śniadania

pytanie... jestem na krecie,biore na czczo. czy 30min po krecie do sniadania dodawac np 20g oliwy czy nie dla szybszej wchlanialnosci krety?

[...] chleba żytniego z jajkiem. Warzywa. Oliwa z oliwek. 5. Makaron pełnoziarnisty z jajkiem. Oliwa. http://i.imgur.com/vAw5xr2.jpg?1 18.05.2015 Dzisiaj na trening poszłam bez śniadania. Żołądek miałam ściśnięty i na nic nie miałam ochoty. Za to po treningu troszkę nadrobiłam. Dzisiejsza szamka: http://i.imgur.com/zYSDD1q.png TRENING 1. Trzy [...]

ja nie wstawię zdjęcia z drugiego śniadania - już go nie ma napiszę tylko, że kanapki z kremem czekoladowo-orzechowym

[...] sobie UNS 8-1-1 i wrzucić już amino. Co do teraz Kupiłem sobie vitpaka do spożywania na dzień + MG+zn+b6 na noc Vitapak+ łącze z dwoma witaminami C, razem dostarczam do śniadania 880mg Potas 300 mg (15% RWS) Magnez 180 mg (48% RWS) Wapń 120 mg (15% RWS) Witamina C 80 mg (100% RWS) Niacyna (witamina B3) 32 mg NE (200% RWS) Witamina E 30 mg [...]

[...] że jak zjem porcję warzyw albo same węgle, to po chwili jestem jeszcze bardziej głodna niż byłam. no wiesz przy insulinoopornosi i hipoglikemi od dłuższego czasu stosuję śniadania białkowe ,a kolacje jak się uda .Więc same jaja na śniadanie z warzywami to też nie jest zbilansowany posiłek. Oj ciągnie mnie do jedzenia treściwego i tyle .Nie [...]

[...] Nastawiam się psychicznie na 100 pompek jakie mam zamiar zrobić w sobotę lub niedzielę. Już mnie to boli }:-( Owies mi jednak nie służy :-| Po zjedzeniu śniadania z owsem pobolewa mnie żołądek więc pożegnam owies. Ostatnio mam mały problem z puchnięciem łydek. Jak dłużej stoję w miejscu to puchną i są takie waciaste :-? Jak [...]

[...] dorzuciłam po jednej serii w bułgarze i przysiadzie wykrocznym trochę schodząc z ciężaru (ale to na start tylko, za 2-3 tyg. dorzucę znowu). i dwie foty paszy - obiadu (kasza, łosoś, pieczona w piekarniku cebula, cykoria i cukinia) i śniadania (jajo, schab z mozarellą, chleb żytni, pomidor). /SFD/2017/5/5/4865483d92994251bca7f18fbe5abe91.jpg

Ruda powodzenia na finiszu! };-) ps. sniadania to Ty masz konkret %-)

[...] śniadanie - owsianka, 2 śniadanie- omlet/sałatka, obiad- kurczak, warzywa, kasza, podwieczorek- omlet/ryba, kolacja- nabiał ale wypada różnie. Ostatnie dwa miesiące to- brak śniadania, beznadziejny obiad, a wieczorem- ciastka, chipsy, orzeszki, seriale i depresja. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Nie wiem- kiedyś taka [...]

[...] hormonalne masz na myśli? oliwę z oliwek stosuję do sałatek. aktualnie mam 4/5 posiłków właśnie- zależy jak długi mam dzień. brak okresu - wywoływany jedynie luteiną. mam trądzik na plecach i policzka, szyi- jak nastolatka. TSH w normie, ale ewidentnie coś nie gra. 2 grudnia mam badania w szpitalu na endokrynologii. Zaczęłam jeśc śniadania BT.

No i dobrze by te badania Ci zinterpretowali lekarze na żywo. Online to co najwyżej możesz dostać sugestie, które i tak każdy rozsądny skonsultuje z osobami zajmującymi się leczeniem zawodowo Badania będą konsultowane na miejscu w szpitalu + lekarz prowadzący. Zobaczymy co to wyjdzie. a propos tradziku, to mi dermatolog tez stwierdzil, w wieku 38 [...]

robi sie 5min, no i juz doszedlem do wprawy i jem 15:p akurat sniadania ciezko mi wchodza i musze posilkowac sie ogladaniem czegos na kompie badz w tv zeby nie mylec o jedzeniu, wtedy wsyztsko ladnie wchodzi:P

Dbam o niego, rośnie w siłe Sory, że tak długo ale nie mogłem się zebrać do robienia śniadania

... ja już dwa śniadania mam za sobą

[...] rozgrzewki dostałam bólu 'okresowego', w trakcie treningu przeszło, ale ewidentnie @ wpłynęła dziś negatywnie na wykonanie ćwiczeń... Nawet trener się śmiał, że chyba śniadania dziś nie zjadłam ;-) napoje: woda woda z imbirem i cytryną mieszanka: przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec herbata zielona herbata czerwona herbata czarna kawa suple: [...]

[...] do 12 , mimo że spałem przez 8 godzin to organizm jest strasznie zmęczony , może to dlatego że ostro trenuje nie wiem .. jakoś sie wziąłem garść zrobiłem omleta i 2 śniadania do szkoły .. w school totalna zamółka , czułem sie jakbym bym miał zaraz zasnąć , stąd też późniejsza godzina treningu , poleżałem troche na łóżku po obiedzie żeby [...]

witam. dobrze, ze sie obudziles z ta dieta. ja mam ten sam wiek, jestem ciut wyzszy i przez ostatni niecaly rok jezdzac jako kierowca dojechalem do 107kg. ja mialem tak, ze raz jechalem 500km bez przerwy, innym razem 30min jazdy, 60 postoju i tak w kolko, nie bylo kiedy jesc, ciagly pospiech, hot dogi na stacjach i sniadania w macu, i wiesz jak [...]

Dzięki za życzenia. Również życzę spełnienia marzeń oraz realizacji celów TS i WL w nowym 2010r. Chrom - jem jedną kaps do śniadania z olimpa. Ogólnie pomaga bo widzę, że już mniej jem a to połowa sukcesu. Orzeszki solone to feeee......

wyrzucilem 3 jajka ze sniadania, ale B i tak 3. do tego spadl T i kcal. owoca na kolacje tez wyrzucilem, ale go nie liczylem wczesniej. wartosc tluszczy podalem nie liczac oliwy i orzechow, jesli bym podliczyl mysle, ze by wyszedl tluszcz kolo 1.3 tylko nie wiem dokladnie jakie ilosci bede spozywac dlatego nie liczylem. do bialek i wegli tez nie [...]

[...] conajmniej 8x 125kg. Generalnie wliczam ze wszystkiego składniki oprócz warzyw. Z tym że nie dopisałem że w dni treningowe pije 1 porcję białka SFD przed treningiem do śniadania razem z węglami olimpu i po od razu po treningu zarzucam taką samą porcje jak rano. Więc sama ta odżywka podbija sporo białka. A czasem szamie też jajeczny makaron [...]