W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)
oliwa dobra ale coraz więcej pije po 50g do śniadania jak z kilicha musze ograniczyć Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-01-17 16:10:12
RuSHofFFa SiŁa SuPelkuFF, bo SzTeryTy to Zuooooooo %-) ***SPAM***
Wlasnie wiem, za duzo bialka z prochu. Tłuszcze dojda na 100% wiec no worry o to. No ale bialko w prochu to tak - do sniadania - koniecznie. Na noc - wychdozi ekonomiczniej pic niz kupować codzienn twarog i w******lac 200g. Mysle czy by te białko od razu po treningu nie byłoby zbędne, i czy nie lepiej 2 babany zaraz po treningu, a do godziny po [...]
RuSHofFFa SiŁa SuPelkuFF, bo SzTeryTy to Zuooooooo %-) ***SPAM***
jedz garść rodzynek do śniadania i po treningu a jak ssanie będzie to też zjedz
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
ano cisza:P a korzystając z okazji to wszystkim życze: Zajączka pięknego, dyngusa mokrego, koszyczka pełnego, śniadania smacznego, pisanek kolorowych, świąt wesołych i zdrowych, sambi1992 Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-04-10 18:40:00
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
ooo ja przez to że ćwicze wogóle bardzo mało pije i po 2 desperadosach ledwo sie na nogach trzymam i na wiecej już ochoty nie mam takżę u mnie problem nie występuje Lol. ostatnio sie do mnie jakiś koleżka odezwał na gg żeby mu pomóc poukładać diete trening itp. widać że troche był pogubiony w tym wszystkim ale inteligentne pytania zadawał i [...]
Skóra, fura i kultura, HAJTEK%PINK spam
setke metki to se można co najwyżej do śniadania opjerdolić
Do śniadania dałbym więcej płatków
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)
Dorzucenie porcji izolatu białka sojwego (24g soja plus do tego 150g zwierzęcego białka w ciągu dnia) do śniadania (płatki owsiane) może mieć jakieś negatywne skutki czy to za mała dawka żeby odczuć działanie fitoestrogenow? Same płatki już strasznie ochydne się zrobiły
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)
roznie, najczesciej: 3-4kanapki, ze serkiem robionym przez babcie, z jajek on jest,soi, i niewiem czego jeszcze no i z twarozku :) do tego cebula, rzodkiewka, salata, szczypiorek, i szklanka mleka niecodziennie, albo kakało drugie sniadanie w szkole zazwyczaj szynka,kielbasa,salata 2-3kanapki 2 jablka na droge... obiad to nalesniki z dzemem, i [...]
Oj nie unoś sie już tak ;p Jasne że to zmienie. Po prostu najpierw chcialem uzyskac odpowiedz na pytanie czy tego bialka w ciagu dnia juz nie jest za duzo, a co dopiero jak dojdzie bialko ze sniadania. Zastanawiam sie czy wy w ogole czytacie to co pisze i wyjasniam czy tylko patrzycie na rozpiske. Przeciez jest poltlusty+oliwa w DNIU B. Owsianki z [...]
Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post
nie o 11:30 wstałem .. o 12 zjadłem śniadanie i teraz przygotowuje się do 2 śniadania trzeba nadgonić
%%% Nowy spam potrzebny, ale nazwy dzis nie wybierzemy %%%
ja tez glodny ale pora spac. ch** jakos do sniadania wytrzymam. lece. narazie i do jutra
qkamil/blog/sylwetka na lato 2008
Na ekto ---------------------------------- 7.30 Owsiane- 100g Orzechy - 30g MLEKO 1,5% - 300ml Makrela - 100g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g Bez margaryny, bez chleba, daj więcej owsianych daj jajka jak możesz, ta makrele na potem dodaj owoc lub warzywa ZA DŁUGA PRZERWA 11.30 3 kromki chleba razowego z chudą wędliną - 150g + bulk Posiłek [...]
BCAA jakie kupic? lepsze w prochu czy kapsy? znalazłem jeszcze dzis w domu cała puche Flexit Drink -nutrend. OK na maxa ograniczam juz wegle tylko do śniadania i do obiadu cos ich bedzie w reszcie posiłków ogranicze do mini. Dzieki za rady!
jak dla mnie to dieta jest slaba pomijajac ze troche ciezko okreslic wartosci odzywcze tego sniadania bo napisales tylko jajecznica plus warzywa trning masz wczesnie teraz tez tak trenujesz i ta diete stosujesz jak sie czujesz na treningu nie wiem czy nie duzo tych wegli w czasie treningu bo piszesz izotonik nie wiem ile a ponzije 70 gram wegli [...]
Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !
fotka ze śniadania: a teraz twarożek i sałatka z orzechami ^^
Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !
wiejski, oliwa i placek owsiany ze śniadania
Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !
fMichał: Dzięki Ci bardzo! Miło mi, będę wstawiał jak najwięcej się da . Śniadania to podstawa i moja mocna strona ostatnio . Czas znajduję wstając wcześniej bo uważam, że raczej warto wstać 20 minut wcześniej i mieć taką wyżerkę niż wędzić d00psko w łóżku jak najdłużej się da . Ale kto co woli Dla mnie dobra szama wygrywa. I każdemu to polecam! [...]
http://www.sfd.pl/%21_VADEMECUM_DZIA%C5%81U_KUCHNIA_%21-t639838.html nie jest to podział na śniadania i inne posiłki, bo od modelu że produkt x jest dobry o 7 rano a produkt y o 19 po części się odchodzi, ale przynajmniej masz skatalogowane przepisy wg składników. Opracowanie ma już swoje lata, więc nie ma tam aktualnych przepisów, więc nowości [...]
TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist
... ale supli Powodzonka. ps. dzis jest 17-ty ps.2 ciekawy jestem Star Chem Labs Evolution X10 skad masz i za ile?? ...w UK jest za 24€ wiec cena niezła. ps.3 suple byl troszeczke inaczej rozpisał - nie rozdrabniał bym sie 200mg wit c + 300mg - tylko walił na raz jedna porcaj wszystkiego do sniadania? druga na noc ...... teaz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
