śniadania

[...] Dopiero jak napisałeś żebym pływał za pomocą rąk to sobie przypomniałem, że posiadam takie coś :-) Pamiętam, że na ostatnim takim treningu ręce nieźle dostały. Coś czuję, że jutro może być ciekawie. Wczoraj byłem na komisji i bez śniadania ważę 79kg. Straszny suchar ze mnie :-D Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-04-12 20:53:50

[...] jedynie na składzie :D jutro koncze białko w ostrowi i zamawiam białko dopiero za tydzien. niemam dokładniej wyliczonej diety ale jem wszystko o dużej zawartości białka. śniadania przeważnie płatki musli potem jakieś gotowane jajka ,ser biały wymieszany z serkiem homogenizowanym, pierś z kurczaka z ryżem bądź makaronem , tuńczyk itp. w moim [...]

[...] pytam, czy jak ćwiczę tak jak teraz, gdy mam 2 dni przerwy między 1. a 2. dniem nie jest za dużo. 10. Obecnie brak, obecnie to słowo kluczowe. :) Pracuję nad tym, kolację, śniadania, inne posiłki mogę przygotowywać do woli więc dieta będzie na pewno, omijając obiad, sam rozumiesz :) Co do ćwiczeń, widziałem na tym forum jedne, ale chyba na [...]

[...] Posiłek PŁATKI RYŻOWE W CZEKOLADZIE I KIWI fajny deserek potreningowy, smakiem duży nie różni się od owsianki, lekko łagodniejsze są płatki ryżowe Oczywiście plus polewa z śniadania http://www.iv.pl/images/90963346136992290453.jpg 4 Posiłek KANAPKI Z PIERSIĄ Klasyk, różne warzywa, sosy i owoce [...]

no normalnie nietreningowy dzis dawaj no yu szybko foto Twoje i partnera treningowego , zobaczymy jak formy Sniadanie 6 jaj + 150g pieczywa + troche pomidora Od dzis nie jem juz Clouta na czczo , dosc tego , w trakcie sniadania polecialem do klopa na mala szybka ale niezbyt przyjemna wizyte... teraz bede jadl porcje jakis czas po sniadaniu , [...]

Hern fajnie ze wpadles, jak widze to tanie to sprawdze pewnie BPL no dobra ja jadlem Horse Powera rano na czczo i mi nic nie bylo a niektorzy po nim poprostu umierali a po Cloucie nie wiem , ale nie jest normalnym zachowaniem wypicie porcji stacka i w trakcie sniadania (20-30 minut pozniej) zjazd w klopie... pare razy juz sie to stalo na [...]

[...] robić od dzis ale bardzo ostroznie 45-12,50x12,55x12 Wspiecia na siedząco-60x10,80x10,80x10,90x10,100x8 Podsumowanie no dzis było całkiem niezle mimo iż nie zdązyłem śniadania zjeśc przed treningiem. Dobra ide jesc 2 paczki ryżu z kurczakiem i kukurydza. Do piatku. zapraszam bedzie ostro Piątek-koniec drugiego tygodnia nowego programu [...]

[...] pełnoziarnista z serem, sałatą, pomidorem, ogórkiem zielonym i konserwowym, papryka) wrzucę jakiegoś loda (3 gałki) bądź cokolwiek innego słodkiego, będzie ok? W ogóle czy jak się przełamie i zacznę szamać słodkie itp, np na śniadania bułki z nutellą itp, czy podleje mnie? Czy jakbym przybrał te 7-8 kg tłuszczu to nie wygląałbym tłusto? ehh

[...] post. Bartek - 100 g owsianych + 4 jajka ? Nie realne. Teraz jadam czasem na śniadanie Musli - 5 łyżek stołowych musli (+/- 40g ) + 250 ml maślanki. I do drugiego śniadania mi starcza .. a gdzie tam 100 g. Dzisiejszy dzień: 4:30 - grahamka, masło, plaster goudy, plaster salami, sałata + warzywa 8:15 - grahamka, masło, plaster goudy, [...]

[...] takich drobnostek. "100 g owsianych + 4 jajka ? Nie realne. Teraz jadam czasem na śniadanie Musli - 5 łyżek stołowych musli (+/- 40g ) + 250 ml maślanki. I do drugiego śniadania mi starcza .. a gdzie tam 100 g." - Ej, a po ch*j od razu skok z 40g na 100g? Ja już od dawna jem normalnie, ale 100 gram płatków owsianych czy kukurydzianych [...]

[...] traktować jako nocną przekąskę czy jako śniadanie? Bo jak mam wolne, a jem o takiej godzinie gdy się obudzę, to zazwyczaj za godzinę-półtorej idę dalej spać do drugiego śniadania. I tak o 8;00 planuje ... oczywiście bułke z warzywami + jajko .. eh. W ogóle, straszne problemy ze snem mam, nie wiem czy to też przez anoreksję czy jak .. wstaje [...]

Cieszę się, że wczoraj weszły tylko 2 bułki, bo ich stanowczo za dużo pochłaniałem. Jest znacznie więcej lepszego jedzenia, które muszę wprowadzić na śniadania/kolacje aniżeli te bułki .. No może macie racje, że kolacja była ok. Smakowała jak najbardziej, no, ale prawdziwy facet musi znacznie więcej zjeść na kolację. Przynajmniej owa jajecznica w [...]

[...] do niego przed wyjściem z domu nektarynkę/brzoskwinię/garść malin czy czereśni i zalej to maślanką. Zmiksuj i przelej sobie do termosu czy kubka izotermicznego i popijaj do śniadania czy na drugie śniadanie! Nic prostszego i na pewno dużo zdrowsze niż kupne "owocojogurty". Twoje posiłki są zdrowe i zbilansowane więc nie przejmuj [...]

[...] tygodniu z niego nie wyszedł. Stąd jakieś moje obawy żeby iść do lekarza. Na dziś zapowiada się mały cheat meal ... paczka mentosów :] Zjadłem od 6:00 już pół paczki (prócz śniadania - bułki z warzywami i 250 ml maślanki) teraz kubek kawy, no i ból brzucha się rozpoczyna. PS. Cheat Meal - oczywiście ironia, bo jak można paczkę mentosów nazwać [...]

[...] nie potrafię dobrać pod siebie spodni. Chciałbym po prostu się obudzić, zjeść na śniadanie miske płatków z mlekiem, nie koniecznie musli, a jakieś cheerios np. Do drugiego śniadania jakaś drożdżówka czy rogal + kakao (nie te oryginalne, lecz jakiś nesquik). Na kolację jakieś parówki z ketchupem itp .. Ja już nawet sałatki z majonezem [...]

[...] orzechowe z Sante co ile wcinać, aby nie za często taki przysmak ? 2/3 dni np do grahamki czy jak ? :> Ok Mayu, to czekam na odpowiedź :) I przez takie wczesne jedzenie śniadania, to teraz wszedł właśnie 3 posiłek już dzisiaj. o 14:00 obiad 17:00 omlet z 3 jaj z warzywami, 20:00 twaróg 250 g półtłusty. Więc dziś nie będzie źle, tylko na [...]

[...] z żołądkiem (no chyba, że popiłem kawą jabłko ... głupota wiem wiem, ale wtedy jeszcze nie wiedziałem/a chciałem zaparacie przerwać jakoś/), tylko takie popicie dziś tego śniadania/bułki/.. Ogólnie wpadłem w głupi nawyk przez pracę, że zacząłem pić kawę rano zawsze o 7:00 - żeby się rozbudzić/ no chyba, że znacie coś lepszego i zdrowszego?/, i [...]

[...] 11:00 - głód dopadł ... serek wiejski 150 g + nektarynka + herbata z cytryną i tak o to zaspokoiłem głód do obiadu ... +/- do 14:00. **** ! :/ Przynajmniej do drugiego śniadania zabrałem sobie kilka sztuk oliwek/chyba z 6 ich tam było. Może i to jest woda, może nie. Zdjęcia w Twoim temacie są dziś z rana na czczo - więc chyba jednak mam [...]

[...] urodziny, w głowie tlił mi się pomysł, żeby nie jeść obiadu, bo przecież na urodzinach będą kiełbaski, sałatki, bigosy, kabanosy itp. Ale nie. Trzeba zjeść. Bo przecież od śniadania drugiego - przed chwilą (8:30) - nie będę bez posiłku do np 16 czy 17 godziny ... Tak samo od 1 sierpnia, mam ogromną chęć, i motywację iść na siłownię. Zacząć [...]

[...] mi w brzuchu burczało, że wziałem zrobiłem bułke sobie + warzywa czyli standard, a wczoraj miałem takie wyrzuty, że jakbym pospał trochę dłużej to nie zjadłbym ani 1 ani 2 śniadania, tylko sam obiad .. Ogólnie nie mam pomysłu co zjeść między obiadem, a kolacją. Tzn obiad mam 12:30 jak nie pracuję, a "kolację" ok 17:30/18 (potem ok. [...]