ja ******le co za idiota nie wrzucaj tutaj takich zdjęć bo żal robisz typie idź ****a do lekarza a nie ludziom pokazujesz na forum ****a przez ciebie śniadania zjeść nie moge i nie wiem czy będę miał ochote na obiad dziśiaj ; o imo. post do kasacji w ****u
To niechodzi juz tylko o przyrosty ale ogolnie o agresje, samopoczucie i apetyt ktorego wogole niemam. Wczesiej na tym cyklu co opisalem gdybym zapomnial zjesc sniadania to zjadlbym nawet najblizsza szafke a teraz to nawet nie czuje tego w 10%. Srodki jak trenbolon czy metanabol odpadaja bo biore izotek ktory wystarczajaca obciaza watrobe.(Gdzies [...]
[...] i dobrze bo moje obawy ziściły się już przy śniadaniu. Okazało się, że przesoliłam mój super, hiper, ekstra chlebek fasolowy, który miał być podstawą pierwszego i drugiego śniadania, gdybym to zjadła to bym umarła, w zastępstwo nic nie miałam, więc plan się rypł. Wprowadzam zmiany w misce, będę nadrabiała jedzonko po powrocie do domu. Wzrost: [...]
[...] 3 niech łyka. Siłownia do bardzo dobry pomysł, pilota do telewizora skonfiskować i dać rower między nogi Wiek akurtany, zeby na "czterdziestkę" zaszaleć I IMO za duzo węglowodanów w tej diecie... niech idą do śniadania i okołotreningowo, resztę kalorii z tłuszczów lepiej dołożyć Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-17 14:43:10
Mysle ze 3 bedzie ok, po prostu stosuj je rotacyjnie - przed i po treningiem najwiecej, wieczor praktycznie zero, wszystko o wysokim ig wywalisz i bedzie ok. Na pewno latwiej przy clenei ci bedzie bo i tak samopoczucie jest z dupy, a na ckd to w ogle mozna sie zajechac Ogolny shemat ktory ja jechalem bylo po prostu 50gram ryzu albo odpowiednik w [...]
[...] herbata zielona x3 Warzywa: pomidory, por, papryka, brukselka, ogórek, sałata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64ec47f4d09141e8928082966e3b2ae4.png Moje jedzonko, jak ja lubię śniadania :-) Jutro też będą gofry :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87965a0b71bc48d59c193027ce0268a1.jpg I kupiłam coś, ale oczywiście nie dlatego, że było w promocji :-) [...]
[...] z cebulką. Wszyscy tutaj jedzą kurczaka, ale tylko pierś, a o serduszkach i wątróbce nikt już nie pamięta, a to jest takie smaczne :-) I upiekłam jeszcze muffinki na dwa śniadania, jutro spróbuję i się okaże, czy są dobre :-) Ja się chyba nadaję na kurę domową %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fecb5494c3424fb4b374356f23cc88f5.jpg Zmieniony [...]
jak proporcje muffinek bo chetnie bym zrobil :D? BTW gdzie mieszkasz? Dobra, idę zrobić, jak mi się nie chce... :-) Ale przynajmniej 2 śniadania będą z głowy :-) Mieszkam w Niemczech, na samą myśl o 12-15 godz spędzonych w busie, boli mnie tyłek :-)
[...] : kcal : ~3400 B : 271 W : 395 T : 76 nie dodawałem warzyw w rozpisce. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/workout/Beznazwy2.jpg Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : Plecy : 1. podciąganie nachwytem 4x MAX 2. wiosło sztangą nachwytem 3x10 [...]