śniadania

[...] przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cashew Cream - według braków w diecie; Allnutrition Raspberry & Pomegranate In Jelly - wg braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Isotonic - 20 g w czasie treningu; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji.

[...] Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Isotonic - 20 g w czasie treningu; SFD Berberine - 1 tabs do potreningowego. Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji. Dzisiaj też byłem na na fittingu. Siodło poszło 13 mm w górę i 1 cm do przodu, zmiana ustawień bloków i muszę [...]

[...] - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Isotonic - 20 g w czasie treningu; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-02-28 19:24:51

[...] SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Isotonic - 15 g w czasie treningu; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji.

[...] Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Isotonic - 15 g w czasie treningu; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji. Dzisiaj przyszedł nowy mostek. Szybka wymiana i test. Jakoś tak szybciej %-). Ale na pewno mniej komfortowa [...]

[...] z pieca, szejk białkowy. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji.

[...] siłowym i kolarskim; Allnutrition Cashew Cream - według braków w diecie; Fitwhey Whey Protein 100 Concentrate - wg braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Na Dobry Sen - 2 tabs przed snem; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji. A jutro testy 1 i 5 min. Oby nie padało, bo chciałbym je zrobić w [...]

[...] Cream - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem; Fitwhey Whey Protein 100 Concentrate - wg braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Na Dobry Sen - 2 tabs przed snem; SFD Berberine HCL - 1 tabs do pizzy; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji. A tu 2 brudasy :-D [...]

[...] nie wiem ale chyba po suwnicy... btw: wypijam massacre jakies 40 min przed treningiem, ale w drodze do klubu potrafia mi łydy napuchnac i łapa od noszenia torby Połowa śniadania z soboty Jeeli chodzi o nietreningowe dni sobote i niedziele to odpoczywam nic nie robiac oprócz nauki no i dodatkowo pracowac trzeba. Czasu jak na lekarstwo ale [...]

[...] śniadań tylko kawe piła bez cukru! i jakoś ma się dobrze.Jeśli chodzi o inne aspekty ja osobiście cały czas trenuję rano na czczo,i mi to pasuje próbowałem znowu wrócić do śniadania ale po zjedzeniu 2 h przed treningiem dalej na treningu dyskomfort w porównaniu z treningiem na czczo.Kolejna sprawa teraz biorę bcaa 20 gram przed treningiem i [...]

[...] zazwyczaj mało ma wspolnego z treningiem silowym gdzie jest duża ilość pracy wykonanej w małej jednostce czasu. Nie powiem ze kiedys popijalem bcaa nie rano, ale zamiast śniadania. Ale to było na początku przygody z if. Kiedy jeszcze mity siedziały w głowie. Z tym reverse Tadziu rzucił nowe światło. I tak na chłopski rozum ma rację. [...]

z data wiadomo jak w fabrycer lekow przebijali daty bo im nie zeszla partia to takie batony maja sie popsuc? heheh a propo batonow jade dzis do pracy w lusterku widze jak za mna jakas kobita - widzialem tylko glowe szyje i rece ale podejrzewam ze jakies 100kg+ na sniadanie czy przekaske po sniadaniu - 'zarla' snickersa za snickersem,albo cos w [...]

[...] organizm po prostu. Przechodząc z jednej diety na drugą- gdzie występują duże zmiany - organizm potrezbuje średnio 2 do 4 tygodni aby się przestawić. Mam na myśli Brak śniadania- brak sił rano Brak posiłku przed treningiem- brak sił na trening Brak węglowodanów- brak sil/brak nabicia/plaskosc Brak tłuszczu- źle samopoczucie Itd. Nie ma [...]

[...] bułek i innych wcześniej "zakazanych rzeczy". Teraz sam chętnym podpowiadam (choć coraz rzadziej, bo mam już dość obalania mitów typu: jedzenie po 18-tej, regularne posiłki, śniadania najważniejsze itp), że np w przypadku węgli ważniejsza jest ich ilość niż pochodzenie. Przez lata jedzenia co 2-3 godziny ton ryżu i gotowanego cycka nabawiłem się [...]

[...] 3 posiłki w ciągu dnia. Na zasadzie jem co chce ale z głową. Nie siedziałem 7dni nad basenem i wciskalem na siłę, ale też nie pościłem. Typowe śniadania /SFD/2017/6/20/f47ab881b07b45d19b7a7b53d9e21487.jpg /SFD/2017/6/20/aa0a3a4d644f4368ae8f8e828766e24d.jpg /SFD/2017/6/20/d2526e8c67144940ba1ab0c1b00fee9f.jpg [...]

[...] 2200 Trening Nie udało mi się dziś zrobić treningu bo nie miałem kompletnie na to czasu ani sił, miałem zawalony caly dzień. Suplementacja - rano 10g mono + 2caps TSE - do śniadania 4caps omega 3 - między psiłkami 6caps beta alaniny + 2caps TSE + 35g WPC Dzień 33 - 01.08.2012r. Dieta 165g białka 60g węglowodanów 130g tłuszczy kcal ~~ 2100 [...]

[...] + no money 2x15x2,5kg 2x15x2,5 Rotacja zewnętrzna 15x2,5/12x2,5 12x2,5/12x2,5 Suplementacja: - WPC Econo v2 - 32g po treningu - Activlab vitality complex - 3 kapsułki do śniadania Dzisiaj: - WPC Econo v2 - 36g do śniadania - Activlab vitality complex - 3 kapsułki do śniadania Dieta Dzisiaj jakoś mało węgli(głównie przez ziemniaki, dlatego [...]

wiesz, czytalem ost. o ALC i sie dowiedzialem ze podnosi on poziom testosteronu, wiec odrzucilem to, raczej w moim wieku to jest zbędne(16 lat) Co do Sesji, to nie wiem, a moze faktycznie ja zapodam w stanie "Sesji", no wiesz takiej jak bede mial duuzo sprawdzianów w malym czasie. Lecz taak stale to będę brał, tak jak mi polecasz: [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=7rJujT3RSgU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=5dKMjMWaeoI&feature=youtu.be Suplementacja - Daily formula - 1tab do śniadania - Witamina C - 1kaps do śniadania - Trec garlicin - 1kaps do śniadania i 1kaps do obiadu - Trec liquid calcium - 1kaps do śniadania i 1kaps do obiadu - Trec S.A.W - [...]

[...] na chate %-) http://www.youtube.com/watch?v=9i9sZjQfsHA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=zT4VUSVbf4c&feature=youtu.be Suplementacja - Daily formula - 1tab do śniadania - Witamina C - 1kaps do śniadania - Trec garlicin - 1kaps do śniadania i 1kaps do obiadu - Trec liquid calcium - 1kaps do śniadania i 1kaps do obiadu - Trec S.A.W - [...]