śniadania

Dzień 1 - 250mg do śniadania - odczucia? brak, bez jakichkolwiek problemów - dieta jeszcze High carb Dzień 2 - 250mg do sniadania - odczucia j.w. Dzień 3 - 250mg do śniadania - odczucia - irytacja, zaniżona dawka lub nie to co powinno być w środku Więc dołożyłem 250mg do ostatniego posiłku równo po 12 godzinach. Dzień trzeci [...]

312,35 312,10 Monkey znowu w tym samym czasie wpisujemy ;) i muszę edytować ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-15 16:57:05 Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-15 16:57:44 Mamy te same godziny śniadania :P Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-16 09:01:00

[...] przez tydzień sie zmuszał żeby jeść śniadanie to twój metabolizm zadoptuje sie do tego żeby dawać sygnał że jesteś głodny i naprawde będziesz mógł wciskać w siebie rózne śniadania po drugie zwiększ swoją gęstość kaloryczną załużmy że do śniadania pijesz herbatę do kanapek a więc herbata nie ma kcal bo to woda a więc zamiast herbaty napij sie [...]

[...] ale jem tego sporo. 2) Jeśli chodzi o oleje to ogólnie opieram się na budwigowym i lnianym. Oliwa sporadycznie, jest jakaś zasada kiedy który powinienem używać? 3) Zatem do śniadania 0 węgi? w DNT też bez węgli do śniadania? 4) Czy w po treningowym unikać tłuszczy? wyeliminować Carbo? 5) Ryb jem dużo, 4-5 razy w tygodniu łosoś świeży lub [...]

Ludzie to mają fajnie.. 6:45 - to ja w weekendy wstaję... i 20 minut na zrobienie śniadania -- w tym czasie robię dla trzech osób (dla każdego coś innego plus chłopu kanapkę do pracy)a w tle gdzieś do nakarmienia są psy. No i mężczyźni są z natury ładni, wiec nie musza się malować ;-0 Kobiety też nie muszą %-) a mąż nie może sobie dla siebie [...]

[...] zależy od dwóch podstawowych rzeczy, po pierwsze ile mamy czasu na śniadanie, a po drugie w jakim okresie kształtowania sylwetki jesteśmy. Ostatnio oglądałem propozycje śniadania idealnego czyli węglowodany złożone, owoc, nasiona, zdrowe tłuszcze. I pani robiła owsiankę z prażonymi jabłkami i nasionami. Wszystko spoko ale czas przygotowania [...]

Została kwestia dawkowania, trening robie po sniadaniu tak bedzie dobrze|? 1.INKOSPOR X-TREME ZMB6 cynk magnez witamina B6 2kaps przed snem 2.INKOSPOR X-TREME CREATINE POWDER 5g na czczo i około godz 16.00 3.INKOSPOR Flash 300 g 20min przed treningiem 4.INKOSPOR X-Treme L-Glutamina 350 g do posiłku potreningowego 5g 6.NOW FOODS [...]

Zostaw trochę, oj dołączył bym się do śniadania mistrzów :) Sog!

ok cos nowego ,omlet rybny ,wiem moze sie wydawac dziwne tez tak myslalem ale to pomysl z niedzielnego sniadania,smak mnie zaskoczyl bylo naprawde fajne no I musialem zrobic cos na szybko I zabrac ze soba a szejka jakos nie chcialem bo bylem glodny, 80gr platkow owsianych 5bialek 2 cale jajka,1 puszka tunczyka z wody,no I ostry sos chili troche [...]

Łosoś norweski i warzywa z serii śniadania bez węgli. Babeczki jaglano - twarogowo- bananowe :) /SFD/Images/2016/1/3/26a270cac3654bee835fb99971844bdf.jpg /SFD/Images/2016/1/3/a7876e240bc44d1c96fa061debdbf1a8.jpg /SFD/Images/2016/1/3/e5978a51fe084be595ae8be9ce9d7ce1.jpg /SFD/Images/2016/1/3/5c412d71d1f941959e28fcc06c66b134.jpg

Śniadania bez węgli... Roladki z polędwiczki wieprzowej z serem + buraczki, rzodkiewka, ogórek i sałata. /SFD/Images/2016/1/10/5328aa511d5543189ce4280b06bbe376.jpg /SFD/Images/2016/1/10/29fcbdc3e44846d988d1a53a3ddcdbb1.jpg

Śniadania /SFD/Images/2016/3/26/8023b67142e841cc84b16f15cb76fba7.jpg /SFD/Images/2016/3/26/019146951afc4a7c9c92959bd4ad1970.jpg /SFD/Images/2016/3/26/3587e1c785cb4980861037d9727f2992.jpg /SFD/Images/2016/3/26/e92468bfd3d44bae88e24fb4ae746b8d.jpg /SFD/Images/2016/3/26/dfa2a85dd81d498f9cfac8527a2941e6.jpg

śniadania :-) /SFD/Images/2016/4/9/480f25e7cdbd47c6bc475a70871b6b74.jpg /SFD/Images/2016/4/9/c47df6e324d84785a89fb00c24ff555f.jpg /SFD/Images/2016/4/9/b0d319de20834e6c8f54aa4de9098be4.jpg /SFD/Images/2016/4/9/a3852cb409874173b523984af3043cfc.jpg /SFD/Images/2016/4/9/33b409b2b8154fd49b92dce0af4358f1.jpg

Śniadania B+T Szynka wieprzowa gotowana na wodzie z przyprawami + warzywa. /SFD/Images/2016/4/17/81fde7f8dadb4fb39dffb27a4f145eb0.jpg /SFD/Images/2016/4/17/723c56ffa8e0436999e24dc26b3b6666.jpg

sniadania /SFD/Images/2016/4/26/cde7d6baaa68495aaa7293f1e4c6c3d9.jpg /SFD/Images/2016/4/26/e988706179d44f22a1806f76b45f3fe6.jpg /SFD/Images/2016/4/26/115a4ce0f5604c76abf9d2a78a5c55b5.jpg /SFD/Images/2016/4/26/2d8623e39cc54d4783f52dfeb21088ac.jpg /SFD/Images/2016/4/26/a07b1de663c34cddbbadf7b9f9e7dd47.jpg

śniadania /SFD/Images/2016/5/20/ed43f1a0ae5748218d2a83d6b936c795.jpg /SFD/Images/2016/5/20/b3146dfeae6b430cbe2c315a835c9541.jpg /SFD/Images/2016/5/20/2c30099699fd4b1c8ab47599de78b44f.jpg /SFD/Images/2016/5/20/fc87adf338684beb8ef0062bbd475546.jpg /SFD/Images/2016/5/20/486f02502c494462832cbb537be5b271.jpg

Śniadania wczoraj i dziś /SFD/Images/2016/7/15/1b92b9f6e032464ebf18edbdcb3fa1e9.jpg /SFD/Images/2016/7/15/6397aa90fb4f4e1a8763e10c333b40ad.jpg

śniadania :-) /SFD/2016/8/26/676a4d22339a4fd0842eb686c8cc3374.jpg /SFD/2016/8/26/3786bda7ff5a4430a73b7ac283d8e1c3.jpg /SFD/2016/8/26/a9c71ccdac244381bb1d7c9e2b864053.jpg /SFD/2016/8/26/e4d9e003412d451abd6a8b12f6a58462.jpg

Weekendowe śniadania http://i.imgur.com/SDUDtoJ.jpg http://i.imgur.com/Hj1D9pp.jpg jajecznica z cebulką i kabanosem ;) http://i.imgur.com/GH5h0DM.jpg kasza gryczana zapiekana z warzywami i jajkiem sadzonym + kotlet mielony ;) http://i.imgur.com/MyPgI09.jpg

Zdjęcia z weekendu Sobota Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14 :-) 1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła https://images81.fotosik.pl/889/149789a1ce139028med.jpg 2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory https://images83.fotosik.pl/888/3008e3894c345dc6med.jpg 3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym [...]