

WW - sniadanie i w posilkach przed i po treningu, bialka - najwiecej po treningu a tak to wszedzie po troche

a czego ci brakuje w diecie? wewgli czy białka?? a olimpa tez zalezy jaki do ich gainerow nie mam zastrzezeń btw metełor patrz przecze sobie Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-19 21:19:40

ale za te 65zl ile ma byc tego bialka? kilo? dwa?

Moim zdaniem lepiej zainwestować w dietę bo każdy napala sie na te odżywki i liczy bóg wie na co a podstawą jest tak naprawdę dieta, możesz kupić jeden worek Econo za 31 zł do tego ułożyć zbilansowaną dietę a białka używać w celu uzupełniania jej. A dietę ułóż na podstawie artykułów w dziale ODŻYWIANIE, wstawisz później to co ułożyłeś a koledzy [...]

łeeee %-) Scitec to i tak pikus, mam bialko Activlaba Whey 95 i tam ostatnio wsypalem 15g tego bialka, 30g naturala i jeszcze bylo za slodkie, jak ktos lubi mega slodkie to powinno byc w sam raz %-)

łeeee %-) Scitec to i tak pikus, mam bialko Activlaba Whey 95 i tam ostatnio wsypalem 15g tego bialka, 30g naturala i jeszcze bylo za slodkie, jak ktos lubi mega slodkie to powinno byc w sam raz %-) czasem 60g na porcje w 300ml wody lecialo 95 %-)