śniadania

[...] układania miski z tego co uda mi się kupić. Zaznaczam, że będzie to bardzo dalekie od ideału na początku. %-) Przytyłam do 61,5 kg na tej regeneracji, jadłam ogromne śniadania na urlopie (jaja, masło, chleb zytni, miód, ser zółty, mleko, twaróg w ilościach powodujących wydęcie brzucha) i grilla na obiadokolacje: piersi, kiełbase białą, [...]

[...] oraz oczywiście warzywa jako dodatek a nie podstawa Węglowodany i produkty zawierające sporą ilość węglowodanów proponuję spożywać jedynie w porach okołotreningowych oraz do śniadania Poczytaj troche na temat odżywiania... na temat białka, tłuszczy, węglowodanów... dowiedz się jakie są ich źródła i na tej podstawie zbuduj swoją diete Kalorii [...]

[...] ryż z cynamonem, bananem,i wpc omomom http://imageshack.com/a/img903/1638/O9gmTN.jpg /SFD/Images/2015/10/12/d587bc9096094c16b3de36edb0d298c5.jpg Po treningu 25g WPC, rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-10-12 20:16:28 Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-10-12 20:19:10

[...] grillowany,kiszony http://i.imgur.com/hr0xZeU.jpg WPC z daktylami i makaron soba (gryczany) z sosem czosnkowym http://i.imgur.com/Xfo9TBE.jpg /SFD/Images/2015/10/14/2ed6c70b119d4490a29ed48cea0f598d.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, po treningu 25 g WPC Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-10-14 19:34:06

[...] Ryż brązowy z wątróbka na smalczyku /SFD/Images/2015/10/15/52e24f5fb33a458db8a24e6e8b73ffdd.jpg Kasza jaglana z twarożkiem /SFD/Images/2015/10/15/f5c85d25187a4e44a837c762e16d42f6.jpg /SFD/Images/2015/10/15/b1d3b593745e47c2b4aed0871e336c02.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex

[...] Ryż z WPC  i słodki banan /SFD/Images/2015/10/16/f060d01ef4364f5593aabf7886a9755b.jpg Domowa galareta z kurczakiem /SFD/Images/2015/10/16/5421d1bdbc074125aad3feb88ce9a38f.jpg /SFD/Images/2015/10/16/cdb54f5ba5654c2e8f94dea060b38563.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, po treningu 25 g WPC

[...] /SFD/Images/2015/10/17/f381cbbdb7514abf8bf5a19c0f58bdce.jpg /SFD/Images/2015/10/17/b014563ff7724bd89d43b7210c3822b6.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex. Zmieniłem formę zdjęć, myślę że przyjemniej dla oka ;) Udanego wieczoru wszystkim! Zmieniony przez - seba435 w [...]

[...] zabieram się za szykowanie jutrzejszych posiłków. Zjadłem kolację a cieknie mi już ślinka :(( /SFD/Images/2015/10/20/2d143dfe6c334b11981ffbc74a503a60.jpg /SFD/Images/2015/10/20/134966d5b81a4204b8678c7edc5cf4f7.jpg /SFD/Images/2015/10/20/96e0c468cc324889b1296b1ec48199e3.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex

[...] /SFD/Images/2015/10/23/4623d9a08918423ca902efe0b4700f99.jpg /SFD/Images/2015/10/23/eecfaa04b18f493c8a64c5c089c6f566.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex, po treningu 25 g WPC Dzisiaj trochę dłuższy wpis, jednak mam nadzieję,że miło się czyta. Może nie powinno się [...]

[...] codzienność. /SFD/Images/2015/10/25/3fec487e44054bf7a0da05dbac559704.jpg /SFD/Images/2015/10/25/72f1af97a24d446681201f14e0a6b5ba.jpg /SFD/Images/2015/10/25/abca73ec689243e898e5e654e893134e.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex No no, panie Rutkowie,podaj  adres a wpadnę haha 8-) Od jutra znowu na pełnej!

[...] /SFD/Images/2015/10/26/da2c2a22a915401a9964666788e47401.jpg /SFD/Images/2015/10/26/97757eca92654a94a0347850846266f6.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, po treningu 25 g WPC Powiem wam że patrząc w lustro, trochę się poszerzam. Dobrze, że zmierza to w dobrą stronę. [...]

[...] po zejściu z patelni (♡♡). /SFD/Images/2015/10/27/0125b778a73a4109aada19a68540d0ba.jpg /SFD/Images/2015/10/27/9e7c3742a9f141c9a3b090599892a5c5.jpg /SFD/Images/2015/10/27/a3a787a19de54891b495fb573292f812.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex, 25 g WPC Życzcie mi powodzenia. Tren VIII na jutro na pamięć %-)

[...] /SFD/Images/2015/10/28/40ad139d1567466490580c580d090586.jpg /SFD/Images/2015/10/28/6e9070e106e34c50b8eb619d6e2e3f8e.jpg /SFD/Images/2015/10/28/5c2e9e6583604b31a484b1c9d483228a.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, po treningu 25 g WPC Jak co czwartek, podam jutro wagę! Miłego wieczoru,  dobrej szamy na jutro!

[...] /SFD/Images/2015/11/1/eb64a3c6f15c4453b1f289045f7b5a89.jpg /SFD/Images/2015/11/1/f0677fb8207d4eb0a439e76996a9c25f.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex. KSW dzisiaj, oczywiście obowiązkowo oglądamy!  Potem wpadnie pewnie horror, bo mam niedosyt. Miałem wczoraj iść [...]

[...] się doczekać 8-) /SFD/Images/2015/11/1/c015abdd5cfd4a7cb99777a24970f102.jpg /SFD/Images/2015/11/1/1e8e4a6c4fa242b99349fe4524f35d8c.jpg /SFD/Images/2015/11/1/fd32dc4fb1f746e19f91ad158b992551.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex Od jutra lecimy pełna parą. Dzisiejszy dzień tylko mnie zmotywował do działania.

[...] czy innych źródeł węgli. Wchodzi także nieźle :D /SFD/Images/2015/11/3/2f626c69fb1a44ecabaf4a666e79fd2c.jpg /SFD/Images/2015/11/3/bdbeb29a5f794f0497ff796f3f2123dd.jpg /SFD/Images/2015/11/3/1c12eb52150e4ad5802a602a79dd66a0.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex Jutro trening B lalalala 8-) 8-) Miłego wieczoru!☆

[...] /SFD/Images/2015/11/7/56fa70336caa45369c66b9bdd54781a5.jpg /SFD/Images/2015/11/7/4c847b04f899462881365d0e2718f7d1.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, Wpadł także Vitarade Magnesium shot, dobrze zadziałał! Smak cudowny. Najlepsza była oczywiście droga powrotna, [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/7/a4a97f3bd03b4979b97551cddc730f99.jpg /SFD/Images/2015/11/7/078adef004cb431697468d2fc40eb184.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex Odwiedziłem dzisiaj nowy sklep z suplami w mieście. Asortyment szeroki, ceny dobre, obsługa kozak. Sprzedawca [...]

[...] kozak. Potreningowa  kolacja dwudaniowa  :D Pudding ryżowy z uśmiechem z banana i indyk z Oliwą. Bardzo smacznie dzisiaj :) /SFD/Images/2015/11/9/6da5879263c645bdb1dd52faaabfd94a.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, po treningu WPC Jutro już weekend, szkoda że sprawdzian z fizyki.  Trzymajcie kciuki. Pozdro!

[...] /SFD/Images/2015/11/13/bdac3a5b280c4e26b31feb9190c5fb93.jpg /SFD/Images/2015/11/13/547599e8bec54f0182f3669e56dfd0fd.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, WPC. Podsumowując bardzo fajny dzień.  Żeby każdy piątek 13-stego taki był. Teraz konam. Z chęcią zrobił bym [...]