BIAŁKA

Nie, nie ma sensu. Odżywka białkowa jest uzupelnieniem diety, jesli nie masz rozpisanej diety to nie wiadomo czy brakuje Ci bialka, jesli tak to ile go brakuje itd, a sypanie na oko mija sie z celem. Ogarnij odpowiednie odżywianie i trening.

Sam sobie zaprzeczasz, ten twaróg nadal będzie w bilansie dziennym, tak btw. jest on stosunkowo nie najlepsze źródło białka jako stały element diety.

teoretycznie tak, kalkulator nigdy dokładnie Ci nie policzy, trening w domu aż takiego wysiłku nie powoduje, z 2800 daj sobie na początek 50 %wegli 20% białka i 30 % tłuszczy

Mnie osobiscie smieszy jak ktos wypisuje :D " mam paczke mety i 2kg bialka z ostrowi " " biore 2ml deki i gajnera :D " " jem Tesciaka i do tego dietka " Masakra jakby suple czy odpowiednie jedzenie bylo czyms czym bys sie chcial pochwalic ... , albo czyms co jesz razem z Saa Ten osobnik nie pamięta nawet jakiego [...]

Rzadne lewe - dobre białko. A białka na masie spozywaj nie wiecej niz 2gr

napisz ile wychodzi ci kalorii, białka, węgl. i tłuszczy na kg. masy ciala- w takim "trudnym" przypadku musisz mieć świadomość że wyliczenia sa konieczne, a koryguje je praktyka. od czegos jednak trzeba zacząć- inaczej najlepszy okres zmarnujesz niestety...

aha - zacząłem wsuwać kaszkę bananowo mleczną bobovita jako mass gain hehhe 14 g białka 67 g węglowodanów na 100 g fajnie wchodzi i jest tania r.w.

stary, albo mowimy o suchej masie albo nie, bo wg. tego co powiedziałes to jesli ryż ma 80% weglowodanow, pare % białka, to zostaje kilkanascie % na wode. To tyle ile maja suszone nasiona roslin. To moze byc prawda ale dla ryzu suchego, nieugotowanego. Zauwaz, ze ryz przy gotowaniu, co najmniej 2-3 razy powieksza objetosc, a woda ktora jest w [...]

mam takie pytanie do miłośników ostrowii a znacie jakies gorsze bialko od ostrowii z tych ktore maja zblizona ilosc bialka oczywiscie

i przynajmniej nie oszukuja tak jak inne firmy jezeli chodzi o prawdziwa zawartosc bialka ( co dowiodly ostatnie badania przedstawione przez czarnego) ostrowia prowadzila w nich

Kupujesz worek 15kg za 300zl i masz bialka na kuuuuuupe czasu Jak sie doda kakalka to sie duzo mniej pieni Białko jest produkowane metoda ultrafirtracji Nawet olimp nie ma takiego w swojej ofercie

Kruszyna - daj spkój... Rozumiem entuzjazm dla Ostrowi, ale nie rób ludziom wody z mózgu. Olimp ma najwyższj jakości białka serwatkowe, a ten produkt ostrowi do takich się nie zalicza.

a czym tak naprawde sie rozni od waszego whey protein concentrate (natural)? wasz produkt ma 2.5 g tl i 4.2 wegli. czy oprucz tego jest jeszcze jakas roznica? i jeszcze jedno, jezeli dolozymy do tego 77 gram bialka to wyjdzie nam 83.7 grama produktu, a wiec zostaja nam 16.3 gram nie zagospodarowane? co one stanowia w naturalnym wpc? prosze o [...]

Dzisiaj nie, bo na 100% nie wiem. Muszę skontaktować się z działem technologicznym. Ale to dopiero w poniedziałek. Jestem ostrożny w kategorycznych, tego typu odpowiedziach, bo mam nauczkę, że są tu tacy, ktorzy potrafią przypiąć się do najdrobniejszego szczegółu. Ale żeby nie wykazać się całkowitą indolencją, powiem co wchodzi jeszcze w skład [...]

obawiam się że nie ma niczego takiego na rynku, gdyż jest moda na serwatkę, poza tym białko jajeczne jest dosc drogim i zarazem małopopulernym białkiem. jedyne co Ci pozostaje, to włssny mix carbo/vitargo + jakis egg protein. jest to bardzo wygonde połączenie, sam juz dawno zrezygnowalem z gainerów na rzecz mixów carbo +wpi/wpc/kazeiny, gdyż są [...]

meta solo, dieta mocno do poprawy, tluszczy (nawet jesli same zdrowe kwasy tluszczowe) nie powinno byc wiecej niz bialka. Pozdro

za 100zl kupisz z 1,5kg bialka i 500g mono

za 100zl kupisz z 1,5kg bialka i 500g mono tylko sfd chyba ;-)

ok 5g to lyzeczka? a co do tego bialka to jak radzicie? wpc80 bedzie wpożatku? myslalem rownież nad gainerem ale troche sie zalalem i boje sie wegli:D

gainer zbędny,ile razy to samo pytanie o białko masz sfd 2 białka kup albo jedno albo drugie ;] obojętnie zależy ile masz kasy,miarka jest chyba w krecie sfd