SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

śniadania

  • Redukcja czy destrukcja dla sylwetki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    np, pierwsze z brzega z potreningu.pl : http://potreningu.pl/articles/1772/obalamy-mity-na-temat-sniadania http://potreningu.pl/articles/1152/mit-energetycznego-sniadania Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-19 12:20:27

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2015-10-19 12:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak tam wegle po innych wysilkach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w okolicy treningu siłowego - jeśli po pewnym czasie (2-4 tygodnie) okaże się że jest okay, to można próbować dodawać węgli, najpierw do posiłków okołotreningowych, potem do śniadania, itd. - osoby w żaden sposób nie mogące przytyć powinny jeść węgle zawsze, wszędzie i o każdej porze aż o momentu gdy masa zacznie rosnąć - wtedy należy przyhamować [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2006-04-10 20:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac odżywki pomocy !!! plan

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA XTRA ACTIVLAB BCAA Xplode OLIPM >>>okolotreningowo 1g/10kg masy ciala jabczan CM3 treck 360 kaps. monohydrat kreatyny >>> DT 2x5g DNT 1x5g magneslife 10 fiolek NUTREND >>> fiolka np do sniadania Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. >>> porcja po treningu Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps( jedne białe a drugie niebieskie >>> LOL nie wiesz co jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2011-10-18 22:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wegli np. do sniadania lub do 3posilku tluszczy np.do 2 lub sniadania albo na noc Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-24 15:51:08

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 2009-01-24 15:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy i zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2kap. po kolacji przed snem Green MAGnitude GREEN APPLE (835 g) 10,4g. na czczo, po przebudzeniu i druga miarka po treningu Gold Omega 3 sport edition (120kap) 1kap. do śniadania i jedna do kolacji Double Impact (280g) 5g. 30minut przed treningiem Adam Multiple witaminy dla mężczyzn (120 tab.) 2tab. do śniadania Dobrze tak będzie? Coś dodać, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2014-04-03 20:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta bez drugiego śniadania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciesze sie ze sie zgadzamy Chodzi mi o to ze osoba zakladajaca temat napisala ze bedzie czekac do wakacji zeby rozpoczac treningi bo nie moze zjesc drugiego sniadania. Nie wiem ktora wypowiedz go tak zrazila podejrzewam ze jedna z tych dwoch ktora zacytowalem z naciskiem na pierwsza, ze jak nie zje co 3h to o mase bedzie ciezko. Na jego poziomie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2009-02-05 16:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odporność

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla mnie nie ma lepszego zestawiku: garlicin jak czuje ze cos jest nie tak jeden kaps dziennie asekuracyjnie do sniadania: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Garlicin-opis1404.html cyk+c codziennie jeden caps do sniadania lub po treningu: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_+_C-Vitamin_caps-opis299.html a jak jest juz zle, to: polopiryna [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2010-10-07 18:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminki/kretyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminki do śniadania, jak masz multiple to witaminy do sniadania a minerały na noc zmb wg opakowania Jak to ma być cykl kreatynowy to jw minimum 500g kreatyny codziennie rano 5g i po treningu 5g

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2014-10-14 21:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Black Devil by ProSatan - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Jeszcze staram się jeść wszystko jak w rozpisce, jednak na Święta (3 dni) zamierzam odpuścić nieco ten reżim. Suplementacja: Po przebudzeniu: 4 kaps. Ultra Amino 5100 Do śniadania: 2 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 tab. Vitamin, 3 tab. CA/MG Przed treningiem: 4 kaps. Ultra Amino 5100 Po treningu: Whey Mass Builder 100g Do kolacji: 2 kaps. EPA/DHA/GLA, 4 [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-24 12:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Black Devil by ProSatan - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] północy, więc spać poszedłem trochę później. Zobaczymy jak dalej pójdzie. Suplementacja: Tutaj praktycznie nic się nie zmienia Po przebudzeniu: 3 kaps. Ultra Amino 5100 Do śniadania: 2 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 tab. Vitamin, 3 tab. CA/MG Przed treningiem: 5 kaps. Ultra Amino 5100 Po treningu: Whey Mass Builder 100g Do kolacji: 2 kaps. EPA/DHA/GLA, 3 [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-28 22:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Black Devil by ProSatan - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] słonecznika W środę udało mi się zjeść wszystko jak zakładała rozpiska. Bardzo dobry dzień treningowy. Suplementacja: Standard Po przebudzeniu: 3 kaps. Ultra Amino 5100 Do śniadania: 2 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 tab. Vitamin, 3 tab. CA/MG Przed treningiem: 5 kaps. Ultra Amino 5100 Po treningu: Whey Mass Builder 100g Do kolacji: 2 kaps. EPA/DHA/GLA, 3 [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 22:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Black Devil by ProSatan - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] kury 150g, 10g olej rzepakowy, ćwikła Posiłek V Ser twarogowy półtłusty 150g, ok.35g słonecznika Suplementacja: Jak poprzednio. Po przebudzeniu: 3 kaps. Ultra Amino 5100 Do śniadania: 1 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 tab. Vitamin, 2 tab. CA/MG Przed treningiem: 3 kaps. Ultra Amino 5100 Po treningu: Whey Mass Builder 100g Do kolacji: 1 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 14:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Black Devil by ProSatan - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] razowy, pierś z kury 150g, 10g olej rzepakowy, ćwikła Posiłek VI Ser twarogowy półtłusty 150g, ok.35g słonecznika Suplementacja: Po przebudzeniu: 3 kaps. Ultra Amino 5100 Do śniadania: 1 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 tab. Vitamin, 2 tab. CA/MG Przed treningiem: 3 kaps. Ultra Amino 5100 Po treningu: Whey Mass Builder 80g Do kolacji: 1 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 00:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2.5 -DNT Wczorj caly dzien bolal mnie brzuch nie mm pojecia dlaczego :-? ale diety nawet nie wklejam bo od sniadania nie moglam nic zjesc, wszystko mnie odrzucalo. Dzis zupelnie normalnie. Nie wiem czy to jakies zatrucie czy co :/ Najwazniejsze ze dzis juz OK i micha i trening w normie. 3.5 -DT Miska-120b/200ww/80t +szparagi, rzodkiewki, mix [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 19:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozpisaniu cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    w dni treningowe: Massacra przed treningiem Cell pump po treningu carbo po treningu BCAA 10kaps przynajmniej po treningu aminy do sniadania i przed snem w dni nietreningowe Tylko Cell Pump 1 raz dziennie 30 min przed sniadaniem Aminy do sniadania i przed snem bedzie cool

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2008-11-30 17:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy te witaminy będą?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak rozdzielic porcje na opakowaniu pisze 2x1 tabs na dzien to np.1tabs do sniadania a drugi do czwartego posilku? tak moze byc czy do sniadania walnac dwa tabsy?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2005-10-13 11:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test juz ruszyl Na pusty zoladeczek poszla 1 porcja nitrous 5g. Wymieszalem pol na pol z woda i sokiem wiec spokojnie sobie i ze smakiem wypilem. Po 15 min wrzucilem na organizm swole v.3 3/4 miarki. Tutaj smak rewelka (tangy orange) ale rozpuszczalnosc troche marna. Teraz powoli bede sie zbieral do przygotowania sniadania. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-10 10:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym sie wstrzylem zrobil normalny cykl trenongowy ( np 6 tyg ) i wtedy po tym zastanowilbym sie nad kreatyna . gainer jak gainer. kupic mozesz, ale nie zastepuj nim posilkow jesli nie musiusz. wedlug mnie zastepowanie nim sniadania to naprawde zly pomysl . co innego od czasu do czasu wypic jak juz jestes zalozmy spozniony, a co innego dzien w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2009-09-26 00:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stacki

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Shock przed, a Storm po treningu - Białko według braków w diecie i 35 g 15 minut po Stormie - Witaminy do śniadania - Źeń-szeń do śniadania i przedtreningowego - Bcaa okołotreningowo (przed/w trakcie/po)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2008-12-20 19:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedstawiam "fabrykę jąder" ..oraz drugą część śniadania: -jajecznica z 4 całych jaj -2 kromki chleba razowego Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-10-31 11:04:24

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-31 11:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)