śniadania

Dzięki i wzajemnie :-) Jest ktoś? Mężowie już śniadania do łóżek przynieśli? %-) Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-03-08 08:13:15 taaa sniadanie do lozka ,padlabym chyba z glodu ,juz dawno zjadlam a moj maz jeszcze spi @@-) Wszystkiego najlepszego dziewczynki z okazji Dnia Kobiet

Pamiętam czasy, że nie jadłam śniadania i nie mogłam się przestawić. Ja postanowiłam zadbać o dietę, to początkowo się zmuszałam. Teraz jestem tak zaprogramowana, że mnie pusty żołądek z łóżka zwleka. Szybki prysznic i biegiem do kuchni. mam dokładnie tak samo

haha, czasem też zaczynam od śniadania. Na szczęście mój facet w kuchni jest pełnosprawny, czasem nawet wychodzę z łazienki i śniadanie gotowe ;-)

haha, czasem też zaczynam od śniadania. Na szczęście mój facet w kuchni jest pełnosprawny, czasem nawet wychodzę z łazienki i śniadanie gotowe ;-) O to masz dobrze :-)

Ale spokojnie można używać tłuszczu do smażenia. ja mam go dużo z innych źródeł - więc do smażenia nie używam. Zresztą ja w sumie niewiele smażę. Wolę piec grillować itp tyle ze na patelni grillowej to chyba tego do konca nie mozna grilowanie nazwac. Albo? U mnie z kolei odwrotnie, bo co przeczytam cos na forum, to zmieniam. I pozniej sie [...]

Ale spokojnie można używać tłuszczu do smażenia. ja mam go dużo z innych źródeł - więc do smażenia nie używam. Zresztą ja w sumie niewiele smażę. Wolę piec grillować itp tyle ze na patelni grillowej to chyba tego do konca nie mozna grilowanie nazwac. Albo? U mnie z kolei odwrotnie, bo co przeczytam cos na forum, to zmieniam. I pozniej sie [...]

Ale spokojnie można używać tłuszczu do smażenia. ja mam go dużo z innych źródeł - więc do smażenia nie używam. Zresztą ja w sumie niewiele smażę. Wolę piec grillować itp tyle ze na patelni grillowej to chyba tego do konca nie mozna grilowanie nazwac. Albo? U mnie z kolei odwrotnie, bo co przeczytam cos na forum, to zmieniam. I pozniej sie [...]

[...] czuje lekko prawy przedni akton barków. Żarcie dziś to taka wielka improwizacja. Śniadanie normalne, kapaki z serem,boczkiem,mozarella i pomidorem + rzodkiewka. Samego śniadania wyszło jakieś 1200kcal. Po treningu małe wafelki jaglane i banan a chwilę później 250g schabu chudego. 2h później wpadło to :-D [...]

Wczoraj jeden z polskich kucharzy u mnie w pracy powiedział: "Nie wyobrażam sobie śniadania bożonarodzeniowego bez indyka" I tradycje chooy strzelił Pasterka musi być Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-12-17 23:54:37

1. o 21 dzem niskoslodzony 15g jogurt 60g odżywka białkowa 20g platki owsiane 50g ww-90g bl-27g tl-6g chleb gracham ziarnisty 200g bl.zw-20g sok pomaranczowo-ananasowy 200g kcal 549 //// OK 2. 24.00 //// OK jarzyny mrozone 50g kasza gryczana 30g oliwa z oliwek 10g oliwki asda 20g ww-35g bl-13g tl-25g orzech wloski 10g bl.zw-5g pomidor 50g kcal-370 [...]

akneraj olalas mnie Wiedzialem ze cos jest tu nie tak z ta dieta 71,5 wtorek dzis 73,5 ja prosilem o redukcje nie mase. Moze to tez dlatego iz nigdy nie jadlem regularnie 5-6 posilkow dziennie. Zawsze 2-3max wiec jesli ci sie chce lub komus.. to prosze o dalsza pomoc. chcial bym od poniedzialku startowac z dieta. Bylo chyba znacznie za duzo [...]

ja jem rano ok 300g owsianki/makaronu pełnoziarnistego. ale możesz zrobić tak, że część węgli ze śniadania zjesz na noc i na śniadanie odpowiednio mniej. pzdr/

Twaróg na noc coby katabolizm przetrzymac ;) i jajek nie widze ;D do pierwszego sniadania lepiej mysle platki owsiane i 2 jajka na twardo sobie dorzuc. Odblok? mysle, ze paczka tj.24tabs clomidu napewno. pozdro

Co do śniadania - kwestia przyzwyczajenia. Też kiedyś pierwsze co robiłem po ubraniu się to jadłem, teraz będąc na IFie jem ~8h po przebudzeniu i też daje radę ;]

Jeżeli chcę cisnąć na tym clenie to skoro chcę ok. 30 dni a tam jest 90 tabletek to mogę brać np. 1 rano do śniadania, a 2 po 4 posiłku przed treningiem ok.17.30 ?

[...] postaraj się o żytni razowy-ma mniej mąki pszennej, która jest niewskazana dla osób ze sklonnościami do tycia ze względu na obecny w niej gluten; daj jakieś tłuszcze do śniadania,np. orzechy 2 SNIADANIE 2 kromki Chleba mieszanego <słonecznikowy> //40gr/100kcal 2 // 2 // 18 2 plastry sera żółtego 30gram 110kcal 9 // 8 // 0 ------------- [...]

Dobra. Czyli powoli dodawać, powinienem zacząć chyba od dodawania do śniadania, prawda? Skalar, jakieś poprawki odnośnie diety, prócz oliwy? Czyli cukier rano/okolotreningowych chyba jednak nie jest taki zly...?

Dzięki Panie i Panowie, Wasze opinie są bardzo motywujące Co do jajek, spozywam, np. dzisiaj 2 jajka + 8 białek do śniadania zamiast odzywki białkowej. Dziękuję za pozdrowienia dla Sdza i pytam z jakiej okazji?:) Dzięki Animal i zazdroszczę siły aPAWEL- nie robię formy, sprawdzam co działa a co nie, zauwazyłem, ze taka ścisła dieta średnio mi [...]

Podstawowa roznica to ilosci spozywanego pokarmu. Standardowy stek w stanach zaczyna sie od 300g a zdaza sie ze i 500.Bywa,ze takich posilkow zjadaja 3 a nawet 4 dziennie.KUrczaki to dodatek ale sa duzo wieksze i wlatuje tez nie rzadko jeden caly na posileczek.Wszelakie plyny izotoniczne popularne w wiekszosci sklepow spozywczych-ilu z was je [...]

to jedz sobie do śniadania i po treningu po 1