śniadania

o! racja! łoś wędzony :D + pomidorek + jakaś "żytnia" bułka ze sklepu. chyba będzie musiało wystarczyć Oku, nie kombinuje, tylko nie było czasu nic z domu zabrać, jestem półprzytomna i bez śniadania nie funkcjonuję :)

Ja jeszcze nawet śniadania nie %-)

nie właśnie rano max szklankę wypiję wody a potem do śniadania herbatki

Porando-wlasnie dzis tak zrobilam,bo jakos nie mam weny na wymyslanie:) ale jutro mam szkole i jakos tak 3 sniadania plus kolacja to przesada;) na kolacje pewnie jak zwykle jakas rybe wylowie ale kurna z tymiobiadami to maskra,nie przepadam za miesem:( to moze straczki jakies? Placuszki z soczewicy np? Bez miesa i blyskawicznie sie robi

no utrudnieniem tu jest brak zboż, bo to nijak do śniadania nie pasuje... a jajka ci wolno? kasza jaglana?

DZIEŃ DOBRY! ja jeszcze o pustym żołądku: ani kawy ani śniadania.. ale zaraz to nadrobię ;-D dziś, 1szy raz w życiu, świadomie jem na śniadanie obiad!

alez Ci zazdraszczam!!!!!! ja mam mega problem bo sniadania opieralam glownie na jajecach:/ ehhhh no wlasnie mowie Puszkowi zeby zaczal szamac bo w jej wieku ... ;) no i nasze ciezarne tez powinny ;)

no a u tesciow to on piecze ciasta, szykuje sniadania, szyje na maszynie :D

Właśnie muszę więcej zieleniny wpyerdalać i zmniejszyć śniadania w dni LC.

czemu śniadania zmniejszyć?

czemu śniadania zmniejszyć? Bo zjadam 1200 kcal i ponad 1/3 tłuszczu a potem chuy mnie z głodu strzela.

Bry :) Wszyscy szykują się do śniadania a ja do roboty :-D

Cześć, spamiarze. Dawno nie miałam okazji zjeść śniadania, które trzyma przez ponad 5h. Jestem w szoku, zaspokoiłam mojego Stefana. %-)

[...] ilościach jak dotąd nie jestem na tyle szczupła jakbym chciała, to co będzie jeśli jeszcze dodatkowo powiększę mój jadłospis... trochę się tego obawiam (podobnie z radami dotyczącymi zwiększenia śniadania itp.) Sama nie wiem... Poza tym to przez te wszystkie lata mój żołądek już się chyba do tego przyzwyczaił bo właściwie nie czuję głodu...

A co śniadania są najlepsze?

Przeczytaj wszystko co jest w tym temacie oraz pochodz po linkach zawartych w nim http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html No Więc Pojęcie o Odżywkach widze masz małe. Elite Whey Protein 2,3kg - jedna miarka (około 30g) 2 do 3 razy dziennie. Białko Dodajesz do Posiłków gdzie - w danym [...]

witam! na dzien dzisiejszy posiadam mass xxl, bialko, carbo, l-glutamine, kreatyne oraz witaminy Czy w dni treningowe moge zrobic tak: -kreatyna przed treningiem 5g, oraz po treningu 5 g -carbo po treningu 40g -l-glutamine rano 10g i po treningu 10g, jak sugerowal mi jabolcokk -bialko i gainera wg brakow w diecie -witaminy do sniadania i do [...]

W dni nietreningowe wyrzuciłbym carbo po przebudzeniu. Węgle dostarczysz ze śniadania. Czytalem ze gainera mozna mieszac z bialkiem, czy to prawda? Możesz mieszać. Czy ktores z powyzszych produktow nie mozna brac razem? Wiem ze napewno gainera, bialka nie mozna brac w tym samym czasie co kreatyny. Najlepiej zrobić troche przerwy pomiędzy [...]

ech napisal Ci Boguc - weglowodany z carbo to cukier, lepiej dostarczyc wegle ze sniadania czyli z chlbea, ryzu czy co tam jesz nie doczytalem czy masz diete, jak jej nie maz odsprzedaj to mi

[...] całym odchudzaniu, mój organizm tak się wyszkolił, że sam informuje mnie kiedy czegoś potrzebuje - czyt. jedzenia. Załóżmy że jestem w szkole. Po pewnym czasie od domowego śniadania, zaczyna brakować mi sił. Moje kroki stają się coraz cięższe, trudno wchodzi mi się po schodach, bolą mnie wtedy nogi itd. No to, biorę się za posiłek z węglami [...]