BIAŁKA

kopt wlasnie w tym rzecz ze dostarczam 2gramy bialka na kazdy kg mc codziennie w 5posilkach,zarzywam 6gram czystego hmb lub 8gram ca-hmb(jak kto woli) a zanotowalem wyrazny wzrost obowodow i duzo lepsze polepszenie jakosci swojej ogolnej masy ciala. Pozatym hmb jest przyjmowane bezposrednio po treningu z rana i na noc a przeciez w noc nic nie [...]

Wg mnie to cena idzie z jakością. Taka serwatka jest słabiutka. Podobną sprzedają w niektórych supermarketach za grosze ale to prawie sam tłuszcz a białka to tam malutko.

minimalna zawartosc bialka, kupa laktozy nie kupuj, nie nadaje sie, kazdy to powie

i drukarka by sie przydala zeby drukowac etykietki ze 80% bialka... na allegro tylu frajerow sie na to lapie ze uzbieralby na roczny zapas porzadnego WPI Zmieniony przez - Pure_MDMA w dniu 2006-05-27 23:04:30

No ale słuchajcie Przecież jak koleś napisze na allegro,że jego serwatka ma 70% białka,to jak ktoś dostanie taki towar to może sprawdzić ile jest naprawde?.Przeciez za takie coś można ponieść jakaś karę? Pozdro

on jak odda do laboratorium to będzie wiedział ile ma % białka a ta serwatka jest rolmlecza?? jak tak to sprzedawaj normalnie jako romlecz np poo 2,19zł za 500g i pisz prawde wtedy jak by cos nie tak to kazdy wie co kupuje bo jest napisane a ten rolmlecz to ci pujdzie jak ciepłe bułęczki 2,20 na jednej torebce a torebek mozesz miec pełno

aha. to napiszesz SERWATKA BIAŁKOWA Z DUŻĄ ZAWARTOSCIĄ BIAŁKA ŚWIERZA PROSTO Z MLECZARNI !!!!!!!!!! i juz masz sprzedane 40kg a za 40kg masz 88zł (jak bys sprzedawał bo 2,19zł za 500g ) a za 90zł juz kupisz dobre białeczko np dołozysz troszke i masz provit 85 olimp a Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-05-28 11:40:12

czekolada to złe rozwiązanie w tym wypadku. O ile kostka, dwie, nie są w stanie zaszkodzić to tabliczka tak i to jedzona tak często. Chodzi tu przede wszystkim o tłsuzcze-trans ktore są szkodliwe. Jak jesteś b. głodny, że sprawia ci to dyskomfort, to zjedz po treningu np brzoskwinię, czy jabłko. Pol godzinki po silowni zjedz normalny posilek z [...]

Mi też białka SFD bardzo dobrze przypasowaly smakowo :-))

"jest w niej 80 g bialka skoro to tylko 30 g proszku" To są takie odżywki

hehehhehhh ...mm90 rozwaliles mnie .. w 30 g odzywki miec 80g bialka - JA TO CHCE MIEC ...gestosc to jest takie cos ze np wynosi ono 1g/cm do szescianu, wiec cos co sie miesci dokladnie w 30cm szesciennych(tzn ma taka objetosc) bedzie mialo 30g i wiecej tam nie wlozysz;p..mozesz to bardziej skoncentrowac tak zeby objetosciowo bylo mniejsze ale [...]

lucasch89 właśnie to próbowałem wyjaśnic. I jeszcze z jakim przekonaniem to było mówieone 80g białka w 30g odżywki

czemu za duzo,wychodzi mi ze mam zjesc dziennie ok.200 gram tluszczy i tyle samo bialka bo waze 90 kg,a jem to w 6 posilkach(plus wpi po treningu)czyli na posilek ok.33-35 gram tluszczu,a ze w 5 jajach jest ok 25-27 gram tluszczy to dodaje do tego jeszcze lyzeczke oliwy z 5gram,i nawet lepiej smakuje,sypie to trebami 10 gram i pomidora w kostki i [...]

viva la italia!dzieki,tylko jakbys mogl sprawdzic czy korzystam z dobrych tabeli,bo niechce przekraczac 30 gram wegli na dobe i musze te orzechy i wegle w nich uwzglednic,a wiec w mojej tabeli jest ze wloskie maja 16 gram bialka,60 gram tluszczy i 18 gram wegla,z tym ze 11 gram to przyswajalne,a ok.6 gram to blonnik ,ktorego niewliczam do ilosci [...]

hej ostatnio był post , który zawierał właśnie to o czym napisałeś muzyk.Post gazara chyba "Ladowanie najlepiej zaczac z rana lub po ostanim treningu w danym cyklu. Są dwie szkoly ladowania: ladujemy zgodnie ze wzorem lub do czasu aż nasza sylwetka "zaleje sie woda" stanie sie mniej szczegolowa. Takze ladowanie mozne trwac od [...]

Niestety, bez dostaraczania odpowiedniej ilosci bialka, organizm nie jest w stanie rozpoczac procesow zanabolicznych. Bialko jest budulcem miesniowym, jesli go nie dostarczasz to jak maja miesnie zapoczatkowac budowe?

sorka wypelnialem ale ja wcielo 2) 20 lat 3) 80 4) 2 lata ponad 5) masa, od diety zalezy czy czysta czy mnie podleje :p 6) bralem nitrobolona energizera i 2, aminki, bialko gainer mono itd 7) nigdy nie redukowalem 8) około roczna przera od ostatniego cyklu 9) j.w 10) dieta dopieta n aostatni guzik, planuje 2,5 g białka około 5 g wegli i 1g [...]

Zacznij tak;5-6 posilkow dziennie.W kazdym posilku 80 do 100g wegli i ok.30g bialka zwierzecego.Do tego warzywa lub owoce.

Zdecydowanie za mało warzyw i zdrowych tłuszczy. Musli również do wymiany. Robiłeś już masę na takiej ilości kcal? P.S ponad 70 g białka z prochu i twarogu :-{ P.S 2 Po treningu siłowym węgle+białko+ warzywa z normalnego jedzenia. Zmieniony przez - shocker w dniu 2014-04-27 23:26:50

Szczerze mówiąc nigdy prawidłowej diety nie miałem i jak widać mam spore braki w teorii :( Rozumiem shocker że kcal za mało, problem w tym że na następny posiłek nie będę miał czasu więc coś muszę zmienić. Gdybyś coś zasugerował byłbym wdzięczny. Musli wymianie na płatki owsiane, dokupię olej lniany a warzywa zamienię na jakieś bardziej wyszukane [...]